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    🙂
    まみむめも
    ヘルス
    昨年秋に不安障害になって仕事を辞めて今は3人子供を育てている専業主婦の36歳です。
    夏バテから身体の不調が続きそれで精神的にしんどくなってしまいました。
    今はだいぶと落ち着いています、すると次は段々やっぱり働きたいと言う気になってきました。
    経済的にと言うより、家でじっとしてるのが好きじゃないですし、働きたいと思っていますが、またしんどくなるんじゃないかと思うと怖くてなかなか勇気も出ないです。
    心療内科の先生にはパートで午前中週二回〜三回くらいならやってみてもいいと思うと言われました。
    同じような状況になった方おられますか?どのように復帰できたのか教えてほしいです。。

    トピ内ID:a1563654fe7d96ad

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    すごい仕事してるじゃないの!

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    🙂
    ロッ君ママ
    3人の子育て……凄いですよ。
    更に社会でも~って焦らないでね。  医師の言葉と、自分の不安と  社会復帰への憧れと……一度に答えを出さなくても良いんだし。  ボチボチ行きましょ!  アラカン過ぎて仕事してる私からしたら トピ主さん、まだ30年は働けますよ~。

    トピ内ID:0008f8411170dca4

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    んー

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    🙂
    yuu
    子どもの年齢にもよりますけど、36歳ならまだお子さん達もそれなりに小さいのでは?
    家庭でイライラしたり不安定にならなければ良いけど、まだ不安なら辞めたら?
    何かボランティアから始めて、少しずつ社会と接点を作ったらどうでしょうか。
    別にお金が欲しい訳ではないのですよね?
    家でじっとするのが苦手なら、ボランティアなんかいいのでは。
    少しずつ慣れてきたら、短時間パートを探しましょう。

    トピ内ID:750f5eb6b155819a

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    運動

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    blank
    チャコ
    ほぼ同じ経過です
    私は去年の8月から心身不調で年末で退職しました
    今年の夏の終わりに不安感がほぼ消えたのでハローワークに行って求職登録しました
    週2の仕事・・ないです
    週3もあんまりない
    それでも何社か履歴書は送ったけど不採用でした
    50歳になってしまって採用厳しいと思いはじめたので今更ですが簿記の資格取ろうとしたり
    通信制の大学に入ろうかと思ったり
    それなりに前向きな気持ちも出てきました
    不安感がなくなればまた自然と動けるようになると思うので
    不安感のある間は療養に専念でいいと思います
    それから運動するといいですよ!
    歩くだけでも9割治るって本を読んだので決意して筋トレ系の運動始めたら
    仕事どころか外に出るのも怖くて買い物にも行けなかったのに行けるようになりました
    不安感が消えたのは運動し始めて1ヶ月後でした

    トピ内ID:e340ce90b5702604

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    頑張ってますよ

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    🙂
    なお
    私はフルタイム派遣で働いていて今年4月に仕事のトラブルで不安緊張症になり、身体症状が出たり、薬の副作用で強い倦怠感があり3カ月休職しました。
    医師から環境を変えるよう言われるものの、派遣元に相談すると辞めるしかないと言われ、元の派遣先に復職しました。
    出勤日はとにかくしんどくて、やはり呼吸障害なども出るのでヨガでひたすら呼吸を整えるレッスンをしてもらったりしてやり過ごしていました。
    しかし、今度は8月にコロナに感染し、重症化して長期入院、退院後は派遣先から契約終了か継続かの判断があると言われて退院翌日から出勤しました。筋力が衰えていて歩くのもままならず、これまた肺炎の後遺症で呼吸が苦しく、死ぬんじゃないかと再入院したい気持ちながら出勤を続けました。
    今週になってやっと生きて行けるかもしれないと思える位に回復してきました。
    ただ、またヨガで呼吸レッスンをしていますが、今回は内臓に損傷があるので呼吸法では改善しません。
    体はかなり辛いですが、会社で他の方と話すほうが気晴らしになって、本当に近々死ぬと思う位のしんどさも乗り越えられたと思います。
    精神科では頓服薬を出して頂き、今のところ飲まずにやって行けています。
    しんどいし不安だしもうボロボロくたくたですが、またしんどくなったら休もうと気楽に考えてできるところまで頑張ろうと思います。
    トピ主は子育てをされているようなのでムリをなさらず少しずつ外に出られてみてはと思いました。

    トピ内ID:4e48af1fab9943e2

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    楽そうな仕事を

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    🙂
    とおりすがり
    別の仕事でもいいと思うんです。
    楽しそうだなと思える仕事がないか求人情報を覗いてみてはどうですか。

    お金やキャリアを考えて職探ししてたら絶対に応募しない面白い求人がありますよ。

    離職する原因になった不安があるそうですが、関係なさそうなお仕事を探してみるのをおすすめします。

    トピ内ID:59224d6b0deb9cfc

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    働きたいけど恐い

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    🙂
    まみむめも
    皆さん返信下さりありがとうございます。
    優しい言葉が嬉しいです。
    あと30年くらい働けると思えばまだまだ焦る必要ないですね。
    ボランティアなども一度探してみたいと思います。

    トピ内ID:a1563654fe7d96ad

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