今日お腹周りを測ってみたらなんと80cmもありました。原因はわかっています。下の子を2年程前に出産したのですが妊娠中に腹直筋離開になってしまい、未だに少し開いたままなのも理由の一つだとは思うのですが、それよりも食べ過ぎ(特におやつや夜食)とあまり体を動かさないのが問題だと。健康診断でも良く無い結果が出てしまいました。

とりあえずここ最近は食事を見直し始め、今夜は腹直筋離開に効果的な運動を始めてみました。とりあえずこの運動は下の子の2歳の誕生日まで続けてみようかと思います(1ヶ月半程)。後は1日最低20分は歩く。

モチベーションを保つためにも報告し合いながら小町の皆さんと一緒に痩せたいです。誰か一緒に痩せませんか？