今、沢山の毒親の本や漫画が出版されています。
トピ主さんもどれか手に取って読んでみて下さい。
あっと思う事があると思います。

そうして、自分と母の間に距離をとりましょう。
近づくとやられる関係というものも、
世の中にはあります。

＞気にしてしまい情緒不安定

そんなものです。なかなかねえ、難しいですよねえ。
恐らくそれは罪悪感なのでしょう。

子供に罪悪感を感じさせるなんて、とんでもない親だと思いますが、そういう親もいます。きっと色んなものに必死なのでしょう。
親として未熟な子に責任を持つことなんて当然のことなのに、それが子供にとっては逃れがたい重荷になるんです。

＞人前で私を貶しまくり

多くの子供はそんなことが続くと自信を失っていくものです。さらには何とかして母親に認められようと願ったりするものです。そこの段階で悩んで苦しんでいたりします。なかなか毒親だと気がつくことが出来ません。

子供は親を忘れますが、親は何時まで経っても子供のことが心配なものです。それが普通です。でも家族関係に不満があった人や家庭に問題が有った人が親になると、そうはならない場合があります。

＞悪口を言いふらして

親はこの手を使うのが面倒なところですね。我が子なのにね。子や世間に甘えているのでしょう。そうまでしても親子の絆は切れないのだと高を括っているのでしょう。

そんな親なのは、多くの場合どうしようもありません。焦らず、自分になるべく悪影響が来ないようにじっくりと冷静に対応していくしかないでしょう。身内や知り合いや、何も知らない人までもが敵になることも珍しくありません。配偶者に煩わされる場合もあります。とても面倒なものだと覚悟することは必要でしょうね。