まだ新卒で入られたばかりですものね。
その内に、SlackやZoomで職場の方とやり取りする中で、仲良くできそうな人がいたら、出社日を合わせてランチに行ったりできると思いますよ。

結論から言うと、運動は絶対にしてください。朝の散歩だけでもいいので必ず陽の光を浴びて、夜にはしっかり寝る。これが最重要だと思います。
おまけ程度にご飯は決まった時間に食べる。栄養は完璧じゃなくていいので。
じゃないと、いつのまにか体が動かなくなります。実体験です…泣

夫婦揃ってIT系で正社員で働いていました。常駐先のお仕事も全てリモートです。
「家から出ずに、家事も仕事も全部済んじゃう！ラッキー」と2人してルンルンでしたが、1年後には自律神経をダメにしました。夫もちょっとメンタルがやられかけました。2人ともスポーツマンタイプで健康な方だったんですよ。本当にびっくり。

業務量過多のストレスが要因かと思いましたが、今思うと運動不足や外に出なくなったことも大きな要因でした。

今の新入社員はフルリモートで会社の人とも顔を合わせる機会が減っていますよね。それもあって、私は新人にはなるべく出社をさせて会社になれさせる＋ストレス解消をしてもらっていました。人に会わないと意外とストレスが溜まると気づいていたからです。
主さんも、可能なら週2ほどの出社を申し出てみてはどうでしょうか？

あとは、リモート環境を快適なものにしてください。椅子や机は体に合うもの、負担の少ないもの、良質なものがマスト。大きめのスクリーンを設置して二画面で作業するなどもかなり重要です。メルカリなどで安価に手に入れるのも有りです。
IT系は今後絶対にリモートが主になるので、お金を掛けても損はないです！！！

内向的なようなので、無理に人付き合いをするのはお勧めしません。マッチングアプリもどうかな…？と思う。
スポーツが好きなら、社会人クラブに入ってみるのはおすすめ。好きなことをやったり好きな人に会う事は惜しまないでくださいね。

社交的な方ではなく、お仕事がリモートなのは大丈夫だけれど、適度なコミュニケーションはあったほうがよい…ということですよね？
習い事はされてますか？
深く付き合うことが必須ではなく、当たり障りなく人と接することができる習い事を探されることをおすすめします。

外食や小旅行など何かその日の目標を決めて1人で出掛けてみたり、やったことないことをしてみては?
まずは近場で、カフェ巡りをしてみたり、電車に乗って知らない場所へ行ってみたり。新しい発見は、何かしら生きていく上でのヒントになります。
1人で楽しめるようになれれば、自己肯定感が上がります。
その時にたまたま出会った人と挨拶を交わす機会があれば他人と関わることへのハードルも少しずつ下がるでしょう。
結婚したり歳をとれば、自由に快適に過ごせる時間は必然的に少なくなりますから、今ある自由を楽しんで下さい。

こんにちは。

我が家はIT系でフルリモートの夫と2人で暮らししています。

夫の会社はコロナより少し早くリモート勤務が始まったのでリモート勤務にはすぐ慣れたようですが、自律神経やらなんやら崩してしまっているようです。

健康診断では血液検査やメタボ予備軍など、今までひっかからなかったものまで引っ掛かり、、、

とりあえず、できるだけ日がのぼっているうちに15分でいいので散歩をお勧めします。

お日様の光で体内時計がリセットされるそうです。

あと、我が家では歩く系のスマホゲームにそれぞれはまっています。

他の方も書かれていましたが、会社の人や普通の友達とオンラインランチはいかがでしょうか。
仕事以外の会話はネットを介しても気分転換になります。

私は山手線に乗って通勤していたのでそれよりはマシですが、家の中にずっといると参ってしまいますよね。みなさんのお知恵の中から合いそうなものから試していかれると良いと思います。

心身に負担がかからない程度にがんばりましょうね