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    失恋の乗り越え方

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    蜂屋
    恋愛
    大学4年生(22歳)女です。
     今から1ヶ月くらい前に同じ大学の同い年の男子に私から告白し、付き合いました。 付き合う前は、その男子の好きな事に対するストイックさや、素直で真っ直ぐな所など、私には無い魅力、正反対なところに惹かれ、好きになりました。今まで何人かの人とお付き合いしましたが、その男子の事は、今までで1番好きだったと思います。正直、別れた今も大好きです。
     付き合った直後は、その男子も私の事を前から気になっていたようで、沢山キスやハグなどをしてくれたり、電話で「大好き」や「愛してる」などの言葉をくれ、とてもとても幸せでした。
      しかし、最近になってその男子が私に冷めてきたのか、そっけなくなり、それに伴いその男子の人間性の問題、性格、価値観の不一致などの問題がどんどん出てきました。
      それでも私は好きでしたが、「このまま付き合っても、きっといつか別れる」という事を頭では分かっていた為、私の方から別れを切り出しました。
     その男子は特に追求する事もなく、あっさり了承し、本当にあっさり関係は終わりました。
     別れたのが昨日なのですが、正直辛すぎて、何も手につかない状態です。自分から手を離したのに、ふとした瞬間に考えてしまいます。
     「もう終わった事だ」「あのまま付き合ってても辛いだけだった」と、自分に言い聞かせ、気持ちを潰そうとしても、ふとした瞬間に、付き合ってた頃の楽しかった、幸せだった記憶が頭を過ぎり、とても辛いです。苦しいです。
      その男子のことを忘れようと、snsをすべてブロックし、大好きなアーティストの失恋ソングを聴き漁っても、趣味や勉強に集中しようと思っても、辛すぎて出来ません。
     このような失恋の経験がある方、どのように乗り越えましたか?
     是非、アドバイスの方、宜しくお願いします。
     長くなってしまい、申し訳ございません。

    トピ内ID:53ef3055632a51df

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    昨日の今日

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    🙂
    ねこ
    昨日の今日だから、辛くて当たり前。
    そんなに昨日の今日で気持ち切り替えられ無くて当たり前。
    沢山泣いて下さい。悲しい時は泣くのが一番の昇華になります。
    自分を誉めて、自分を癒してあげて下さい。

    トピ主さんから別れを告げれたのですから、切り替えも早く出来ると思います。

    相手が大好きで幸せで、相手も同じ様に思ってくれてると信じてやまない時に、相手からいきなり別れを告げられると回復に時間がかかります。
    今回はトピ主さんが自分で考え、シミュレーションもして別れを決意し伝えたので、回復は早めだと思います。

    年明け新年になる頃には、少し落ち着いて新しい出会いに希望を持ち初詣していると思います。

    今は沢山泣いて下さい。それが一番の回復方法です。

    トピ内ID:940c2dca01e182f0

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    ドラマのようにはいかない

    しおりをつける
    🙂
    筋トレ中
    残酷な事を言うようですが辛い時に"この言葉を聞けばたちどころに元気になる"とか"これをすれば即立ち直れる"とか便利なものは、この世には存在しません。
    ましてや貴方は別れたばかり辛くて当たり前、その事が頭から離れないのも当たり前。
    皆そういう経験をして優しくなっていくのです。
    あえていうなら時間が一番の薬。

    トピ内ID:f88c49b71505b14e

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    展開が早すぎ?

    しおりをつける
    🙂
    みつき
    え?驚いています。
    1ヶ月前に告白・・・
    そして今現在別れて大泣き?

    およそ730時間のうち
    実質交際していた時間はいかほどでしょうか?
    幸せに感じた記憶に要した時間は何時間?

    何も始まっていないかのような・・・期間の短さでどうやったらでそんなに傷つくのか、想像できません。
    関わり方が薄すぎやしませんか?

    ノートに書き出して可視化してみてください。客観的に考えられるようになります。
    大したこと無かったと思えるはずです。

    春になれば大学を卒業します。
    新しい環境でいろんな人に出会えます。きっと素敵な人と巡り会いますよ。

    トピ内ID:60c35e8b3d8e750d

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    体を動かす

    しおりをつける
    🙂
    穴掘り名人
    心理学的に、根拠があるようです。
    農業でくわをふるって耕すなど、頭をカラッポにして体を動かして目の前のことに集中する。
    ランニングとか、ジムに通って次々とトレーニングに打ち込む。
    バッティングセンターで一日中球を打ち込む。
    写経に数日を費やす。(動かすのは手だけですが)
    などなど、考えずに体をや心を解放するのです。
    私は親戚関係で辛く苦しく憎しみで一杯だった時に、家庭菜園で畑を必死に作ったり穴を掘ったりしていたら、いつの間にか憎しみがどうでも良くなっていました。
    不思議だなあと思っていたら、そういう行動には効果があるとの記事を読んで、納得しました。
    何かやってみて!

    トピ内ID:6932fa412cfe8d44

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    泣く。忘れる。

    しおりをつける
    🐤
    スライム
    泣けるだけ泣く。そして寝て忘れる。
    しかないです。今は何はいってもお辛いですよね。
    ご自身の思いのままにしてください。
    当方40歳ですが、こんなつらい目にあってるトピ主さんが正直羨ましいです。青春してるなーって。
    トピ主さんがこの歳になった時いい思い出になってる事を願ってます。頑張って!

    トピ内ID:5bc6a8c85963aef3

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    うーん、1ヶ月か。。。

    しおりをつける
    🙂
    見当違いかも
    主さんが今凄く辛いと思われる原因は、多分この4点。

    1)昨日別れたばかり
    2)交際期間
    3)もしかして性格はせっかちさん?
    4)後悔が大きい

    1)・2)
    お互い相思相愛だったのなら最初の数ヶ月って一番盛り上がる時期ですもんね。
    その時に自分から関係を断ち切るって、相当の覚悟がいったと思います。
    しかも主さんから嫌いになったわけじゃなく、彼のさめた態度を見ての判断ですし。
    そして、大好きなのに別れたのが昨日。
    そりゃ普通にまだ辛いですって。

    3)
    トピ文に書かれてないだけで、二人の間で別れる前に何かしらアクションはあったのかもしれませんが、あえて書かれてる内容だけで判断しますと、彼だけでなく主さんもさっさと判断、行動し、あっさり別れたという印象。
    そして、昨日の今日で辛い辛い早く乗り越えたい。。。

    せっかちさんなのかな?と。

    4)
    別れる前の主さんは、原因究明や改善に向けての話し合い、じっくり悩むといった様子が特にない感じですよね。
    話し合う余地があってもよかったかも?
    このまま別れてもいいのか?と悩む余地もあってもよかったかも?

    主さんの中に後悔があるのかもしれません。
    別れる前にもっと何かやれたんじゃないか。
    もしかしたらあれは些細な事で、いくらでも受け入れられたんじゃないか、みたいな感じで。
    だから余計に辛いのかな、と。

    以上の理由から、辛さを無理矢理潰そうとしても難しいと思います。

    なので、逆に何もせずにとことんまで苦しんで悩んでどん底まで落ちて寝る。
    これを数日繰り返してみると良いかも。

    だんだん、頭の中でその行為を拒否するようになってきますから。
    苦しむ時間や悩む時間が辛いと思いますが、仕方ないです。
    そういう時は正直何してても辛いです。
    とにかく何かしなきゃって一心不乱にっていうのは、ある程度気持ちが浮上してきた時ですよ。

    トピ内ID:adfc6ebf69fe040b

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    ありがとうございます。

    しおりをつける
    🙂
    蜂屋
    主です。

    皆さん、沢山のアドバイスありがとうございます。
    こんなに沢山の方に反応して貰えるとは思っていませんでした。

    本当にありがとうございます。

    トピ内ID:53ef3055632a51df

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    主です

    しおりをつける
    🙂
    蜂屋
    主です。

    実は昨日、やはり別れるにしろ、もう少し話し合いたいと、彼にコンタクトを取りましたが、普通に拒否され、どん底まで落ちてました。

    私と彼、お互い忙しく、話し合う時間はおろか、会う時間もとても限られていました。

    その中でも、もう少し自分の気持ちをぶつけて、本気で話し合ってれば、こうならずに済んだのではないかと、後悔の念でいっぱいです。

    全て私の軽率な行動が原因だったと思います。
    今はただ、彼への思いと、後悔の念でいっぱいで、泣いても寝ても、何をしても心が痛くて仕方がないです、、

    トピ内ID:53ef3055632a51df

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    気持ちとても分かります。

    しおりをつける
    blank
    のる
    私も今年の5月末に似たような経験をして別れた者です。
    私の場合は素っ気なくてもいつかまた戻るかな?と思い
    相手に別れを切り出されるまで耐えてしまった方です。

    ただ、今だからこそ私が思えるのは、
    お互い両想いだった時と冷めていた時の態度やLINEなど
    全く違いますよね、、
    付き合っているときはそれを何度も比較してしまい辛いんです。
    私はそのストレスで食欲も無くなり、体重も急激に落ちかなり不健康になりました。
    (今は戻りました!)
    SNSブロックもめちゃくちゃしんどかったと思うのにマジですごいと思います。

    だから自分のことを大切にしてくれない人と
    そのまま別れを切り出されるまでずっと付き合っていくよりかは
    全然良い決断だと個人的には思います。

    私も別れた日は一晩中泣き、目を腫らして仕事に行きました笑
    最近になってようやく元彼のことは吹っ切れはしましたが、
    楽しかった日々を思い出し、今でも時々切なくなります。

    そんな経験をしながらいつかの未来で
    たとえ価値観が違っていても、
    お互いがお互いを自然と受け入れて
    生活していくパートナーが見つかると信じて少しずつ前を向いていきましょ!

    私の乗り越え方としては一人だと絶対色々考えこむので、
    毎日色んな友達と電話や配信アプリなどを聞きに行き、気を紛らわせ、
    週末はずっと友達と遊んでいました。

    そんなのしても楽しくないよって当時は思っていたのですが、
    実行してみると案外気が紛れたりするものなので、
    もし気が向いたら参考にしていただけますと幸いです!

    素敵な人が現れることを願っています!

    トピ内ID:39b45c288419a875

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    い、一か月?

    しおりをつける
    🙂
    じゃなな
    付き合ってた期間は関係ない、とか言う人いますが、
    さすがに1か月でその内容では、ハナから付き合っていないし
    厳しいですが彼はもともとトピ主に興味がなかったのでは?

    失恋に浸ることで成長できる面もあるので
    失恋ソングで涙を流すのもいいのですが、
    なんというかトピ主の一人芝居というか、相手不在で恋に恋してた感、
    が否めません。

    勘違いだったか!と思って
    次の出会いに期待、のほうがいいと思います。
    とっとと次へ。

    トピ内ID:4570421a3a6b3e8d

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    とてもよくわかります

    しおりをつける
    😀
    会話力
    年の差のある男です。
    私も経験があるので主さんのお気持ちとてもよくわかります。

    趣味のサークルで人間関係が旨く、恋人募集中のオーラが出ている娘がいました。

    私の頭の中では、この娘は例え付き合うことになっても、人間関係の下手な私は、わかれたときに自分の方が傷つくことになるだろうな、怒らせないように対応しなくてはならないな。

    そのように慎重に対応していたところ、好意を持つようになってきました。
    対応に付いて、ちょっと突っ込んだことをしたところ、たしなめられたことをきっかけに舞い上がっていたことに気付き自制をかけました。

    その後、なんと告白をされました。
    混乱し、好きでありましたが、断ってしまいました。

    趣味のサークルもやめることになってしまいました。

    しかし、好意を持った気持ちのまま、一年いました。

    案の定、その後精神的におかしくなり鬱状態になりましたよ。

    久しぶりにサークルに顔を出した所、ワザワザ新しい彼氏と仲の良いところを見せつけられました。

    予想は当たるのです。

    今は、趣味のサークルに復帰しました。

    失恋対策としては、他の誰にも話さないこと、相手の状況を探らないこと。

    今思えば、これにつきるのではないかと思います。

    主さんも傷を早くいやせると思います。

    がんばって!

    トピ内ID:0bbe096775551572

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    同じです

    しおりをつける
    🙂
    RrR
    私も告白されて1ヶ月で別れた者です。私の場合は振られてしまいましたが…
    途中まで私と全く同じ状況でびっくりしました。彼の惹かれたところも似てます笑

    今はもう吹っ切れてる所でしょうか。私は振られたばかりでとても辛いです。相思相愛だと思っていた人と別れ、もう二度と会えないかと思うのはほんとうに辛いですよね。
    私も頑張ります。
    乗り越えられてるといいなと思い、レスしました。

    トピ内ID:15fa380b23567385

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