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    チョコリン
    子供
    私は二歳の子供をもつ主婦です。5年前ほどにパニック障害になりずっと薬を飲んでいました。子供ができて薬をやめることができました。それから2年元気にすごすことができましたが、仕事に復帰して半年くらいに子供が保育園で感染症などをもらってきてしまい2回くらい入院しました。

    そのころから不安がおそってくるようになりましたが、なんとか漢方などで不安を紛らわせていました。仕事も休むことも多くなり自分も風邪を子供からもらい二ヶ月で8日くらい会社をやすみました。

    そのことで上司から自己管理がなってない、病気を本気でなおすきがあるのか等を言われパニックが再発し、いまはあまり外にでれない状態です。薬は飲んでいますが子供といるときに発作がきたらという不安があり子供と二人でいることが怖くなりました。そのことにもひどく自己嫌悪になります。

    パニック障害で子育てしてる方お話聞かせてください

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    薬と仲良く付き合いつつ子育てしてます。

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    かえで
    6歳と3歳の子供がいます。2年前に軽いパニック障害になり、はじめは漢方薬にお世話になりましたが、幼稚園行事等で「もし発作が起きたら」と、どうしても不安感がつのり、心療内科に行き「リーゼ」という薬を処方してもらいました。
    これが、私にはあっているみたいで、行事ごとやどうしてものときは前もって飲んで行っています。

    発作のようなものが来そうなときは、私の対処法として、まずお腹からゆっくり呼吸、そして冷たい緑茶を飲んでリフレッシュ。
    不安を感じるときは、あえて別のことをする。

    私も旦那が泊まりの長期出張なども多いので不安なときもありますが、仕方ない、なんとかなる!と割り切りつつ、子育てしてます。
    自分を責める必要はないですよ。

    薬があっていれば、状況はよくなっていくと思います。私自身はまだ薬に頼っていますが、なんとか子供と3人で毎日やっています。
    お互い大変ですが、頑張りましょうね。

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