忙しさにかまけて食べられれば何でも良いや・・・のツケかも知れないですね。

　ホルモン分泌も減り始めるし、今何らかの対処をしないと、更年期突入で長く続く不調になるかもですね。

どんな年代でも疲れがコントロール出来ない時は、自律神経が乱れていることが多いと思います。40代にのり、新陳代謝も以前より乱れ始め、また、暑い夏は特に体調管理も若い時よりずっと疎かになりがち。温かいお風呂に入った後に水シャワーを浴びたり、足の裏をマッサージ（竹踏み？など）、ストレッチ、寝る前のアロマやお線香で気をゆったりさせたり、また、食事もよく噛み時間をなるべくかけて美味しく食べる、などなど、丁寧な暮らしを心がけて！まだまだ先は長いです。お身体ご自愛下さいませ。

一度受診することをお勧めします。
更年期でホルモンバランスが崩れているのかもしれませんし、甲状腺などもっと怖い疾病が潜んでいる可能性もあります。
体重など、他に何か変化はありませんか？
定期的に健康診断は受けていますか？
更年期ならサプリや漢方薬で改善することもありますし、疾病なら治療が必要です。
ともかくまずは病院で相談してみてください

42歳主婦です。
ドラゴンボール大好きでした。仙豆懐かしいですね！

それはさておき、私も数年前から疲れやすくて、子供とでかけても帰ってきたらぐったりして、私どうしちゃったんだろうと思っていました。こんなんじゃなかったのに…と。仙豆があれば、のどから手が出るほど欲しかったです。

いろいろ試した結果、私にとっての仙豆は、鉄分とたんぱく質を強化した朝ごはんです。たぶん鉄分とたんぱく質が不足しているのだと思います。私がそうでした。

具体的な朝御飯ですが、オートミールとオールブランを大さじ一ずつくらい、キウイを半分、プレーンヨーグルトときな粉、メープルシロップを好きなだけかけて食べます。

たったそれだけですが、私は劇的に回復しましたので、私にとっての仙豆みたいなものだと思います。

朝御飯は、あとは何をたべてもよいのですが、最近は納豆とじゃこを食べて、より鉄分とたんぱく質を摂れるように意識しています。

このマイ仙豆のポイントは、朝御飯で摂ることです。朝たんぱく質などで検索して頂いても出てくると思います。

朝しっかりたんぱく質を摂ることが大事なようで、そこに鉄を足しています。

トピ主さんも元気になることを祈っています。

わたしはずっと体調不良で悩んでいました。定期健康診断はいつも受けていて、貧血気味なのと、子宮筋腫があるがまだ手術するほどではない、ということはわかってはいましたが、自分では加齢か運動不足と思い、ふらつきながら運動もしていました。

でも、結局子宮内膜症だと手術後わかりました。やぶ医者だったのかもしれませんが、10年以上も不調に悩まされ続けた30代。ぜひ、きちんとした検査を受けてみてください。意外な病気があるのかもしれません。知り合いの奥様は肝臓が悪くなっていて非常な疲労感を感じていたそうです。お大事に。

４１歳でそこまで疲れるのは可笑しいと思う。
３０代までは何とも無かったのならどこかに異常があるのかもしれないです。
受診されてみては？

運動不足で体力はないと言うけどそこまでは無いはずです。
バランス良い食事なのかも関係します。
運動嫌いとしても近所をウォーキングするのは可能ではないですか。
毎日最低２０分でも歩けば、違いは出てきますよ。
やるかやらないかです。
でもそこまできついなら出来そうにないので、その前に受診した方が良い気がします。

学生時代からのスポーツを長年続けている関係で、子育てしながらでもやり続けたので仕事しながらでも生きがいとしてやり、４０代は国体にも出て一番輝いていた年代にもなっています。ここまでしなくても年取って皆さん一番に衰えるのが足腰なので、若い頃から日々の少しづつの努力は必要になります。還暦過ぎた辺りからはやって来た人との差は明暗を分けますよ。

頑張ってください。