私の父が、その性格で、もう70代なのに、苦しんでいますね。
本人は。

時には自画自賛して他人に大口たたくと見えて、急に自信を失い、人を羨み、嫉妬し、くだらない文句を並べることで、自分を上げるしかない性格。繰り返し繰り返しで、多分、父はヘトヘトでしょう。
頭の中が疲弊しているはず。

自分を認められないのは、
よく言われる自己肯定感が低いってことで、

父の場合は、父の母親が、父の成績や性格など、全て否定的だったことが原因と思われます。
父は、亡き母親に、こう言われた、これもダメあれもダメ、云々…
文句だらけ。

しっかり、ご自分を見つめて、今からですよ、未来は。頑張ってください。

優秀だと言われているのに、気楽そうな友人がうらやましいとは・・・
もしかしてありのままのトピ主さんを愛してくれる親御さんではなかったとか・・・でしょうか？

違ったらごめんなさい。

カウンセリングを受けるといいと思います。

苦しい気持ちを吐き出せる場所があれば、少しは楽になると思いますよ。

主さん、「こんな自分が嫌で堪りません」と言っているが、本気でそう思っていますか？

本気で思っているなら、自分のことだから(ひとを変えるのは難しいが)、変えられます。

但し「変わりたい、変われたらいいな」ぐらいでは絶対に変われません。

嫉妬心は多かれ少なかれ、誰にもあります。「ひとを羨む気持」は誰にもあります。

でも、それで人を「憎む」というのは尋常ではないです。

憎む気持になるという事は、心の中で「自分の方が優れているのに」という思いがあるのでしょう。

そこを反省することです。他の人よりお仕事ができる主さん、その反省が難しいかも知れないが、

そこが出来れば変えられます。

トピ主さんは自分の事、そんなに好きじゃ無いでしょう。
でも、本当は好きになりたい。

だから、思いっきり好きになるのです。
そのための努力をしましょう。
努力は得意でしょ？出来ますよ。

毎日自分の良い所を20書き出し、
それを読んでみて、
すごくいいね！と声に出してみましょう。
出来なかったなと思う所は、今はこれでいいんだよと、
これも声に出して言いましょう。

疲れたら。頑張ってるんだね、偉いなと声がけ。
泣きたかったら、一人で静かに座って自分を抱きしめてあげましょう。

あなたがあなたの親友になってあげて。
あなたの親友は凄く頑張っているのに、
それを認められない状態なのです。
そんな親友にあなたはなんて言ってあげたいですか？。

それを言ってあげて下さい。

これを繰り返していると不思議と心が落ち着きますよ。
そしてなんだか心が温かくなります。

私はこれでだいぶ心が軽くなりました。
自分の事、以前よりずっと好きです。

トピ主さんは自分の事、そんなに好きじゃ無いでしょう。
でも、本当は好きになりたい。

だから、思いっきり好きになるのです。
そのための努力をしましょう。
努力は得意でしょ？出来ますよ。

毎日自分の良い所を20書き出し、
それを読んでみて、
すごくいいね！と声に出してみましょう。
出来なかったなと思う所は、今はこれでいいんだよと、
これも声に出して言いましょう。

疲れたら。頑張ってるんだね、偉いなと声がけ。
泣きたかったら、一人で静かに座って自分を抱きしめてあげましょう。

あなたがあなたの親友になってあげて。
あなたの親友は凄く頑張っているのに、
それを認められない状態なのです。
そんな親友にあなたはなんて言ってあげたいですか？。

それを言ってあげて下さい。

これを繰り返していると不思議と心が落ち着きますよ。
そしてなんだか心が温かくなります。

私はこれでだいぶ心が軽くなりました。
自分の事、以前よりずっと好きです。

一般的には「ありのままの自分を認めましょう」となるんだけど、
もう30年近く生きてきた姿勢は簡単には変わらない、変えられない。
今さら親の責任を問うて「毒親が原因」なんて見苦しいだけ。

トピさん今の国家試験を取得したい動機は何だった？
今の仕事についた動機は何だった？
専門学校へ通う動機は何だった？
今やっていることは自分が望んで納得してやっていること？

すべて幼い頃から自分と誰かを比較して「それがうらやましいから、それが欲しいから」
が動機じゃなかった？同級生より点数とりたいから勉強してただけじゃなかった？
あなたは何が欲しかったの？

だから比較して自分より持てる人見て落胆したり、持たない人見て優越にひたったり。
好きでもないことやってたら比較することでしか自己肯定感得られないもんね。
簡単には変わらないし、一生変わらないかもしれない。
(彼氏、結婚だけはこの比較思考で選ばないようにね。一生だいなしになるよ)

「自分を好きになりましょう」？
この期に及んできれいな言葉で自分自身まで誤魔化す？ 現状でごりっぱだと肯定する？
「努力する、がんばる私はステキ」？お子さまじゃあるまいし。
自分のこと好きなったって現状満足したって、トピさんの心のひでりは潤わない。
もともと向上心があるからこそ悩んでるんだと思うよ。
ほっこり今日おだやかに過ごせればいい人じゃないよね？だから現状肯定はみじめなだけ。

情報収集、あらゆる機会に参加、玉石混交多様な人と交流してみれば？
自分を忘れるくらい夢中になれること、好きで好きで仕方ないこと見つけたらいい。
世の中の評価なんかなくたって、リミッターはずせる心の強さを持てるかどうかでしょ！

自分を好きになる事は綺麗事じゃ無いと思う。

人間、自分が本当は好きなのに、好きになれない辛さに苦しんでいる人は多い。
誰が自分を評価しても、自分自身が自分を評価できなければ、
苦しさに押しつぶされてしまう人が沢山いる。
そんな自分を更に嫌う。
自己肯定感が著しく低くなってまた落ち込む。

トピ主もその辛さに悩み苦しんでいるんだと思うよ。

自分の事を好きになるのは、自分を甘やかせというのとは違う。
現状を肯定的に捉えられないと、飢餓感だけで突っ走って、
結局燃え尽きてしまう。

つまりは長年の継続が難しくなるんだよ。

だからこそ、現状の自分を嫌わず否定せず、そこから一歩でも這い上がるために、
自分の力を自分なりに認めていく。
それが自分を好きになるという事だ。

空回りして背伸びして頑張って頑張っていても、それで苦しくなって投げ出したらつまらない。
リミッターを外すのだって、自己肯定感が高い人の方がパフォーマンスはいいと思う。

揺るぎない自己への信頼。
これなくして大きな成長は得られない。
飢餓感から逃れるだけの人生は自分を本当には充足させないから。