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    心療内科に行く程なのか分からない

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    🐶
    おかめ
    ヘルス
    20代女性です。

    最近朝起きるのが辛く、ギリギリまで布団から出られない日が続いてます。

    接客業なのですが、仕事中はお客様に対して基本イライラしてしまい、そんな自分にも嫌気がさし、辞めたいと考えるようになってしまいました。
    社会人になってからの年数は浅いため辞めると言いにくいのですが、辞めたい気持ちのまま働くのも身が入らず、悪循環です。

    また、2ヶ月前に彼との遠距離生活が始まりました。始まる前は週に一度会えていたので、その日のために仕事を頑張れましたが、今は何のために頑張っているのか分かりません。

    彼と一緒に暮らしたいと思っていることが、仕事を辞めたいと思うきっかけになってしまったのだと思います。

    涙もろくもなりましたし、休みの日の友達との約束も起きれなくて行けなかった日もあります。一人暮らしなので1人の時間が長くなり、余計なことを考えるのも多くなりました。

    心が疲れていると感じる日もあれば、なんてことない大丈夫だ幸せだ、と思う日もあります。

    人間誰でもこんなことがあって、みんな経験したことがあるのか、私の心が壊れかけているのか分かりません。

    長くなってしまいましたが、
    こんな症状があるときどうすればいいのか教えて頂けませんか。

    トピ内ID:7430ed078d08281a

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    早め早めに診てもらうのが良い

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    🙂
    チュン夫
    65歳男性です。職場のパワハラでうつ病になり、1年の休職を2回しました。

    私は心身の不調でしょっちゅう会社を休んでいるのに、トピ主さんほど気がつかず、会社に出勤できなくなって寝込んでから初めて「おかしい」と気がついて心療内科兼精神科を受診し、休職の延長を繰り返しました。

    そんなことにならないよう、「おかしいのでは?」と思った時が受診のタイミングだと思います。

    身体が痛む時だって、(良くなったり悪くなったりしながらでも)1週間も2週間も1ヶ月も続くなら、念のために医者に行くでしょう。それと同じです。

    身体の痛みが多少良くなったと思っても、まったく受診しなければ、後で重大な病気が発覚することもあります。痛みはその病気の前兆だったのかもしれません。

    トピ主さんは病気の前兆かもしれないし、病気ではなく「正常」かもしれません。でもそれを判断するのは医師であって、トピ主さんではありません。

    トピ内ID:68ff0c01a47f4312

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    自分が辛いと思ったら行けばいい

    しおりをつける
    🙂
    ゆこゆこ
    どんな体調不良でも同じじゃないですか?
    自分が気になるから病院へ行く。診察して、場合によっては検査して、それで「何でもありません」と終わる事もあります。
    行った結果病気だと診断されなくても別にいいんです。
    確かに今の様子は誰にでもというか、「私もそういう辛い時はあったよ」と言う人は少なくないかもしれません。
    でもそれでどうするかは人それぞれでしょうね。
    風邪?と思ったらすぐ病院行ったり薬飲む人もいれば、風邪くらいで病院へは行かない人・薬に頼らない人もいます。
    すぐ治る人もいるし、なかなか治らない人もいる。
    私は心配症なので、不調があればすぐ調べてもらう様にしてます。
    心の不調も体の不調も同じ対応でいいと思いますよ。

    トピ内ID:e780d3c9cd0f4bfd

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    勉強のつもりで今のうちに

    しおりをつける
    🙂
    長津田
    心療内科にかかった経験から。

    心療内科という科はとにかく当たり外れが激しく、院によっての方針も大きく異なります。

    例えば電話したら電話口でいきなり怒られるとかいう院も結構ザラにあるし、反対に神かと思うほど優良な医師のいる院もある。

    診療時間が極端に短くて何ヵ月も予約が取れないところもあれば、一般と同じか少し長めの対応時間があって来週あいてますよみたいなところもある。

    私はメンタル的にかなり危なくなってから初めて心療内科を探し始めたんですが、一番最初に電話した近所の心療内科がまさに「電話口でいきなり怒られる、しかも予約が延々取れない」タイプの院でした。
    正直、これが最後のトリガーで飛び降りそうになったくらい酷かったです。

    でも最後に試しに別のところへ行っておこうと少し遠いところに電話してみたら、ここが神対応で予約もすぐに取れ、お陰で寛解しました。

    その後も気になる院がいくつかあったので良くないことではあるんですがハシゴしてみたんですが、当たり外れもそうだけどとにかくみんな、本当に同じ科なのかと思うくらいやることが違うんですよ。

    これは経験しないと誰も教えてくれないことだなと思いました。
    普通の内科とか眼科みたいな感覚でいるとショック食らいます。

    これをメンタル最低値の時に初めて経験するのはかなりきついです。
    私は幸い2件目で助かったけど、延々見つからなかったら冗談抜きで多分今この世にいません。

    ぜひ軽めのうちに数件受診して、自分に合うところを見つけておいたほうが良いです。

    トピ内ID:fae144c7decc8435

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    心療内科に即行くべき。

    しおりをつける
    🐶
    ユーキ
    現在、2度目の鬱の経験者です。
    私の思い過ごしなら良いですが、主さんの文を見ると、私が1度目に鬱になる少し前に近い感じがします。
    状態が良くなる事があるなら大丈夫と思われるますが、状態が悪い方向に行くと、漠然と自分の死を望む様になり、次のステージで自殺願望と変化します。
    鬱に対して前に書いた方もいましたが、自分に合う合わないの病院もありますが、薬に対しても合う合わないがあります。
    現段階で心療内科を受診し、医師の判断を聞いた方が良いですよ。
    今は受診している方も多く、新患だと予約が取りにくくなってます。
    だからこそ、早めに受診する事をお勧めします。
    鬱になってしまうと、回復したと思ってもストレスに対する耐性が弱くなり、私の様に再発させ、2年たっても社会復帰できない状態になりかねません。
    私の取り越し苦労である事を願いますが、どうか1度受診なさってみて下さい。

    トピ内ID:c73fe0a7d37bb9c0

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    社会科見学のつもりで行ってみたらどうでしょうか

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    🐤
    オレンジ
    心療内科や精神科、社会科見学のつもりでいらしてみたらいいと思います。
    内科は行く機会があっても、なかなか足の向きにくい診療科ではありますよね。
    でもどこもとても混んでる印象です。
    それだけ需要があるのです。
    なので、案外敷居は低いのですよ。

    涙もろく約束の時間に行けなかったり朝が辛いなど、
    いま身体に起きている心配な症状を、
    こんなこと症状として話しても大丈夫なのかと思うものまで全部話して、
    何でもなければそれでよし、
    処方されたお薬で改善することがあればそれもよしですね。
    よく聞かれるのは食欲の増減と睡眠の質です。

    私も先月までの数か月、出かける支度ができず2行程以上の料理ができなくなり、
    おかしい感じでしたが、
    精神科に行きとても軽めの抗うつ薬を処方してもらったら、戻りました。
    もともと体質的に薬が効きやすく副作用が強く出るタイプでそのことも話したので、
    一番小さい量の薬を細く続けていくことになりました。
    たまたま人から教えてもらったクリニックの名前2つのうち、
    早く予約が取れた方に行きましたが、お医者様は話し方の穏やかなまじめそうな方で、
    続けていけそうだなと思っています。
    ネット予約ができたのも良かったです。

    他の方のレスにもあるように、病院により当たり外れが大きい診療科なのですが、
    1件目が当たりでなくても次行こうということで、切り替えるのも大事です。
    いくつか候補を探しておくといいかもですね。
    心当たりがわからないようでしたら、
    自治体には役所の一部として精神保健福祉センターがありますから、
    電話でご相談になってお住いの近くや行きやすい場所のクリニックを
    教えてもらってもいいかもしれません。
    お大事に。

    トピ内ID:46c96201913ec043

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    早く病院に

    しおりをつける
    🙂
    ともこ
    私は鬱からADHDに移行した者です。鬱の当初は、仕事先でケアレスミスが多く集中できませんでした。段々自分が自分でない状況に変化しました。鬱病の症状を言葉で表すのは難しいですが、今まで出来ていたことが出来なくなり、活動範囲が狭まりました。鬱病は心ではなく、脳のアドレナリンが放出されないため、ストレスを抱えやすいのです。これには心療内科を受診することが必要です。病院に行かなかったら、今より症状が悪化するでしょう。あなたの症状は鬱病と思います。早めの受診を行ってください。

    トピ内ID:d68c47c60a7ec278

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    早めに行きましょう

    しおりをつける
    🙂
    はる
    同じく接客業をしており去年うつ診断をして休んでいます。
    些細な症状でも不安なら早めに受診した方がいいと思います。
    仕事のことは今すぐに判断せず、休職してゆっくり考えてもいいかもです。
    病院から診断書が出れば傷病手当が受け取れます。
    心療内科は予約もとりにくいところが多いのでまずは早めに予約だけでもとってしまった方がいいですよ!
    お大事にしてください。

    トピ内ID:1f72c807f8871b36

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    速攻で受診

    しおりをつける
    🙂
    ぱぴるなぢねぬ
    職場の人間関係でないようですので、仕事を休んで、ということではなさそうですね。
    ただ、気分的な症状は、軽いうちに受診するに限ります。起き上がれなくなってからでは、
    更に落ち込みが加速します。「いつもと違う」と感じたら、すぐ受診してください。
    心療内科、メンタルクリニックなど、自宅から通いやすいのが一番です。

    トピ内ID:7ee2e3f183c3829c

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    どのくらい前からですか?

    しおりをつける
    🙂
    安子
    心療内科に行くのは良いと思います。
    薬が処方されず様子見になったとしても、行った方が安心できるのではありませんか?
    もしも「眠れない・疲れやすい・食欲がない」が、大雑把な目安ですが二週間以上続いているなら、なおさら行く方が良いです。

    次のデートにとびきりの笑顔で出かけるためにも、心も体もお手入れしておきましょう。

    トピ内ID:41d274a99cff0239

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    地域によりますが

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    🙂
    MIYU
    これまでの色々なことが積み重なり
    死にたいと思うことがたまにあったりしました

    でも、鬱かな?病気かなと自分で思えるのなら
    多分鬱ではないとか、トピ主のように
    >心が疲れていると感じる日もあれば、
    >なんてことない大丈夫だ幸せだ、と思う日もあります
    こんな感じ・・・・

    でも、やはり、心療内科や精神科に行くほどじゃないかな?
    予約をして・・・・なんて言うのも
    なんかハードル高いし・・・・

    という感じ、ネットで相談窓口なんかを調べたりすると
    市の保健所や厚生センターとかで相談できます
    というものを見かけました

    去年の夏ごろ、本当にどうしようもなくなり
    思い切って、市内の厚生センターに行ってみました

    保健師さんに1時間ほどお話し聞いてもらったのですが
    自分でも驚くぐらい、急に涙があふれてきました

    そこでは予約は必要だけど月1度専門の精神科医の先生が来て
    お話しや相談ができるのでしてみたらどうですか
    と言われ、してみました

    先生とお話しして、心が疲れてるのは確かだけど
    すぐ受診が必要な感じではない、辛ければ予約を取って
    来てくれたらいいし、様子をみて、またこちら(厚生センタ)へ
    相談に来てみてもいいしという感じでした

    その後、良くはなってないけど、
    酷くもなっていという感じでそのままになっていますが

    話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くはなりました

    地域によってサービスなんかは違うとは思いますが
    そう言った市区町村のサービス?を調べてみてはいかがでしょう?
    おそらくは保健師さんが居ると思うので病院にいくほど?
    病院はハードルが高いとかなら、1度そういった
    公共の施設で相談してみたらいかがでしょうかね

    トピ内ID:dff513c9c91a489f

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