二人目なら
なれもあって、腰に悪い位置で抱っこしていませんか？

大体はずり下がっている状態の人をお見かけします


あらためて、正しい位置に装着しているかを確認してみてください

私のときはエルゴ全盛期で
腰に合わない人は結構聞いたことがあります
小柄な人にはあわないとか

今は日本人向けの抱っこ紐がたくさんあるので
替えてみるのもありだとは思います


あとは、おんぶにしてはどうですか？

私も次男を抱っこしている頃に腰痛がひどくなり、立っているのも辛くなり我慢の限界で、わらにも縋る思いでカイロプラクティックへ行きました。
幸い良い先生で、出産の影響などで骨盤が歪んでいるとのことで数回の施術で治り、その後は嘘のようにスッキリ、腰痛解消しました。
主さんもどこか骨格が原因ではないかと思います。
周りで評判を聞いて、良さそうな整体、カイロプラクティックなどにみてもらってはどうでしょうか。

腰痛は、ひどくなると歩けなくなりますよ。大事にした方が良いです。
整形外科に行っても、歳だからと言われ、湿布を出されて終わりか、注射ですよ。注射は一時的な物だし、毎回効くとは限らないし。

まずは、ラクに動けるようにする事です。腰痛が治るまではおんぶでもベビーカーでもOK。
また、そのほかの時間は、腰に付けるベルトで補助してあげましょう。ドラッグストアやなんなら100均でもあります。要はゴムの力を借りて、腰の負担を減らします。

体に合った抱っこ紐が一番ではありますが、お子さんの体重もあるでしょうから、どうしても腰に負担はくるでしょう。

無理は禁物ですよ。

私は子ども乗せ自転車で腰を痛めました。やはり一点に荷重がかかるのが原因ですね。
周りのお母さんたちも皆腰をやられていましたよ。
ホント、ある日突然歩けなくなるからね。
怖いのよ。

これからもお子さんとのお出かけは続くでしょうから、お身体を大切になさってくださいね。

やっぱり休ませる事、腰を補助する事が痛みを取ると思います。

気を付けて、子育てを楽しんで欲しいです。

私は元々腰痛持ちだったので、辛い時はコルセット使ってました。
日常的にずっと着けるのは良くないので、抱っこ紐使う時だけとか限定すると良いです。
もし腰痛が続くなら、自己流のストレッチではなく、一度整形外科や整体など専門家に診てもらいましょう。

すみません、補足です。

整形外科へは行かない方が良い、という事ではありません。

私の時も行きました。
ただ、直ぐに治らず、ママ友たちに話すと、皆同じ診察内容でした。

注射をしていた人は、打つ場所によって、効きがいい時と悪い時がある、そう話していたのを聞きました。

誤解があるといけないので、一応追加レスしました。

どうぞお大事になさってください。