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    このまま生きていくのが怖い

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    ヘルス
    二十代後半 女性です。
    このまま生きていくのに恐怖や不安を感じます。
    仕事もストレスは多少あるにしろやれているし、趣味もあります。恋人とは数年付き合っており、多少マンネリ化しているところもありますが喧嘩などはしていません。
    生活の中の特に何が嫌なのか、何に怖がっているのか漠然としていて分からないのですが、ただただこの生活を続けていくことがとても怖いです。
    仕事などでの社会的役割や、もし結婚したらと考えた時の性的役割に関してはとても不安な気持ちになります。
    「嫌」や「面倒くさい」と言った感情なら分かるのですが、「怖い」「不安」のほうが強いです。
    恋人や家族、職場の人の前では笑顔で元気なフリをしてしまいます。実際楽しくもあります。ただ家に帰って一人になると泣きたくなったり叫び出したくなったりして恐怖や不安にかられてしまい、辛くて何もしたくなくなってしまいます。このまま生きるのが怖いならいっそ今人生終わらせてしまった方がいいのでは?とよぎる事もありますが、特別な理由もないのになんでそんなこと考えちゃうんだろうとまた自己嫌悪になってしまいます。

    漠然とした「怖さ」や「不安」を感じる方や感じていた方はどう乗り越えましたか?

    トピ内ID:e401b2d368071f4b

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    不満があるから

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    🐶
    岡崎
    >仕事もストレスは多少ある
    >恋人とは数年付き合っており、多少マンネリ化している

    まあ、こういった小さな不満の積み重ねが「このままこの生活を続けていて良いのだろうか?」という不安に繋がるのでしょうね。

    ストレスの無い職場なんて幾らでもあるし、20後半なら結婚に向けて幸せムード全開でもおかしくないのに結婚どころかマンネリでしょ?
    そりゃ不安にもなるよ。

    不安の種を一つずつ潰していくしかないのでは?

    トピ内ID:4f896c3c2e626b42

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    未来は、、

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    🙂
    自分で変えられる、切り開く、そういった類のものではないでしょうか?

    >仕事などでの社会的役割や、もし結婚したらと考えた時の性的役割に関してはとても不安な気持ちになります

    極端な言い方をすると、社会と関わりを持ちたくなければ山奥で暮らせば良いし、ましてや結婚なんて昭和の時代ではないのですから。。

    なんだか、今の生活から変わりたくない「ピーターパンシンドローム」的なものを感じました。


    トピ内ID:8cfb193c516a861a

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    漠然としてると言うのも

    しおりをつける
    🐱
    とら猫
    よく分からないですが

    >今人生終わらせてしまった方がいいのでは?
      ↑
    これって脅かすつもりじゃないですが  希死念慮(きしねんりょ)と言って メンタル的にあまり良くない状態だと思いますよ。
    消えてしまいたいと言うのと同じです。

    年明け心療内科で受診したら良いのでは?

    トピ内ID:5bd862162e46be63

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    思考放棄

    しおりをつける
    🙂
    りんごはっぴー
    漠然とした「怖さ」や「不安」の正体ってなんでしょうね?
    それは、善い行いとは何かが分からなくなって、幸福を追求することができない状態なんじゃないですか?
    なら、善い行いとは何かを探せば、漠然とした「怖さ」や「不安」を乗り越えられるんじゃないですか?
    一応、有識者達は、目的に内在する善に頼る方法が最も正しいと言っています
    だけど正直、なるほど分からん、じゃないですか
    分からなければ分かれば良いので理解しようとするのは大事だけど、休まなければ欝になりますよね
    休む為の方法は、思考放棄です。そういう考え方も有りますね~、みたいな
    たまに思考放棄して心を休ませながら、あなたにとって善とは何か?、善い行いとはどういうものか?、それを探して行けば、漠然とした「怖さ」や「不安」を乗り越えられるんじゃないですか?

    トピ内ID:6dfac51638c7112b

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    元気なフリをやめる

    しおりをつける
    😉
    チアーリーダー
    漠然な不安に襲われること、誰でもが経験していると思います。特に、大きな節目の変わり目の前、漠然とした、経験して行くことの準備ができていない時に感じる漠然とした不安です。
    まずは「フリ」をして、無理に笑顔にしたりする自分を騙す行為をやめてみましょう。そして、不安なこと、未来への心配、漠然とした恐れを、カウンセラーに聞いてもらいましょう。自分に正直になってみて、素直な自分をもっと愛してあげて下さい。無理な自分を演出し続けると、本当の自分の性質からどんどんと離れて行くから、漠然と不安になっていきます。まずは深呼吸、ゆったりと、心おだやかに過ごしてください。そして、気持ちにほんの少し余裕ができたら、誰かに不安を、怖いと思うことを打ち明けて、その人に自分を受け入れてもらって下さい。

    トピ内ID:95d3bbc8ac37cfc3

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