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    食費の抑え方

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    🙂
    ゆみ
    話題
    私36歳、夫49歳、娘2歳の3人暮らしです。

    フルタイムの共働きでしたが、娘の登園拒否から来る癇癪が酷く、毎日ゆっくり向き合える時間が足りないと思い、時短勤務になりました。

    それに伴い給与も減額。
    事務職で手取りも多いとは言えないので、これを機に節約について考えてみようと思いました。

    私の負担は食費と雑費その他自分の支払いで、今回は食費についてアドバイス頂けたらと思います。

    まず、今の現状は下記の通りです。

    1.家族みんな食べる量は普通。
    2.お酒は飲まない
    3.夫婦の昼はお弁当持参
    4.お米など貰えるものはない
    5.献立はご飯、味噌汁、サラダ、メイン、副菜
    6.土日の昼は外食していますが、それは娯楽費として食費には入れていません。

    で、肝心の食費ですが大体月に45,000〜50,000円ほどです。

    買い物は翌1週間分の献立(メインと副菜)を決めて食材をリストアップしてからネットスーパーで週に一回のまとめ買い。
    お肉と魚だけはネットで品数がないので買いに行っています。

    献立を考えてから決め打ちで買うので、セール品を購入出来ていないのが、ひとつ節約できていないポイントかと思っています。

    お肉なんかは、「高いなー」と思いながら購入しています。

    しかし、仕事帰りにちょくちょくセール品を狙って買い物するのは時間的に不可能で、また献立を考えずに買いに行くのも苦手です。

    質問に戻りますが、食費を抑える方法やコツがあれば教えて下さい!

    トピ内ID:3107271920c5e9fd

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    食費は節約しない

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    🙂
    わーまま
    朝昼晩もあり、贅沢もないのだから
    食費は節約しないのが、節約だと思います

    しいて言えば
    お米や果物はふるさと納税

    野菜は八百屋さんや産直市場のようなところが安かったりします
    お肉は安い時に購入して冷凍

    何よりは食材を余さない

    スーパーのはしごとか、広告狙ってスーパーに行くくらいなら
    仕事をした方が効率がいいですもの

    なので、あなたの今のやり方がある意味賢い節約の仕方だと思います

    食事は体の資本です
    減らしたところで、あまり効果がありません
    無駄使いをしないのが節約であって、必要なものにはお金をかけるべきかなと思います


    スマホのキャリアを変える
    電気やガス会社の契約を変える
    無駄な保険を見直す
    家賃やローンの見直し

    やるならば、こういう固定費の見直しだと思います

    トピ内ID:837298d29ef8fd24

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    それ以上は難しいと思いますよ。

    しおりをつける
    🙂
    わかめ
    昼食込みでの食費のようですから、現状でも節約していると思います。

    食費は食事内容に直結しているし、体を作るのは食事です。

    節約をして、体調を崩す(つまり、医療費増)のは本末転倒。

    節約は違うところで頑張りましょう。

    土日の外食の方がお金かかってると思いますけどね。

    トピ内ID:4025e35f77a2eaaf

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    そうですねー

    しおりをつける
    🙂
    アフリカのぺぺ
    ネットスーパーは配送料がかかるのなら止める。
    献立を減らす。
    ぐらいでしょうか。

    うちなんて世帯年収8桁後半ですが、食事は昼の1食のみ。
    しかもご飯、汁物、メインが基本でたまに副菜。こんなもんです。

    食費を減らしたいのなら買う量を減らす、食べる量を減らしましょう。

    トピ内ID:6b67ad5f901f4ee3

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    高いと思うなら買わない

    しおりをつける
    🙂
    匿名
    >お肉なんかは、「高いなー」と思いながら購入しています。

    わかってるけどこれが原因ですよね

    >しかし、仕事帰りにちょくちょくセール品を狙って買い物するのは時間的に不可能で、また献立を考えずに買いに行くのも苦手です。

    セール品狙って買いに行くのではなくて、買いに行って1番安いものを買う。
    献立は考えずに買うのが苦手でも安いものを買う。
    そして。献立が思いつかなかったら、レシピサイト使えばいい。
    例えば今日は豚バラが安いならそれを買って「豚バラ メイン」と検索すればいろんなレシピ出るので家にある野菜などで作れそうなメニューをその日のメインにすればいいと思います

    トピ内ID:865215f4730bac79

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    よくやっている方

    しおりをつける
    🙂
    いち子
    4万くらいまで抑えたいところなのかしら。
    でも家族3人でMAX5万で抑えているのはよくやる方だと思います。

    ネットスーパーについてですが、我が家では2か所登録しており
    同じ肉を買うならまずは安い方を選びます。
    その延長で他の商品を注文。

    ですが、やはりものによってはもう一方のスーパーのほうが安いこともよくありまして
    その時は別日のまとめ注文の時に購入。

    それと、時間の余裕があるときにネットスーパーだけでなく
    ・訳アリ肉通販
    ・産直品セール

    この2点は月に一度チェックしています。

    訳アリ肉についてですが、品物が悪い「訳アリ」ではなく
    レストランなどにステーキなどを卸す際、切れ端が出るんです。
    この切れ端を訳アリとして販売しています。
    豚ヒレ肉の端っこ肉なんて形は悪いけれど美味しい。
    相場としては1kg1000円前後になるのかな。
    100g100円だったら安くないですか?

    産直で我が家がよく利用するのが釜揚げシラス。
    スーパーで買うと100gに診たない量で300円位。
    これが1kg2500円位で購入できますので、これまた1~2か月に一度購入しているんですね。

    あと根からうろこな情報として、キュウリやニンジン・玉ねぎ等日常的に使う野菜・・・・・。
    ネットスーパーで2~3本袋に入って売られていますよね。
    わが家ではあえて「1本幾ら」のものを購入。
    そちらの方がサイズが大きい。
    物もしっかりしていて日持ちがする。
    キュウリなどはサラダに入れる場合、1/2本で山盛りになってしまうので半分は翌日分としてラップしています。
    にんじんもそう。
    玉ねぎもですね。

    玉ねぎ何て1/4で足りて住まうことも有る。
    人参も使い道にもよりますが、1/2とか1/3で足りちゃうんですよね。

    束になっている野菜よりかえって安上がりになっているとここ1年で痛感しています。

    トピ内ID:cb708b206de11a2e

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    まとめ売りの肉を小分けで冷凍

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    🙂
    ぎんねこ
    一キロとか、安売の肉はありませんか。その時、まとめ買いして、一食分のグラム数に小分けして冷凍しておくことです。
    それから野菜は、セールの日にまとめて買います。メモを取って重複して買わないようにします。なるべく旬の料理本を準備して、その時のお野菜を買えば、旬の露地物が安く買えますよ。魚は、日本は価格が安定していますが、これも旬のものを食べていると安めに上がります。魚も歳時記がありますからね。

    買い物は三日から四日に一度行くことにして、まとめ買いが基本です。

    トピ内ID:cb7778206de71893

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    ひるごはん

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    🐤
    くいぶる
    買い物上手になったりするのはあたりまえですが、成果が表れないなら昼ご飯を食べないことです。旦那さんとか娘さんはかわいそうなのでトピ主だけで。

    案外苦になりません。健康に悪いという事もないそうです(むしろ良いという情報もあります)。晩御飯がよりおいしくなります。旦那さんも協力してくれれば弁当の準備もいらないし楽ですね。周りに、節約のために食べないというと恥ずかしいかもしれないので、健康のためとか言っておけばいいでしょう。

    娯楽として毎週家族で外食しているならお金に困っているというわけでもないようだし、別に今のままでも良いと思います。

    トピ内ID:0bbcf95f59d3dd5e

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    お店と同じ工夫

    しおりをつける
    🙂
    もっさん
    業務用の冷凍野菜や冷凍肉を活用してみてはいかがでしょうか。
    コストパフォーマンスに優れ、調理時間も短縮可能。
    必要な分だけ使えるのでロスが少ないのも嬉しいですね。
    安全面や味が気になると言う人もいますが、普段から外食しているなら今更な話でしょう。

    トピ内ID:df66a1df18d553bc

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    ”食費は削らない”に一票です。

    しおりをつける
    🙂
    果実の森の住民
    食費は最後の最後の最後ですよ。

    とは言え、
    >献立を考えてから決め打ちで買うので、セール品を購入出来ていないのが、ひとつ節約できていないポイントかと思っています。
    >お肉なんかは、「高いなー」と思いながら購入しています。

    この二つはダメかな。

    そういった意味では節約はできるかもしれません。

    まずは、週の献立を考えて食材を買いに行くことからやってみたらいかがですか?

    それ以前には他の方も書かれていますが節約術は幾らでもありますよ。

    トピ内ID:86479df473028c0c

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    昨日ちょうど

    しおりをつける
    🐱
    リキッド
    テレビで元バレー選手で子ども4人のお母さんが節約料理を紹介してましたが
    業務スーパー&かさまし
    でしたね
    ひき肉(冷凍激安)にお麩やミックスベジタブルを入れてハンバーグを作ったり
    パンナコッタ(激安)に豆腐混ぜて増やしてました

    トピ主さんのようにネットスーパーや
    普通のスーパーで買うとどうしても
    高くなると思います
    冷凍や解凍を利用すれば安くなります

    お肉もお魚も高い順に
    国産生→国産解凍→国産加工・国産冷凍→
    外国解凍→外国加工
    だと思います
    どこまで許容できるかだと思いますが…
    わが家は国産解凍、国産加工まででやってます

    私は長いこと仕事をしていてここ数年
    専業主婦になったのですが
    曜日によって安かったり割引があり
    それに合わせて買い物に行くので、食費が安くおさまるようになりました

    それまで兼業主婦時代はお肉やお魚は安い市場や卸売のところまで、まとめ買いに行っていて、冷凍の国産肉なども利用してました

    トピ主さんのお住まいのお近くで
    業務スーパーや卸売り市場はありますか?
    業務スーパーは外国のものが多いですが
    例えばアボガドやパプリカなど外国産でないと手に入りにくい野菜は業務スーパーだとお安く買えますし、魚も国産干物などが冷凍で安く売ったりしています

    ただ、3人家族で5万ならそれほど高くない
    外食別にしてもそこから節約するほどではないと思いますよ

    食事は健康の土台です
    食に投資することは医療費がかさまず
    結果節約になります
    旬のもの、地産地消の新しいものを選ぶと
    1人月1万5千以下にはならないと私は思います

    トピ内ID:8bb600da7f42badb

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