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    美肌サプリなしでもきれいなお肌をお持ちの30代後半以上の方!

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    サプリうらやましい
    こんにちは。38歳の女性です。最近、小じわや、ほうれい線が少し気になってきました・・。ちまたでは、「美肌」「きれい」のために、身体の内側から(飲んだり、食べたり)補給する、美容関係のサプリがあふれていますよね。(コラーゲン、ヒアルロン酸などなど・・)

    とても興味はあるのですが、財政が厳しく(泣)、それらをあてにせず、外からのお手入れや、運動、普段の食事、暮らし方、など気をつけることで、美肌を保っていらっしゃる方々が、どのようなことにこころがけているかのお話を、ぜひうかがいたいです。特に30代後半以上の方々、どうか、よろしくお願いいたします!

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    睡眠!暴飲暴食しない!

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    とるめんた
    サプリは取り立てて飲んでいませんし、
    化粧品も手作りで高価なものは使っていません。
    ファンデーションを使っていないのですが、
    よくびっくりされます。
    自分としては、65過ぎた母の方が肌がきれいだと思うのですが・・・。

    ポイントは、よく寝ることですかねえ。
    とにかくよく寝ます(笑)。
    それから、暴飲暴食をしない。
    スナック菓子は一切食べませんし、
    チョコレートなどをどか食いすることもありません。
    甘い物を食べるんだったらおいしいケーキなどを1つ、
    と言った感じ。
    あと、酒もタバコもやらない。
    いわゆる嗜好品というものの摂取が、
    すごく少ない気がします。
    あと、当分の入った飲み物もほとんど取りません。
    お茶類をよく飲みます。

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    化粧品の選び方と生活の具体的な方法ですが・・・

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    マリー
    こんにちは、トピ主さん。35歳(もう少しで36歳)の兼業主婦です。一人娘がいます。

    1.化粧品について
     製薬会社の開発(輸入)業務に携わっています。製品の選び方などは、店頭で美容部員の方にお手伝い頂くといいのでしょうが、化粧品(部外品)は基本的に肌の表皮の水分と油分のバランスを整えるものです。あくまで表面の問題なので毎日の適切なスキンケアが重要です。

    2.生活について
     毎日こなさなければならないお仕事は多いですか?それとも退屈な毎日を過ごされていますか?どのような状態でも、その時間を大切に、大切に丁寧に過ごしてみてください。あせらなくてもいいと思います。今の状態を自分の気持ちをコントロールして常にポジティブで穏やかな心持でいられるようにして。

    以上、私の肌がピカピカかどうかわかりませんが、自分の美容法を書いてみました。

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    シンプルにしてます

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    40主婦
    昔は色々飲んだり、塗ったりしていました。お金かけてました。
    でも、もう肌を甘やかすのをやめました。主婦になったこともあります。(オフィスにいるより肌ストレスが少ない)

    石鹸で洗顔はきちんとします。
    化粧水(安いもので)たっぷり
    そのあと、馬油かホホバオイルで保湿。これだけ。
    睡眠は十分とる。
    食べ物にも多少気を使います。
    (水をたくさんのみ、玄米、野菜もできたら無農薬)
    今はどくだみなどのブレンド茶を飲んでいます。
    適度な運動
    日焼けは避ける。

    肌のきめが細かいと言われます。40歳ですが、日焼け止めとコンシーラー、眉とグロスだけでOKです。気合をいれる時はもっと化粧しますけどね。

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    充分な睡眠と・・・

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    きんぎょ
    私は現在40歳ですが、いつも30歳くらいに(たまに20代後半!)に見間違えられます。よく「どんな化粧品使ってるの?」とか「どこのエステに通ってるの?」とか聞かれるのですが、本当に何も特別なケアはしてません。

    肌質は遺伝的なことが大きいので、いくらお金をかけても同じ効果があるとは限りません。サプリも同様だと思います。(私はサプリも飲んでません)

    でも、やっぱり食事と睡眠の質は肌に大きく作用することを実感しています。乱れた食生活や睡眠が続くとすぐに肌がざらつき、くすみますね。食事と睡眠、本当に大事です!月並みですが・・・

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    絶対に日に当たらない。

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    かおる
    トピ主さんと同じ38才です。

    私は年中通して、絶対に日に当たりません。
    冬でも日傘をさして歩く程です。

    夏は帽子と日傘は必須。
    午前10時~午後2時の外出は極力控えます。
    出ません。

    また、私は色々と考えた末、化粧をしていません。
    不精でしない訳ではありません。
    化粧をしないと言う事はかなり素顔を綺麗に
    保たなくてはいけません。
    それがかえって良い効果かも知れません。

    美肌サプリ等、お金をかけたく無いとの
    事ですが、私も同じ様に感じています。
    そこで、インターネットを駆使して、色々と
    調べ、出来る限りの美容法を試しています。
    ある程度、お金はかかっても、エステに行く程の
    お金をかけずに、工夫次第で
    やれる事は沢山あります。
    本当に色々と勉強しました。

    肌へのビタミンCの補給・・エトセトラ。
    探せば色々と方法があります。
    ある程度はお金がかかりますが。

    頑張りましょう。

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    36歳です

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    コスメッコ
    「スック」という化粧品メーカーから出てる「顔筋マッサージクリーム」はご存知ですか?

     このクリームは、「顔の筋肉を刺激することにより、老廃物を出し、若返らせる」目的で使用するものなのですが、コレがすごいんです!! 

    最初雑誌で知ったときには「胡散臭い」と信じなかったんですが、たまたま機会があって、美容部員のお姉さんにそのマッサージを施してもらったところ、顔が20代後半くらいまでリフトアップされ、思わず叫んでしまいました。 

    でもこのクリームは一万円程するので、もし買うのが難しかったら、マッサージの手順が書かれている本が、書店で売っていますので、本だけ購入されて、お手持ちのクリームで代用なさるといいかと思いますよ。

     因みに作家の林真理子さんが、このマッサージで随分お顔が痩せて綺麗になったと、雑誌で語ってらっしゃいました。
    頑張って下さいね!

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    35歳と半年でーす

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    アメリカンドッグ
    私も財政難です☆
    月に数千円かかりそうな美容モノは無理。でもたぶん同年代と密かに比べるときれいかもしれない。
    色は白めで皮膚が弱い敏感肌です。

    洗顔料、化粧水、乳液、などの直接肌に触れるアイテムは弱酸性のもの。
    ファンデはリキッドを薄く、上に色のつかないおしろい。
    パウダーファンデはきめが粗くなるので却下。
    首にも日焼け防止。
    全部ドラックストアで数百円のものしか使っていません。

    毎日けっこう食べるもの。
    牛乳は最低500ml、普通の加糖ヨーグルト、豆腐、麦入りご飯、お茶(ほうじ、はと麦、杜仲茶。。いろいろ)

    その他。
    なるべく顔に髪がかからないように。
    水分をいっぱい取る。
    とにかく化粧を薄く。元の顔の白さを保てばいいとの考えで、過剰な美白作戦はしていません。

    よく考えたら、人と違うのは牛乳をたっぷり飲んでることだけかな?

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    40代半ばですが

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    chako
    私は12時前の睡眠と、水分摂取、化粧は帰宅後すぐに落とす、コーヒーはほどほどに、納豆を食べる、便秘をしない、ファストフードは食べない・・ということを続けていて、一応綺麗な肌といわれています。
    あと、「フェイササイズ」という顔の体操・・たるみ予防に効き、今のところほうせい線は目立ちません。

    ・・がやはり、最近コラーゲンの威力を知りました。
    肌の張りを保つには良いと思います。量販店を探せば、お買い得のものも見つかりますよ。

    あと、しみが出来たら迷わず皮膚科へ・・。
    処方されるビタミンCと内服薬は、市販のものの比ではなく、良く効きます。あまり長く続けられないですがね・・。

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    コンスタントに大汗をかく

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    でももう秋だ
    タイトル通りです。私は30代後半です。

    エステも好きだし、サプリも常用してますが、岩盤浴に通い出して以来(週一ペース)何となく肌の調子がいいような気がしてました。
    でも私は肌の質に関しては割と恵まれている方なので、画期的にどうなったという程の事でもなく、気のせいかなぁって程度。

    が、先日久しぶりに実家の母(60代前半)に会ってびっくり。
    あれ程××だった母の肌が見違える様に頬はもちもち、ふっくら、真っ白。鼻の頭もつるつるなんです。

    「何かお母さん鼻つるつるしてるね。」
    「そりゃこれだけ毎日汗かいてればね。」
    さすが母娘。テレパシーが通じるんですかねぇ~。同じ事をしていました。
    って母は自然の汗なんですが。。。うちの母、自分一人だとエアコンつけないんですよ。
    で、限界まできたら水浴びするんです。今どきどこの国の人なのか。。。死んじゃうっつうの。

    お金を出して大汗かく娘。
    節約で大汗かく母。両方共結果は一緒でした。母の方が効果大きかったかな。
    「お母さんってホントは色白かったんだねぇ。」
    うん十年目の発見でした。

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    菓子売り場とかに売ってる

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    ルル
    ゼラチンも、コラーゲンと同じ効果があるとか
    書いてる本がありました。
    コラーゲンサプリより、うんと安いし、一度お試しあれ

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