孫を小さいころから（オシメ外れたころから）プールに連れて行きました　年子の女の子二人
教えたのはお腹に空気を吸い込んで浮きにする。そして口を閉じてどぼーーんと沈む　慌てないこと　沈んだらひとりでに浮いてくるから
それから静かに手足のばしてうつむくと。。二人で競争してもぐってたなあ。
上の子3歳のころ背泳ぎで２５ｍ泳ぎましたわ。皆さん拍手してくださいました。可愛いやらおかしいやら　楽しみましたよ。もう大学生になりましたが。
人ってどぼーんと沈んだら勝手に浮きます。空気も腹にはいってるし　おまけに脂肪もあるし。

もう是非通ってみてください！

40代カナヅチ女ですが、勇気を出して大手スポーツクラブの「大人の水泳教室」へ。
水着選びから立ち振る舞いまで悩みましたが杞憂に終わります（笑）

さすが教えるプロ。褒めて褒めてカナヅチなら私をたった半年で4種泳げるまでに、、

そして、水泳仲間。
皆年上のお姉様達です（主さんと同年代や70代の方）アグレッシブの方達なので話題の幅が広く私の憧れる先輩たちです。

今はコロナでスポーツクラブは休業中ですが、
再開したら通います。
趣味が一つ増えました。

そして、泳げるって本当楽しいです。
自分の世界に入れるし身体が締まります。

迷ってるなら行ってください！
胸を張って言えます。

それで、水着を買って、一人でプールに行き、浮き→けのび→バタ足とやってみました。これくらいできれば習ってもなんとかついて行けるかな～と思って。今はコロナが収束するのを待っています。

大人のプール教室は、泳ぎよりもエアロが人気みたいですね。そちらも楽しそうで興味があります。

水の中って気持ちがいい。ストレスも吹っ飛びます。でも水泳って結構お腹が空きます。気をつけないと余計太りそうな気がしてます。

体重対策で私が今やっているのは、自重筋トレです。スクワット、足ふりスクワット、腹筋を毎日やって、買い物はなるべく徒歩でという生活です。最初数ヶ月は変化を感じませんでしたが、体も引き締まってきて、じわじわ体重も減っています。

そろそろ暑い日もでてきてプールが恋しくなります。太りやすい年齢は辛いですね、お互い頑張りましょう。

幼児専門で教えていました。
元水泳部、元スイミングインストラクターです。

そして、大人のコースで泳いでいました。
カナヅチの方入ってきます。
でも運動苦手な方のはばたき方がすごい。

大人になってマラソンを始める方もいらっしゃいますよね。
そこそこできてしまったことなのでわたしは大人になっても競争は劣等感がありしません。

つまり、第１グループから落ちて第二グループになることが嫌なんです。
でも運動苦手な夫は４０すぎて走り始め、運動に対しての苦手意識が変わりました。
元々がゼロからのスタートなので、意外と走れるとなるんです。

思い立ったが吉日
飛び込んでみましょう。

カナヅチだからこそ習うのでしょう？
全然良いと思いますよ。

私の義両親（ともに70代）が、50歳手前くらいから、長年に渡って夫婦でスイミングに通っていました。
特にお姑さんは運動と縁遠い人でしたが、健康のために始めたそうです。

今は病気によりスイミングはやめてしまいましたが、当時は体の調子が良かったみたいです。

あと泳がずとも、水中ウォーキングをしてる人も結構いますよね？
あれだけでも相当な運動量になると思いますよ。

40代後半で脱カナヅチを狙って
当時通っていたスポーツジムの
初心者向けスイミングのレッスンに参加しました。

最初はアクアビクスや水中ウオーキングをしていて
気持ちよさそうに泳いでいる人を見て
泳げるようになりたかったのですが
水に顔を浸けるのはできても
次のステップ、頭まで水中に潜るのが怖すぎました。

緊張で体がこわばるせいか沈んじゃって…。
どうしても浮くことができず諦めました。

一緒にレッスンに参加していたのは
ほとんど60歳代、70歳代の方々でしたが
みなさん、ちゃんとできていましたよ。

というか…早々に脱落したのは私だけです。
少しでも泳げるようになったら
絶対に楽しいと思いますよ。

スイミング、できますよ。何歳からでも始められます。

個人レッスンもあります。（私が通っているジムでの話）

基礎から教えてくれますし、大勢で習うのは気が引けるなら、個人レッスンしてもらうと良いと思います。

私が驚いたのは、60代の方なのですが、スイミングを習い始め、一年ほどで、ものすごくきれいなフォームで泳いでいたことです。きちんと教わると、こんなにも違うものかと、我流の自分が恥ずかしいような気になった時がありました。

スイミングは膝や関節にかかる負担が比較的少なく、全身運動で体にも良いと聞いたことがあります。

プロの先生が、自分の体力や技能に応じて丁寧に教えてくれるので、学校の体育より、断然楽しいと思います。

私は小学校の時に遠影があったので３kmは泳げます。
しかし、スキーは苦手でスノボは怖くて出来ません。
それでも良いと思っている理由は、洪水や何かアクシデントで溺れそうになった場合、泳げると良いと思います。
一方、山の遭難は山に行かなければ避ける事ができます。

是非とも水泳を習ってください。体の力を抜けば浮きますよ。

学校で水泳の授業がなく（上下水道なかった！）、同級生は泳げない人が多いです。泳げないから水怖い、ずっとコンプレックスでした。
40代で夫が転勤になり、住まいの近くにスイミングスクールがあったので、大人のクラスに申し込みました。大人のクラスもレベル分けされていて、全く泳げない人から習えます。入会金などの家族割引もありました。
私は、一年半かかりましたが、25メートルクロールができるようになりました。少し残念に思っているのは、初心者クラスの先生Aが、初心者のグループなりに個別に指導してくれてたら、もっと上達できたのに、という点です。
若いA先生が一番年配の方に合わせた一斉メニューを繰り返すばかりだったのですが、ベテランのB先生に担当が替わったら、めきめき上達して泳げるようになりました。もちろんA先生の基本があってのことだと思いますが、最初からB先生だったら、もっと早く上達したのにとは思いました。
その後、また転勤になったので、スイミングは続けてませんが、一度は達成したので、とても満足です。

地域柄、プールの授業がなくて
泳げなかったのですが

大人向けの水泳教室に通い、4泳法ができるようになりました

コーチは教えるプロであり、
私達はお客様です

体育の授業と違って、厳しさはありません
子供の頃体育が苦手もなんの問題もないです

社会人のひともチラホラいますが
ご年配の会員がおおいです

若い私は、随分とかわいがってもらいました