それだけ期待度が高かったから失望したんですね。まずはその頑張りを自分で認めてあげる事ですね。

それから『頑張って向き合えば人に理解してもらえると思っていた』が『人とはどうやっても分かり合えないと実感した』で終っているからですね。実際どんなに頑張っても100％理解される事はありません。まぁ80％理解されて『分かりあえた！』と思うレベルなんです。60％理解されて『何か多少のずれを感じるがこんなものか』、いつもは30％辺りだと思ってください。圧倒的に理解されている部分が少ない。だから失望するんですよね。でもゼロではないんです。

それが分かったのはあなたの努力があったからなんですよ？自分を褒めてください。

そしてあなたの努力があったから0％が10％になり、20％になり、30％になりえたんです。

みんなこんなもの。

性格ヤバい人やいじめっこと揉めたらヤバい！とか思ってるだけなんだけど
なんか護身してしまいます
人と関わらないといけないけど、飲みとか付き合わされたらどうしようとか思います
長々と付き合わされてヤバい空気になったことあります
まぁ誘われなかったら誘われなかったで寂しいんですけどね

私も頑張って向き合えば、
理解して貰えると思って
生きてきました。

今でも「部分的に」なら
理解して貰えると思っています。

100%分かり会えることは
どんな相手でも
難しいのだと思いますが、
「少しでも分かり会いたい」と
思える相手に出会いました。

その人は人生の伴侶になりました。

あなたも
「100%は分かり会えなくても
少しでも理解しあいたい」と
思える相手に出会えることを
心から祈ります。

難しいと知りながらも
誰かを理解したい、
理解してほしいと思うことは
素敵な事だと思います。

親でさえと書こうかなと思っていたら
先にレスで書かれていたので納得しました

私はある時から基準を全部自分に置き換えました
自分だったらという意味でなく
おてんとうさまは見ていると言えばいいのか
自分がしたいからする
誰かに認められるためにするのではなく
自分が誇れるようにするって方向転換しました
自分を幸せにするためにはうすればいいかなって

それをしていくうちに人との距離感とか学んで
いつも楽しそうにしていると人って寄ってくる
それもいい人ばかりがくるようになりました
距離感がおかしい人とかは来ません
来てもなんの躊躇もなく断れるようになりました

好きなことを伝える時は熱量がわきあがりますが
相手が受け取らなくても何とも思わないというか
ご清聴ありがとうございましたって感謝しかわいてこない

自分を大切にする
自分の魂を傷つけない（傷つける人とは距離を置く）
自分に嘘言わない
自分が嫌がることはしない
感謝の言葉は惜しみなく言う
そうやって頑張っていると
応援（ファン）してくれる人も現れてきますよ

但し、一朝一夕にすぐできるものではないので
ライフワークくらいの感じでいきましょう
ぼちぼちいこかで肩の力を抜いて
楽しく生きていきましょう