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    更年期?皆さんいらいらにどう対処してますか?

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    ヒヤシンス
    ひと
    皆さんいらいらにどう対処してますか?

    80代の母と60代の既婚の姉がいます。私は50代です。
    母と姉が電話でおしゃべりがしたいらしく、わあわあ言ってきます。

    彼らには癖がいくつかあり(長電話で自分の話を垂れ流しするのも癖の一つです)、私がわがまま且つ更年期なのかもしれませんが、特に最近は何を聞いてもうんざりするか腹が立つので、用件しかやりとりしないようにしています。

    例えば、姉と話したらやたら時間を食って何もできません。そう言って電話を断ると、「電話しながら作業したらいいじゃない!」と食い下がられます。暇つぶしは一人でやってほしいと何度断っても「なんでだどうしてだ」と10分以上も食い下がられます。私は退屈だからと無理に集まって(この場合は電話して)話題をほじくりだすのが嫌いだし(そういう時はだいたいろくな話にならない)、しつこくされるとうんざりして電話を壊したくなるくらいいらいらしてしまいます。
    まさか本当に電話を壊したりはしませんが、このいらいら加減が自分でも異常な感じがします。
    40代の半ばごろまでは苦痛を感じることなく姉の話を聞けてたので、姉にしたら態度が変わったと感じるのだと思います。

    また、母は自分を実際より偉大に思ってほしがる節があり、よく私を見下したりマウントとるようなことを言ってきます。昔はハイハイ言って聞き流せたのに、今になって「元営業職なのに話が下手だね」など、うっかり毒を吐いてしまったり、母に見下されることを言われるとお返しに母を馬鹿にしたり傷つけるようなことを言ったりしてしまいます。私は言い返さない従順な人だったので、母はヒヤシンスにも更年期が来たと噂しているようです。

    気持ちが混ぜ繰られて辛いです。皆さんが心を落ち着けるためにしていることを教えてください。

    トピ内ID:9c765bf61b5a159b

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    堪忍袋の緒が切れた、だけでは?

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    美ヶ原
    長年、嫌だったんですよね?
    さすがに、もう、付き合いたくない
    コロナでストレスも溜まるのに
    これ以上、勘弁して欲しい
    というだけだと思う

    更年期だと一時的だけど
    老化は関係あると思います
    堪えるにも、若さが要るかも
    堪え性がなくなるというやつですね
    高齢者って我慢強くないですよ
    すぐキレます

    あ~ごめん、電話が入った
    あ~ごめん、これから出掛けるの
    あ~ごめん、電話が入った
    と、切っちゃうのが早いよね
    なん十回もやれば、電話が来なくなるんじゃない?
    しまいに、通話できない携帯に変えるのも良いね

    トピ内ID:29de7ba9985bb1eb

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    コメントありがとうございます

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    ヒヤシンス
    こんにちは。コメントありがとうございます。
    いらいらして仕方がなくて、たまにカルシウムのサプリを飲んだり小魚を食べたりしています。
    そうですね、更年期。。。来るのが怖いので、何かあると「来たか?ついに来たのか??」
    と考えてしまいます。単に自分の中でひととし取ってしまった(老化)というだけかもしれないですね。
    いい歳の取り方をしていきたいものです。
    ありがとうございました。

    トピ内ID:9c765bf61b5a159b

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    自分の気持ちを一番大切に

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    🙂
    必要十分条件
    トピ主さんはお姉さんとお母さんのお世話係、
    これからも続けるのですか?。
    二人のために大事な自分の人生の時間を使ってあげるのですか?。

    二人とも大人なのだから、自分の機嫌は自分で取らないと、
    本来はいけないんですよ。
    でも今までトピ主さんがとってあげていたから、
    そろそろ高齢になって来て、
    ここからトピ主さんに離れられるのが怖いんだと思います。
    それで二人は過激化している。

    私は長子で長年家族に振り回されて来ましたが、
    40歳の時から面倒な両親と年下の兄弟のお世話係をやめました。
    みんな自分の機嫌は自分で取ってねと。
    もう愚痴も聞かないし、必要な連絡以外相談にも乗りませんでした。

    そこからの20年間、私は自分優先、自分の家族優先で、
    好きな事したい事を徹底的にしましたよ。

    更年期は体調が不安定な事もありますが、
    とにかく好きな事、興味のある事を生活の中心に持ってきて、
    自分の気持ちを労わりました。

    まだ更年期が終わったとは思えないけど、
    でもおかげで結構楽しくやっています。

    身内は私を全く頼らなくなり、自立しました。

    トピ主さんも自分を持ちましょう。
    自分のために時間と生命力を使わなかったら、いつ使うんです?。
    今でしょ!笑。
    これから、どんどん自分を自分で褒めて楽しませてあげて下さい。
    本格的な更年期に入って、
    ホットフラッシュとか気持ちの浮き沈みが来たりしても、
    トピ主さんがトピ主さん自身を大切にしていれば、
    (ああ、私ってすごく頑張ってるんだな、
    今ちょっと辛いんだな、等々、
    自分の気持ちを自分でわかってあげて下さい)
    少なくてもイライラはそんなにしないと思います。

    トピ内ID:54a6483f5dc2182c

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