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    即効性のあるイライラ解消手段を求む(愚痴

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    今夜は野菜炒め
    ひと
    イライラが取れないのです。皆様のイライラ解消法をお教えください。
    最近起こったイライラを書いて愚痴も捨てさせていただきます。


    40代夫婦と高校生の子供の3人暮らし。
    私=フルタイム正社員、年収700万弱。
    夫=昨年11月から無職。就職活動中。
    家計は私が管理しており、お小遣いは夫も私も月2万(昼食・衣類や身だしなみ費用は別)
    家事はほぼ私。少し子供も担当してくれてます。子供の希望により離婚は考えていません。

    私は服や化粧品は見苦しくない程度にしか費用はかけていません。お化粧もファンデーション、口紅、乳液等の最低限のみで月に5000円以下です。
    先日、夫がその化粧品類をみて「これ無駄やろ。もったいなくない?」と。初めは冗談で返してましたが、必要のない無駄遣いと本気で言っているようなので、「なんで身だしなみに月5000円もダメなの?あなたの頭皮のためのより安いわ、そっちのが無駄やろ」とガチギレしてしまいました。

    別の日。
    夫の離職以来、家に帰っても一人でのんびり静かに過ごせていません。会社の福利厚生で割引あるし、お小遣いも貯まってるし、コロナが落ち着いたら1人で静かにちょっといいところでディナーにいきたいと言ったところ、晩飯くらい適当にするからと子供は賛成してくれましたが、夫「なんで1人?俺は?」と。
    私は趣味が安上がりのためお小遣いはあまり使いません。貯まったら家具家電を買い換えるのに使ったりしてきました。夫はその買い替えの分を1人で使う気かと怒っていたのです。夫はお小遣いは全て娯楽に使っているのに。「私が、私のお小遣いで、私が勤める会社の割引を使って、私がディナーに行って何が悪い?」とガチギレして言い返してしまいました。

    思い切り言い返したのにムカムカが落ち着かない。
    こういうイライラを解消するいい方法があれば教えてください。即効性のあるのものを求めています。

    トピ内ID:4f83d6cb2165c1f2

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    トイレ掃除

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    🙂
    匿名
    私はそういう時はトイレ掃除します。
    あちこち磨いているうちに気持ちがスッキリしてくるし、トイレには神様がいるなんて歌もあるし、綺麗に磨いたわたしにも良いことあるかしら、なんて考えてると気分が上がってくるので。

    オススメです。

    トピ内ID:b9851ba41271fa16

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    超腹黒

    しおりをつける
    💔
    アラフィフ
    夫が働いていない事以外は一緒です。

    こんなこと誰にも言えませんが、イライラしたら既婚男性が病気で余命宣告され最期までの日々を綴ったブログを読みます。
    夢中で読んでいるうちにイライラは無くなります。

    トピ内ID:b711009e3d5f4302

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    ファミレスでもなんでもいいので会社帰りに一人外食

    しおりをつける
    🙂
    餃子もいいね
    旦那さんが無職で家でいる癖に家事も仕事も全部私。
    しかもお小遣いの使い道までグチグチ口出しされるし、家に帰ったら口開けて餌待つひな鳥みたいに毎日いるし、このまま仕事決まらなかったらどうしようという不安もあるし、辛気臭い顔されるのも鬱陶しいけど能天気に趣味で遊んでいられるのも腹が立つ。

    というその状況自体がイライラの元です。あと疲れですね。

    旦那さん本人も無職の状態は不安だし、家事に仕事に忙しそうなトピ主さんがちょっとうらやましいというか、そんなに色々やることあっていいよな、それに比べて俺は…という僻みみたいなものがあったり、家事に手を出したらもう就職諦めた人みたいな気になるのかなと思います。
    それはそれで気の毒ではあるけど、自分で乗り越えてもらうしかないです。

    いいところのディナーじゃなくていいのです。ちょっと会社帰りに軽く一品二品つまんでワインかビールを一杯飲むだけで良いです。ファミレスでもカフェでもいいです。

    家に帰る前にどこかに寄って、ちょっと本を読むなりスマホで動画見るなりしましょう。
    可能なら晩御飯は無しって言ってこれたらそれが一番ですけど、仮に家に帰ってまだ作らないといけないとしても、十分ストレス解消になるのではないでしょうか。

    トピ主さんはたまに一人になるべきです。

    トピ内ID:db3d3a889b6726b3

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    がむしゃらに掃除する

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    🙂
    ぴぴ
    ほんとですね、なぜトピ主の貯めたお小遣いを…。旦那さんをボロクソに言いたいところですが、イライラの解決策とのことで。私も数年前まで喧嘩をよくしていました。腹たって腹たって…座っててもムカつくだけなんで頭の中で文句言いながら掃除。いつもやらないところをトコトン掃除。いつの間にか掃除に夢中になってイライラは解消されてます。

    掃除出来ないシチュエーションだと無理な案なんですけどね。良かったらやってみて。

    トピ内ID:09b8765296a1451a

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    無題

    しおりをつける
    🙂
    匿名
    やけ食いかな。お腹いっぱいになると人間って落ち着きますよ。

    ご主人はずっとお家にいるの?
    ご主人がいない日にいっぱい買い込んでお家でたらふく食べれば満足!
    ご主人がなかなか外出してくれないなら仕事帰りにカフェする。一人カフェもなかなか良いよ。

    そのディナーも仕事で遅くなるとかなんとか理由つけて勝手に一人で行っちゃえば良かったのに。

    トピ内ID:b49cc283a2998c38

    ...本文を表示

    そりゃイライラしますよねっ!

    しおりをつける
    🙂
    ふふふ
    ムカつくこと、いっぱいありますよね。
    そもそも、無職で家にいるなら、家事やってよ!って感じ。
    イライラ解消方法ですが、リラックスできる音楽聞いたり、いい香りのちょっと値段の高い入浴剤入れてお風呂入ったり、好きなお菓子ドカ食いしたり、動画サイト見たり・・・ですかね。

    トピ内ID:23975092dcca32af

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    笑うこと!

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    🙂
    りん
    私もイライラが溜まって年々短期になっている気がします。
    先日、数年ぶりになんとなーく動画サイトで漫才を見ました。

    本当にビックリしたのですが、日常生活ので誰かと喋って笑う事も毎日あるはずなのに、
    漫才見て笑って、凄くストレス発散できた!の実感しました。
    本当にビックリ。即効性ありです。

    おすすめです。

    トピ内ID:ddca491d6f5fa67b

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    寝室に入り鍵をかけ…

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    🙂
    ミライ
    ベッドの上に立ちます。
    中身の入ったティッシュの箱を、髪を振り乱しながら思いっきりベッドに叩きつけたり踏みつけたりします。
    音はそんなに出ません。
    潰れて中身の出たティッシュの箱は中身を戻し、おしゃれなカバーやケースに入れてしまえばそのまま問題なく使えます。
    難点は誰かに見られると精神状態を疑われること。
    必ず鍵をかけることをお勧めします。

    トピ内ID:b84542cb5cf66ba9

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    相手にしない

    しおりをつける
    🙂
    ワーママ
    お金をかけてないのはどうでもいいのです
    あなたが羨ましいだけなのです

    それで、あなたがますます節約したり、諦めても意味はないのです

    ただの八つ当たりなので、
    こうしたら相手が納得するというものではありません

    旦那誘えばいいわけでもないし

    一人で、ディナーにいくって言ったら
    無職じゃなくてもなんだかなぁと思います

    有休でもとって、ランチに黙って行けばいいと思います

    旦那が無職でいること
    は金銭的事情だけじゃなくて

    こうやって、八つ当たりがそのうち
    パワハラやDVになっていくのだと思います

    トピ内ID:89f58815cba9eced

    ...本文を表示

    ご主人を傷つけないイライラ解消法は・・、(私には)ない!

    しおりをつける
    💢
    リュック
    私、
    悪いけどあなたのご主人みたいな男が心から嫌いなんです、
    子供が泣き叫んでも離婚します。

    それでも必死に考えました。あなたのために。
    数日でも家出しますね。
    で帰ってきたとき、そのままだったら、本当に考える。

    そのくらい嫌なんです。

    トピ内ID:606fcb1b55feb748

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    「文句言うならまともに家事の一つもやってから言え」

    しおりをつける
    🙂
    合理主義
    無職の夫に小遣いなんていります?

    無職の間専業主夫として家事育児メインでやってくれてるなら別ですが、何もしてないくせに小遣い2万なんていらないでしょ。
    私だったら、「就職活動のための交通費は都度支給」程度で、それ以外は自分の貯金から出させますよ。
    それが嫌なら単発バイトでもして小遣いと家計に入れる分を少しでも稼いで来いと。

    そもそも、40代で子供もいるのに、次の職場も決まってない状態で退職するとかあり得ないでしょう。
    明らかにトピ主さんの稼ぎを当てにしてますよね。
    トピ主さんの収入があるから、しばらく働かなくても生きていけると甘えてるんでしょう。
    就職活動だって真面目にやってますか?
    あれこれ難癖付けて選り好みしてません?
    週に何回面接受けてます?

    私だったら、期限までに次の職場が見つからなかったらバイトの掛け持ちでも何でもして家計に〇万入れてもらう。それができないなら離婚も辞さない、と言いますよ。
    いつまでも甘えるのは許さない、とね。

    あと、次に何か偉そうに言ってきたら
    「文句言うならまともに家事の一つもやってから言え」
    と言い返します。

    トピ内ID:6403c3e07a86c8f1

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