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    😷
    トピ主
    ヘルス
    30代会社員女性です。
    タイトル通りのことを家族から言われ、本気で悩んでいます。
    外見だけでなく、内面から滲み出ているものかと思います。


    20代くらいまでは人から「優しい、親切」などと言われることが多く、
    夫からも「美人じゃないけど性格が良い」と言われ結婚しました。

    ですが、30歳を過ぎるあたりから、
    人に対してイライラすることが多くなり、
    精神的に余裕がなくなってきたのを感じます。

    ちょうどその頃、人間関係のきつい職場で働いていて、
    執拗な嫌がらせや罵倒などを受けていたので、
    それに染まってしまったのかとも考えましたが、
    元々の性質が表れただけかも知れません。

    夫からも「意地悪くなった」と言われ、反省しますが、
    またすぐイライラしてしまう自分に戻ってしまいます。
    妬みや憎しみの感情も強くなりました。
    最近では、愛想笑いすらできなくなり、眉間のしわが深くなりました。

    職場を変えたり、好きな物を食べたり、
    漢方を飲んでも変わりはありませんでした。


    どうにか鬼婆ではなく普通のおばさんになりたいので、
    ご意見をいただければと思います。
    ちなみに、本を読むのは大好きです。

    トピ内ID:998f2deaac572799

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    病気とか隠れてませんかん?

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    🎶
    はて?
    例えば相当意地悪な事された人が意地悪する側になってしまうと、ものすごい意地悪すると聞いた事もありますが、トピ主さんは理不尽な事されていたらしいですが、トピ主さんもそのイライラから他人や家族を罵倒したり嫌がらせをしてしまうのでしょうか?
    意地悪くなった、とはどんな意地悪してしまうのでしょう?

    よく分かりませんが環境で自分が支配されてしまったのなら環境変えれば元通りになりそうですが、そうではない。

    よく病気が原因でイライラする事もありますが、お身体の調子は如何ですか?
    イライラする原因とされる病気って結構ありますよ。ネットで簡単に見れると思いますが。
    もしそんなことは無いと言うならあくまで精神的なものとなりそうですので、一度カウンセリング受けてみるとか?
    実際理不尽な事されてからおかしくなったと言うならそのことが頭から離れられなく辛い思いしていると思うので、自分の気持ち聞いて貰って、それにあう処方してもらうとか?
    薬とかでなく考え方とかね。

    一度心療内科訪ねてみるとか?

    トピ内ID:30af64003da3a729

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    ん〜

    しおりをつける
    🙂
    随分と酷い家族ですね。
    親しき仲にも礼儀ありですよ。

    正直家族に対しても色々とストレス溜まってんじゃないの?と思いました。


    何か趣味はありますか?
    コロナ禍で制約があり難しいと思いますが、例えば運動をしてストレス発散させるとか。
    私は昨年からキックボクシングを始めましたが、中々気に入っていますよ。
    腹が立つ相手をサンドバッグに見立ててひたすら殴ったり蹴ったりしています。

    トピ内ID:fba4e06b519c91fb

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    生き様が顔に出だしますね

    しおりをつける
    🙂
    刺繍すき
    何か好きなことは?好きな人でも何でも良いのです。
    楽しくなる瞬間があったら人は自然に笑顔になります。

    ニコニコしたお婆さんになりたいか。ギスギスしたお婆さんになりたいか。
    まだ間に合います。きっと。

    トピ内ID:96440e7f4066b186

    ...本文を表示

    難しい

    しおりをつける
    🙂
    natsuno
    やっぱりイライラしているときは顔つきが変わりますからね。
    私も家族に指摘されたことがあります。言動も棘っぽくなってしまいます。

    楽しみがあると少し改善されると思うのですが、何かありますか?
    私は好きなアーティストができて、その人たちの音楽をよく聴くようになって、
    ご機嫌な状態が以前より長続きするようになりました。
    それでもまあ、イライラする出来事があると、キッ!とした顔つきになってしまいますが。

    トピ内ID:1df9816b64f7b60e

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    身に覚えがあります

    しおりをつける
    🙂
    はなこ
    30半ばを超えると、自分が思う以上に話している時の顔が怖いんですよね。
    特にこんな目に遭った、とか表現豊かに話しているつもりが、相手に不快感を与える程に。

    それに気付いて以来、話す内容が例え怖い話でも笑顔で話すように心掛けています。
    真剣な顔も駄目です。微笑んでる位でちょうどいい。
    例えイライラしていても、顔は脱力。これは精神論では無くて技術です。

    トピ内ID:2a69cd7df4a21bf8

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    なんとなく生きない。

    しおりをつける
    🙂
    ひつじ
    具体的な例がわからないので、なんとも言えないところもあります。
    ひとに意地悪をしているということでしょうか。それとも自分のなかだけで
    嫉妬や憎しみの思いに駆られているということでしょうか。

    生きていると、おもしろくないこと、つらいことも経験するので
    純粋な気持ちを忘れて世俗的な気分に染まることは普通のことだと思います。

    ただ、そのなかでも心をなるべくきれいにしたいというのはよくわかります。

    最近、教えていただいたことでそうだよなあと思ったのは、自分の心の中に
    毅然としたものを持つこと。そして、でもそれだけではひとに対しても厳しくなってしまうので
    ひとには優しくするというものです。

    ひとも自分も変わり続けていて、まわりからの影響を受けやすいものです。
    なんとなく生きていると、毅然としたもの、つまり倫理観とか、ひととしての
    美しさは育たないように思います。

    トピ内ID:f1f2d2db1248c26a

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    視力に問題が?

    しおりをつける
    blank
    マグネシウム
    トピ主さんが気づかないうちに視力が落ちていて、スマホなどを見る際に眉を寄せていませんか?
    あるいは日の光が眩しくて眉を寄せてしまうとか、暗い部屋で本を読む習慣があるとか。

    まずは眼科で視力検査をしてもらいましょう。

    トピ内ID:fe4986b74729ec1b

    ...本文を表示

    トピ主です(1)

    しおりをつける
    🙂
    トピ主
    みなさん、お忙しい中レスをいただき恐縮です。
    6月20日 16:15 マグネシウムさんまで拝見しました。

    はて?さん

    ありがとうございます。
    意地悪というのは具体例がないとわかりづらいですね。

    直近であったのは、電車で隣に座った人のヘッドフォンから、
    シャカシャカ音漏れしているのが不快で、
    「音漏れがうるさいんだけど!」と怒って席を立ったことです。
    隣にいた夫から「そんな言い方しなくても」と注意されました。

    あとは、お店でものすごく無愛想な店員さんがいたときに、
    「やっぱり買うのやめます」と言って店を出たり。

    人の些細な言動にすぐカッとなって言葉や態度に出してしまいます。
    会社では言葉にこそ出しませんが、おもいっきり顔に出ていると思います。

    健康診断の結果はごく平均値で、婦人科の検査も問題なしです。
    イライラが病気なのか性格の問題なのか、心療内科でわかるでしょうか。


    琳さん

    ありがとうございます。
    私も家族もお互いにズケズケ言う間柄です。

    ストレスは…もちろんあります。
    母の愚痴が多いとか、夫が部屋を散らかすとか。
    でもきっと、どこのご家庭でも多かれ少なかれありますよね…?

    体を動かす趣味はストレス発散になると言いますよね。
    キックボクシングなんて尚更ですね。
    私は運動音痴ですが、イライラした時はなるべく歩いたりしたいと思います。

    トピ内ID:998f2deaac572799

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    トピ主のコメント(5件)全て見る

    トピ主です(2)

    しおりをつける
    🙂
    トピ主
    刺繍すきさん

    ありがとうございます。
    40歳を過ぎたら自分の顔に責任を持て、でしたっけ?
    子供の頃から器量よしではなかったですが、
    なるべく口角を上げるようにはしていて、
    「いつもニコニコしているね!」と何人かに言われたことがありました。

    今は頭の中が不平と不満ばかりで、
    「どうして笑ってなんかいられるんだ!」と思ってしまいます。

    楽しくなる瞬間…そういえば1日のうちあまり見出せていないかも。
    刺繍素敵ですね。私は園芸が趣味です。
    植物の手入れをしている束の間の瞬間は、確かに心安らぎます。


    natsunoさん

    ありがとうございます。
    好きなアーティストの曲を聴いてご機嫌になられるんですね。
    私も、今はコロナで長らく行けていませんが、
    以前は音楽鑑賞とカラオケが趣味でした。
    好きな音楽を聴いているときの高揚感、すっかり忘れていました。

    イライラを減らす方法より、まず、
    楽しみを感じる時間を増やすのが大事かなと思いました。


    はなこさん

    ありがとうございます。
    確かに、あまり幸せではない話をしている時は、
    必ず眉間にしわが寄って怖い顔をしていると思います。
    若い時はまだそれでもいいかもしれませんが、
    年齢を重ねるごとに、深刻な表情は意地悪そうな顔に…
    イライラしても顔は脱力。精神論で無く技術。
    自分に言い聞かせたいと思います。

    トピ内ID:998f2deaac572799

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    トピ主のコメント(5件)全て見る

    トピ主です(3)

    しおりをつける
    🙂
    トピ主
    ひつじさん

    ありがとうございます。
    自分から働きかけて人に意地悪しているわけではないと思うのですが、
    人が自分の思うようにならないと不機嫌な態度をとってしまいます。

    あとは、会社で以前なら「人のため」と率先してやっていたことを、
    見て見ぬふりをしたりしています。
    人への寛容さや思いやりの気持ちが持てません。

    自分の心の中に毅然としたものを持ち、しかし、ひとには優しくする。
    タイトルの内容も、深いことをおっしゃっているのだろうと感じつつ、
    自分の立てたトピの内容が漠然としていたせいもあり、
    「こういう意味だろう」と確信が持てずにいます。
    もし、よろしければ、補足していただけないでしょうか。


    マグネシウムさん

    ありがとうございます。
    思いつかなかった新しい視点です。
    視力は元々良くないですが、最近ますます落ちてきたと感じていたところです。
    これを機に、一度眼科にかかってみようと思います。

    トピ内ID:998f2deaac572799

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