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    腱鞘炎 何が効きましたか?

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    🙂
    ハテナ
    ヘルス
    利き手の親指周りに腱鞘炎が発生しました。一年前からで、徐々に悪化してます。
    湿布、サポーターなど試しましたが特に変わらず。
    手を使わないことが1番のようですが、そんなのは無理な話です。
    鍼灸などを検討中なのですが、その前に体験談を聞きたくてトピをあげました。
    どんなことをしたら痛みや違和感は改善されましたか?

    よろしくお願いします。

    トピ内ID:3f888c225690c039

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    ステロイドの注射です。

    しおりをつける
    😭
    みかん
    初めて腱鞘炎になったのが、出産した後です。
    腱鞘炎とはよく使うからなると思いましたが、出産などのホルモンの影響でもなります。

    整形外科で、ステロイドの注射をされました。「3回打っても治らなかったら切開するからね」と言われ
    「切開するとしばらく手が使えないし、毎日消毒に来てもらうから」と医師に言われました。
    左手首でしたが、1回の注射で治りました。

    2回目は閉経した後です。左の中指から始まり、1ケ月後には右の中指。何故か、2本だけ。整形外科で腱鞘炎と診断されました。これも閉経したのでホルモンの影響でした。
    ステロイドの注射をしました。めちゃくちゃ痛かったです。
    手首より腱が細いので、痛いです。とにかく痛い。

    ....でも治りましたよ。再発もないです。
    義姉は切開しました。傷後も残るし、切開したら消毒に通院するしかないし、家事も出来ない。

    手っ取り早く治すには、ステロイドの注射ですね。

    あと、時間はかかりますが、軟膏もあります。初期ならこれで十分です。

    トピ内ID:d44f643a61d26f47

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    フィジオセラピーです

    しおりをつける
    🎶
    氷の雫
    こんにちは。腱鞘炎、辛いですよね。
    私は仕事柄で手首をやりました。
    ものすごく痛くて動かせないぐらいだったので近くの整形外科に行ったら
    フィジオセラピー(理学療法)を勧められ
    専門のところを紹介してもらい通いました。
    重症化していて、最初はギプスに近い厚いサポーターで固定しないといけなくとても不便でした。
    フィジオセラピーではまず筋に沿ってマッサージ
    その後は温熱、電磁波などその日によって使い分けました。
    私の場合はそれが効いたのか、完治まで半年近くかかると言われていましたが
    2ヶ月ちょっとで不自由なく仕事できるようになりました。
    その間は家でも指示されたリハビリ的なエクササイズを毎日行っていて
    快方後も数ヶ月通ってマッサージと温熱療法はやっていました。

    どうか無理せずお大事にしてください。

    トピ内ID:f9d899b0ccfdf64d

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    整形外科に直行

    しおりをつける
    🙂
    意地悪猫
    トピ主さんの年齢が書かれていませんが、ある程度の年齢になれば、その部分に痛みが出るのは定番です。多くの方が罹り、また多くの方が治っていらっしゃいますょ。

    既に、整形外科に診て頂かれたのであれば、セカンドオピニオンを試すことが必要かもです。
    何か具体的な原因があればと思いますが、なくても医師に診て頂くことです。手首や指の関節の痛みで整形に行かれた方は多いです。お隣の奥様(少し高齢)もそうでしたが、早々に快方に向かいました。

    トピ内ID:260ece5b4ce0a7d8

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    ステロイド

    しおりをつける
    🙂
    まるむし
    ステロイド注射で一発治癒。
    腱鞘炎、痛いですよねー!
    お大事に。

    トピ内ID:dd5097d690f46bde

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    動画サイトで…

    しおりをつける
    🙂
    みなみ
    1年ほど前に腱鞘炎になりました。
    多分、スマホの見すぎです。
    すごく痛くて、仕事や日常生活に支障がでたので整形外科へ行ったら、

    型を取ってギブスを作って動かさないのが一番です。あと、リハビリに通ってください。

    と言われました。
    でも、通うのが大変だったので自分でなんとかしようと考えました。

    とりあえず、ネットで腱鞘炎用のサポーターを検索し購入。
    毎日、湿布を貼って、親指を動かさないように、字を書いたりパソコンを使ったりお箸を使った生活をしました。

    少し痛みがましになってから、動画サイトで腱鞘炎に関する動画を検索。

    意外とたくさんの整骨院が動画をあげていて、気になる動画の動きをマネしてやってみました。

    手術を考える前にやってみて!なんてのもたくさんありましたよ。

    私は、海外で整骨院を開業している日本人の動画が一番効果があったような気がします。
    はっきり覚えていなくてすみません。

    いくつかの動画を参考にしながら自宅でやっていたら、3か月くらいでかなり良くなりました。
    今はサポーターも湿布もしていません。
    仕事も日常生活も支障なく過ごしています。

    まだ少し痛みがあるけど、今のところ大丈夫です。
    あくまでも私の経験なのですが、動画サイトでトピ主の腱鞘炎に合うストレッチなどがあれば、やってみる価値はあるのでは?と思います。

    トピ内ID:c35f997d61306e8a

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    少々荒療治かもしれませんが・・・

    しおりをつける
    blank
    少数派?
    辛いですよね。
    私も腱鞘炎、何度も経験しました。
    まず、右手の人差し指と中指。
    これは湿布で治りました。
    次に、右手の薬指。
    ステロイド注射(めちゃくちゃ痛かった)2回と動かないように固定。
    2~3ヶ月過ぎて治りました。
    一番大変だったのが、右手の親指と手首。
    ステロイド注射5回しましたが、治らず。
    医師には『これ以上は無理』『5回以上は危険』とまで言われました。
    鍼治療等にも数年通いましたが、治らず。
    最後、ひょんなことから指圧の先生に言われたのが「痛い指の付け根を逆の手で力一杯押す」でした。
    最初は涙が出るほど痛かったですが、少しずつ良くなり・・・完治しました。

    今は、腱鞘炎かな?と思ったら、痛くない方の手で痛い指の付け根を思いっきり押しています。
    尚、一番いいのは(無理とわかっていても)「使わないこと」です。
    私は、なるべく使わないように、痛む指は包帯でぐるぐる巻きにしていました。
    そうすることで動きは最小限になるし、何より自分で注意するようになるので。

    指の付け根を押す、包帯で動きを制限、試してみてください。

    トピ内ID:dc0b7edef84737bb

    ...本文を表示

    整形外科へ

    しおりをつける
    🐤
    ピーちゃん
    私も今年の冬、手首と親指に痛みが出て
    一か月近く様子を見ていましたが悪化する一方。
    日常生活に支障をきたすレベルだったので
    整形外科を受診し、腱鞘炎と診断されました。

    患部に痛み止めの注射を
    打ってもらったら、翌日から全く痛みが無くなりました。
    昨日までの痛みは何だったのか?!
    念の為にと処方された湿布と鎮痛剤は出番がないほど楽になりましたよ。

    あれから半年くらい経ちましたが、今も痛みは出ていません。
    トピ主さまも、早く良くなるといいですね。お大事に!

    トピ内ID:c92f876d11ef5598

    ...本文を表示

    二度目です

    しおりをつける
    blank
    少数派?
    補足させてください。

    「指の付け根を押す」のは手のひら側です。
    逆の手指で軽く押してみて、グリグリがあったり痛みを感じる部分を「思い切り」押します。
    尚、お断りしておきますが、「私は」これで良くなりましたが・・・向き不向きがある“かも”しれません。
    (指圧の先生は自信満々でしたが)
    それだけはご承知ください。

    それから、治るわけではありませんが、肘から手首までのマッサージや手のひらのマッサージもオススメです。
    手指が軽くなったり、多少ですが楽になります。

    >手を使わないことが1番のようですが、そんなのは無理な話
    完全には無理でしょうが、例えば親指を曲げると痛いのなら「親指が曲がらないように固定する」とか、動かすこと自体が痛いのなら「手のひらと親指を固定する」とかしてみてはどうでしょう。
    字を書くには多少不便ですが、不可能でははありませんし、PC等の使用にはほとんど不便は感じません。
    頑張って治してくださいね。

    トピ内ID:dc0b7edef84737bb

    ...本文を表示

    スパイラルテープがめちゃ効きました

    しおりをつける
    🙂
    はなや
    手首の腱鞘炎を経験していますが
    固定してもだめ、
    湿布もだめ、
    整形外科に行ってもだめ、
    という時に偶然知った「スパイラルテープ療法」

    近くの整骨院で施術してくれるのですが
    保険適用だし、細いテープを貼るだけで痛みもないし
    一年以上苦しんだ痛みが一週間も経たず
    完治しました!(初回1500円位でした)

    その後ぶり返すこともなく!

    ネットでスパイラルテープで検索すると、施術してくれる近くの整骨院を探せると思いますよ!

    トピ内ID:f3fd9f6dbbe4ca0e

    ...本文を表示

    腱鞘炎の原因は何でしょうか?

    しおりをつける
    🙂
    もも
    私はWeb系でマウスの使いすぎなのですが、
    左手でもマウスを使うようにしました。
    また、食事を左手でするなど、できるだけ左手も使うようにしています。
    負荷を分散させることで対処できないでしょうか。
    あと 握力強化や筋トレなどはしています。

    トピ内ID:edbdc6a1602c7666

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