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    PMSの症状で、、、自己嫌悪。

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    若葉
    恋愛
    2年くらい前から、PSMの気があるなと自覚するようになりました。というのも、普段だったらなんて事のない、他愛の無い冗談にも簡単に傷ついたり。普段は冗談も冗談で返せる明るい性格なのに、生理前になると、たいしたことの無い冗談でも、深く傷つき、攻撃的になってしまい、後で自己嫌悪です。最近付き合い始めた人がいるのですが、その人が、冗談でメールで、「僕の写真持ってるんだって?妄想してるらしいじゃん、変態…」と言ってきました。ものすごく傷ついて、その旨を伝えました。しかもメールだったので、口調も、冗談を言ってるのかすらつかめなくて。で、結局冗談だったみたいでした。。相手がどう感じたか分かりませんが、後でごめんと、メールで謝ってきました。彼はどの程度女性の体をわかってるのか分かりませんが、PSMについて話すべきかな?と迷っています。が、内容的になかなか話しづらいテーマだし、言い訳っぽくて、、、どうしようか迷っています。
    これから先、こういうことで、一喜一憂したくないし、最初に言っておくべきかな。と思うのですが。

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    話しました

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    へんか
    私の場合は夫なので状況は少し違うかもしれませんが、私は全て話しています。
    出産前にもPMSはありましたが、その頃は胸が張るとかその程度だったんです。
    でも産後になって精神的な方向に変化してしまって、落ちこみ、イライラ、攻撃的・・・など。
    ひどいときには自殺願望も出ています。なので「生理前でイライラする」と申告しています。
    勿論その状況に甘えるわけではなく私自身も婦人科に通ってピルを処方しています。
    ほとんどはそれで解消されるのですが、たまにそれでも駄目なときがあるんですよね。
    「PMSだから仕方ない」と状況に甘んじることなく、病院に行く(ピルのほかに漢方とか安定剤なんかも処方してくれるようです)体を動かす、気分転換をする、食事に気をつけるなど、ご自身ができることはちゃんとやるようにしましょうね。

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    おつらいでしょうね

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    リリーの姉さん
    私もここ2~3年、ドラマの激しい口げんかのシーンや、毒舌のバラエティ番組が見れません。
    体力があまりないので、敢えて見ないようにしています。
    恋人を選ぶにしても年上でやさしくて、丸ごと許してくれるような人にしました。また彼自身、医療に関心があるので、健康管理にはとても詳しいし、私の場合は、よく話します。

    あまりアドバイスにならなくてすみません。
    しかし、ここで一つの意見として、あまり病状を理解してくれない(健康で病気知らずとか)人に元気いっぱいの素振りで振舞うよりも、病状も含めてありのままを理解してくれる恋人だと精神的にも癒されると思います。
    相手の方が理解してくれる人だといいですね。。。

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    言ってますよ。

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    とりきゅらー
     PMSという言い方でなくても、「生理周期の関係で精神的に不安定になることがある」でもいいかと思いますが、ともあれ、私の場合は彼氏にはっきり言っています。「うちの母もそういえば定期的に機嫌の悪い時期があったな~」ですって。
     うちの父や弟は、私や母が周期的に機嫌が悪くなるのには気づいています。「しくみ」は、どこまで知ってるのかわかりませんが。

     それに、実際にお付き合いが長くなれば、PMSだけでなく、生理で具合悪いことだってあるし、例えば、生理の日に海に誘われたら断るのが無難だろうし(苦笑)、いずれ出る話なんじゃないかな。

     貴女だって、彼の機嫌が悪い日にわざわざ刺激して雰囲気を悪くしたくないでしょう。彼だって貴女の機嫌の悪い日を知っていてもいいのでは?

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    冗談でも

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    えー
    「僕の写真持ってるんだって?妄想してるらしい
    じゃん、変態…」
    なんていうメールが来たら、生理前でなくても腹が
    立ちます、私だったら。
    試しに生理前でない時にそのメール読み返してみては
    どうでしょう。
    「んもう、なに言ってんの~(笑)」
    と、いう気持ちになれますか?

    すみません、トピの内容からはずれてますね。
    PMSのことよりも、彼のそのメール、冗談としても
    どうなの!?と思ってしまいました。

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    とりあえず

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    私もPMS
     産婦人科に受診されては、いかがでしょうか?
    大きい病院だと、忙しいですから、分娩を扱っていない、小さな町のお医者さんで。
    PMSの相談、治療が受けられますよ。

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    宣言しました

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    新婚さん
    「どうしてお前はそんなに気分に波があるんだ!前は乗り気だったのに急にやる気をなくすし、つまんなさそうな顔ばっかりして!」

    と言われて彼(現在主人)とケンカしたことしばしば。
    そこから彼自身がPMSという症状をネットで調べて自分なりに勉強し、私にも教えてくれました。

    あんまり被害が及ぶようなら病院に行って欲しい…と言われたこともありましたが、基本的に危険な時期は合わないようにあらかじめ宣言していました。
    今は結婚しているのでそういうわけにいきません。

    近づかない方が良いなと危険を感じたらそれぞれの時間で過ごし、主人も積極的に家事を手伝ってくれて負担を軽くしてくれます。
    普段の生活においてほとんどストレスも無いので症状も和らぎました。

    本当に、八つ当たりしていた頃は自己嫌悪。
    なら人に当たらなければいいのにとわかっているのに自分を止められないんです。
    自分で自分をコントロールできない。

    普段なら笑って終わりの話に噛み付いたり全てが嫌になって自分が自殺をするならこんな方法で…なんて語ってる時期もありました。
    今思うとかなりヤバかったのかな?

    とりあえず今のところ上手く対処できてます。

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    話した方かいいかな

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    ちいず
    男性には女性の体等のことは良く解らないと思います。
    だからこそきちんと話しておいた方がいいと思いますよ。

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    PMS&更年期です

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    チェストツリー
    私は極端な環境の変化から10年前頃からPMSの症状が現れ、最近は更年期も重なっているようです。男性は女性の体への知識があるようで案外ないですね。夫も知りませんでした。TV番組での特集ではPMSや更年期について恋人や配偶者へ知らせて理解をもってもらうことが大事だと言っていました。私はインターネットで検索した記事を印刷し、TVの特集では一緒に見てもらいました。夫はよく理解できたようで「女性にはやさしくしなくてはいけないね」と言っていましたが、やはり毎月その時期になると「ドクターストップ」等と言い逃げています。誰でも相手のイライラや落ち込みは苦手でしょうから、自分なりにその時期にはなるべく人とかかわらないようにしたり、チェストツリーのサプリやセントジョーンズワート茶、テアニン錠、高麗人参茶などなど(なんとなく落ち着く)を服用し睡眠を十分に取ってなるべく迷惑がかからないように心がけています。

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    言ってます。

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    しおめろん
    と言っても、私の場合相手は夫なのですけど。
    とにかく生理3日前はイライラ絶頂期です。
    いつもは何の気なしに流せる言葉も流せないし、キー!って感じです。
    子供がいるのですが、子供にだけは当たらないように!と思うと、余計に夫に当たってしまいます。(ゴメンヨ、夫)

    3日前になったときに「そろそろその時期です、よろしくお願いします。」と伝えます。
    自分でも本当に気持ちのコントロールが出来なくなるので、大変です。
    夫曰く「病気だとわかってないと、離婚問題にまで発展しそうです。」とのことです。

    夫、広い心でありがとう。多謝☆

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    えーさんに同意です(横です)

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    ねこむすめ
    私もそんなメッセージが彼から来たら
    生理前でなくてもまず間違いなく切れると
    思います。侮辱されたような感じがします。

    PMSですが私も最近かなりひどく
    何てこと無い事でも自分でも抑えられない
    ぐらいイライラ・怒りの感情が爆発します。
    一人で居ると割りと症状が抑えられるのですが、
    周り(特に彼)に人がいるともうダメです。
    病院行こうかな・・・

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