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    🐱
    ひかる
    こんにちは。
    私は、現在45才の専業主婦です。
    身長は、大体158.5cmで体重は、47~8を行ったりきたり、、体脂肪は、19%で
    ダンス等を週に3位やってます。
    年を重ねるにつれ、私の場合体重を考えるようになったのですが、高校生の頃の体重と現在あまり変化ありません。
    40才代になってくると前半中盤後半と変わってくるよ~(体型)と良く耳にするのですが、、
    40代の皆さん、体脂肪&体重は、いかほどですか、、?
    教えてもok
    な方参考迄に教えて下さい。

    トピ内ID:7078729744

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    40代ではないですが

    しおりをつける
    🐤
    ひよこ
    54歳
    161cm 44kg 体脂肪19

    40代から50歳くらいまでは50kgから52kgでしたが、
    更年期を自覚するころよりどんどん痩せていきました。

    更年期で太る方が多いようですが、
    私のように痩せる方もいるようです。

    これだけ痩せると今までの服がどれもぶかぶかで
    全て買い直しました。

    体力を維持するために
    ピラティスとスロージョギングをしています。

    今現在は7号の服もゆるいです。
    ちょっと貧弱に見えます。

    トピ内ID:3613137016

    ...本文を表示

    体重は変わりませんが

    しおりをつける
    専業主婦です
    54歳、163センチ47キロ体脂肪わかりません、週3結構激しい運動をします。

    学生時代から体重は変わりませんが、肩幅が増えて、洋服が11号サイズになりました。体脂肪も、大学の頃は10%前後行ったり来たりで筋肉質だったので、増えたはず。体型が変わるのは、どうしようもありません。ウェストも8センチもアップしていますが、見た目は細いです。

    トピ内ID:3257845913

    ...本文を表示

    くびれが有るか?姿勢は?

    しおりをつける
    🙂
    あざみ
    太っているとは思いません。

    見た目については体重とか、体脂肪とかの問題ではありません。

    結局は見た目は姿勢とか、メリハリボディであるか、という事だと思います。それと腹筋、二の腕。

    気にされるのは結構な美の秘訣ですが。
    気にしすぎると、それも美しくないので。
    身も心も美しく年をとりたいですね。

    トピ内ID:8077680640

    ...本文を表示

    体重より

    しおりをつける
    🙂
    中肉で良い
    バランスが取れているかの方が重要なような。

    あと体重気にする余りにダイエットするのも良いですが、骨粗しょう症など気を付けてくださいね。

    うーん。そんなに体重に拘るのは何故ですか?
    私はアラフィフで若い頃はとても細かったですが、今は当時より6、7kg増やしました。

    同じ細さでも若い時は肌も張っているので良いですが歳いくと若い時と同じ張りなんて絶対無理ですからね。
    多少肉が付いていた方が良いなと思うようになりました。
    あくまで私自身は、です。

    因みに152cm46kgです。体脂肪は分かりません。
    昔の私を知る人達からは「昔は細過ぎたもんね。今は丁度良いよ」と言って貰えます。
    なのでトピ主さんは全然太っていないですよ。

    トピ内ID:3194248425

    ...本文を表示

    体脂肪率と筋肉率の比率が変わりました

    しおりをつける
    🙂
    40代後半女性
    170cm 57kg 体脂肪率16パーセント
    鍛えています。

    若い頃より痩せました。
    体重は変わりませんが
    筋肉質になり、見た目が細くなりました。

    数字より見た目のメリハリが大切ですね。
    出るところはちゃんと出てないと。

    トピ内ID:3122999217

    ...本文を表示

    太ってる?

    しおりをつける
    blank
    くう
    体重だけみれば全然太ってないし、ダンスしてるのならそこそこ引き締まってるのでは?
    周りを見て思うのですが、ガリガリ信仰って40代くらいの人に多いイメージです。
    痩せてれば痩せてるほどいいって青春時代をおくったからかな?と思っています。
    今はどっちかというと筋トレでしなやかで引き締まった綺麗な身体を作ろうって風潮ですよね?
    10代や20代前半のすごく若い子ならただ痩せたいって子も多いでしょうけど、ある程度大人になったら健康的で綺麗な身体を目指すのでは?
    体重だけで判断するのって古い考えだと思います。

    トピ内ID:5407525891

    ...本文を表示

    脂肪の質、でしょうか

    しおりをつける
    🙂
    はるな
    似たような数値です。
    体重は4キロくらい少ないですが、自分が痩せているとは思いません。
    若い頃と体重、体脂肪は同じくらい、ウエストは3センチくらい増えています。

    そして何より脂肪の質が変わりました。
    よくある下着に腹肉が乗る、というヤツです。

    若い頃は脂肪に硬さがあったので、下着のゴムを跳ね返すのですが、今は少しでも余ると乗ります。
    はい、皮程度でも乗っている、という状況になります。

    ですから体重と体脂肪の数値だけではなくウエストも比べないと意味ないかも知れませんね。

    私が痩せていると思わない理由はメタボ検診だと、腹回りがとりあえずメタボではない程度の数値だからです。
    柔らかくなった脂肪がどんどん下に降りてきています。

    トピ内ID:6745085578

    ...本文を表示

    バランスが取れていますよ

    しおりをつける
    🙂
    カマキリ
    現在70代ですが、身長158cm、体重50キロ、
    体脂肪20です。

    高校時代から、身長も変わりませんし、体重は、1~2キロの
    変化があるだけです。

    私の兄弟は、みんな70代ですが、ほとんど、若い頃と
    同じ体型をしています。

    久しぶりに学生時代の友達に会うと、あまり変化がないので
    びっくりされます。

    ちなみに、数年前までは、ダンスをしていました。
    現在は、毎朝の早歩きの散歩をしています。

    たぶん、トピ主も年取ってもあまり変わらない体質なのでは
    ないでしょうか?

    トピ内ID:8413409116

    ...本文を表示

    体重より体脂肪

    しおりをつける
    🙂
    すもも
    トピ主さんはむしろ痩せてるほうでは?
    体脂肪が20%切っているのだから。

    体重は筋肉質だとその分重くなります。
    ダンスをなさっているせいでしょう。

    あなたより上世代。
    156センチ 47キロ 体脂肪22~23
    服はMサイズ、ボトムスはSのことも。

    週3で筋トレしてるので、引き締まっているほうだと思ってます。周囲からは体型ほめられます。ちょうどいいから今以上やせるなと皆から言われます。

    年齢が上がって体脂肪がすくないと、皮膚が衰えはりが失われている分、見た目が貧弱になりますよ。
    トレーナーからは体脂肪20%台前半で多少脂肪がのっているほうが綺麗に見えるとアドバイスうけました。

    ご参考まで。

    トピ内ID:4332019768

    ...本文を表示

    なんて答えれば

    しおりをつける
    blank
    きき
    数値的に体重も体脂肪も太ってないし、トピ主さんも太ってるとは思ってないんですよね?
    じゃあこのタイトルの意味は?
    「全然太ってないですよ」って言って欲しいだけのトピ?

    トピ内ID:5407525891

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