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    焼きリンゴ
    話題
    こんばんは、高校2年生の女子です。
    中学二年生の時から授業中やお昼ご飯で緊張するせいなのか、体が思うように動かない時があります。

    たとえば授業中、毎時間じゃないけれど、顔をあげようと思っても頭が少し震えたり、頭が固まって重くて(?)黒板が見れません。
    手汗もめっちゃ出ます…

    今はまだ後ろの方の席なのでマシな方なんですが、1番前の席とかになると、ほんともう無理です。

    あとはお昼ご飯のとき。
    みんなでワイワイ食べる時は平気だけど、今コロナで席について食べなきゃいけないんです。
    体は縮こまるし、箸を口に運ぶ手や頭も震えて、なんか、もう辛いです…

    みんなが私を見てないことはわかっているんですが、緊張しすぎてしまいます。

    どうしたら良いでしょうか…
    多分、親に言っても理解はして貰えません。

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    トピ内ID:5041290424

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    ちょうど

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    はてはて
    緊張した時にどうすればいいかと中学生の息子に相談されたところです。
    人と話す時、発表する時に緊張する、先生に当てられた時に顔が熱くなって真っ赤になるというのです。それでルーティーンがあるといいかなぁとか言ってました。
    ルーティーンを作る人もいるし、作るとそれを守るために緊張する人もいるらしいよと話しました。あとは、顔が熱くなっても赤くなっていないかもしれない、きみは何でもない時に耳が真っ赤になる時があるよと言いました。トピ主さんが書いているようにみんな他人のことなんて見てませんしね。
    緊張している時には先に今緊張しているのだと話してしまうのも良いとも言いました。

    ただトピ主さんは息子とはちょっと違いますね。
    多分私は似ています。
    一番前に座ったら何も出来なくなるんです。
    おばちゃんになった今はかなり楽になったけどいまだにそれは残っています。
    ひとまず、トピ主さんも「あ、今緊張しているな。緊張してるんだね、大丈夫大丈夫」と自分に心の中で話してはいかがでしょうか。

    それと親に相談するのも良いと思いますよ。
    トピ主さんに合うアドバイスをもが得るかもしれません。

    ここでもいろいろな良い知恵が集まると良いですね。

    トピ内ID:6136529417

    ...本文を表示

    とにかくどこかに相談

    しおりをつける
    🙂
    あい
    親に行っても理解してもらえないとのことですが。
    学校のカウンセラーさんとかに相談できないでしょうか。
    あと、市役所に電話で相談してみるのもありですよ。
    専門的に相談に乗ってもらえる場所を紹介してもらえます。
    市役所は相談料無料だし、紹介してもらえる先もおそらく
    無料で相談に乗ってくれる場合が多いですから
    一度相談してみてください。

    手の震えとか、頭の震えは、何も病気でなければいいですが。
    親御さんに相談して、一度病院で診てもらえたらよいのですが。

    私は40歳の女性ですが、あなたのお気持ち、少しわかります。
    ちょうど高校生くらいの頃、学校で常に緊張していて
    すごく辛かったです。環境が変わると、よくなったりとかも
    あり得るのですが、まだ2年生だから、卒業まで1年以上あるし
    環境を変えるにも時間がかかりますよね。
    少しでもお役に立てると、よいのですが。

    トピ内ID:3163542295

    ...本文を表示

    ストレスです

    しおりをつける
    🙂
    ボボボ
    大きめの病院の内科総合外来や、心療内科にかかって血液や尿検査して下さい。

    ご両親に相手にされないようなら、担任にトピ主さんご書いた内容をそのまま伝え、担任から親御さんに伝えてもらうよう頼みませんか?
    それでダメなら、地域の相談ダイヤルがあると思うので電話相談してください。

    あと、去年か一昨年に健康診断してますか?心電図とか異常値出てませんか?直近の健康診断検査結果も持参してください。

    健康に不調が出るレベルのストレスは、我慢するとメンタル以外も、免疫疾患など難病に進展して、一生苦労します。
    すぐ担任に相談してください。

    トピ内ID:0888701347

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    保健の先生かカウンセラーに相談

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    いちご飴
    いろいろ辛いですね。

    保健の先生かカウンセラーに相談はしましたか?
    保健の先生などに相談し、保健の先生から親に話してもらって病院を受診するという方法もありますよ。
    親に相談しても理解してもらえなさそうで不安なことも保健の先生などに相談してみるのがいいと思います。

    怖い事を言って申し訳ないのだけれど、脳の病気の可能性がゼロじゃないし、脳の病気でなければ精神科を受診して投薬することで症状が改善する可能性があると思います。

    トピ内ID:9388117983

    ...本文を表示

    病気かも

    しおりをつける
    🐧
    快諾丸
    社会不安障害で調べてみてください。
    もしこれだったら、治療法があります。
    調べたページを親御さんに見せて、病院にかかることを
    相談してください。

    トピ内ID:9755000621

    ...本文を表示

    家ではどうですか?

    しおりをつける
    🙂
    あらかんです
    学校で○○すると笑われるよ、
    なんてプレッシャー掛けられたりしてませんか?

    以前クラスメートに何か言われたトラウマがあるとかは?

    自意識過剰で済まない、辛い状態のようですね。
    心療内科に行って見るのはどうでしよう?

    最初は親御さんに付いて行って貰い、カウンセリングの申し込みをして、カウンセリングは1人で受けた方が良いです。
    原因が家庭にあれば、親の影響ってのが多いからです。
    親付き添いのカウンセリングでは、本音が言えないこともあるので、お勧めしません。

    トピ内ID:3356717679

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    相談相手を見つけよう

    しおりをつける
    🙂
    吹雪
    保健の先生に相談してみたら?
    保健室登校じゃなく、相談ね。

    単なる気持ちの問題だけでなく、病気の可能性もないわけじゃないから、念のため、専門家に相談した方がいいよ。

    大事なのは、ひとりで悩まないようにすること。
    親が当てにならないようなら、専門知識の持ってそうな他の大人に相談したほうがいい。

    学生向けの電話相談なんかもあるよね。

    その相談窓口がふさわしくないかもしれないけど、どこに相談したらいいか?を相談しましょう

    今、あなたに必要なのは、相談相手を見つけることです。

    トピ内ID:2055701052

    ...本文を表示

    まず先生に相談。

    しおりをつける
    blank
    後悔の母
    親が分かってくれないなら学校の先生に相談して下さい。そうしたらひとまず1番前の席にはしないよう配慮してくれるはずです。

    そして先生から親に、親同伴で精神科もしくは心療内科に行くよう伝えてもらいましょう。

    うちの息子も大学生の時に心の不安を訴えましたが、私は軽く見ていました。
    社会人になってからやっと精神科に行き、退職せざるを得なくなりました。

    心の病気は理解されづらいものです。
    ぜひ病院に行ってみて下さい。
    どんな時にどんな症状が出るのか、メモに書いて見せるとわかりやすいです。

    トピ内ID:9991855629

    ...本文を表示

    伝えてみる

    しおりをつける
    🙂
    posuyumi
    親に言っても理解してもらえない。

    これが一番のネックなんでしょうね。
    家庭でリラックスしてないってことでは。

    でも案外、ということはあります。
    子どもが内心で思ってることを察するのは親でも難しいです。で、大人になってから聞いて「そのとき言ってよー」となる。

    言葉を尽くして、伝えてみて?

    それでもダメかもしれないけど、伝える努力は相手が親でも先生でも保健室の先生でも、とにかくいろんな人にしてみるべきです。
    中には理解を示し手を貸してくれる人がいると思いますよ。

    トピ内ID:1596321256

    ...本文を表示

    スクールカウンセラーは、

    しおりをつける
    🙂
    桃華姫
    学校にスクールカウンセラーは居ませんか?
    そこは相談するか、もし行けたら、
    診療内科もしくはメンタルクリニックへ相談してみるは事です。
    クリニックへは保護者の同伴が必要かもしれませんので、お母様への相談は必須ですが、
    「病院へ行きたい」と言えばちゃんと受け止めてくれると思います。

    まずは無理をしないでプロの診断を受ける事です。

    トピ内ID:5323457888

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