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    0歳児とその母の一日のスケジュール

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    な~
    子供
    今、8ケ月の子供の一日のスケジュールがいまだにアバウトで、特に寝かせる時間が9~10時半と遅くなってしまうので悩んでいます。

    朝7時起床、午前中に昼寝1時間、11時半~12時半の間昼食、週2回は13時半~2時間は開放保育園。それ以外の日は買い物や家での遊びまたは昼寝等。17時から夕飯準備してる間はTVをつけて18時~18時半までに夕飯。この後、子供が寝てしまい風呂が8時半になり、覚醒するのか22時過ぎまで元気になってしまうのです。

    部屋を暗く&オッパイでもダメなのです。夕寝?!の前に風呂に入れ早めに寝かしつける等考えたのですが、その時間があるおかげで、私も食事したり帰宅の遅い夫の夕飯の支度もできるのでこのままきてしまいましたが、来春育休明けで復帰する予定ですし、リズムを整えようと思うのですがどうしたらよいのでしょうか。

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    朝風呂は?

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    たま
    11ヶ月児がいます。
    ウチは朝風呂です。朝9時頃入れちゃってます。
    湯船に15cm位お湯をはって半身浴って感じで入れてます。(自分はズボンの裾をたくし上げて、服は着たまま)
    夕方TVを見せて、その後寝たらそのまま寝かせてしまえばいいと思います。
    どうでしょう。

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    風呂を早めましょう

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    あんじぇら
    我が家も8ヶ月の子どもを育てています。

    お昼過ぎまでは似たような感じですが、うちは子どもは8時台には寝ています。やはり風呂に入る時間が遅いので、夜更かしになっているのでしょう。
    思い切って子どもを17時台か、それがだめなら17時までに風呂に入れてしまってはどうですか?

    その分、トピ主さんの夕飯は遅くなってしまうかもしれませんが…
    ちなみに我が家の夕方の過ごし方はこんな感じです。

    ~17時:お出かけ
    17時半~18時:子どもと入浴
    18時~19時:食事の支度
    19時~20時:自分と子どもの夕食、休憩
    20時~寝かしつけ

    風呂に入ってすぐは体温も上がるから、赤ちゃんは目が覚めてしまいますよね。とにかく家に帰ってすぐに風呂に入れてしまうのがいいかと思います。赤ちゃんの夜更かしは低身長の原因とも言われていますから、大人の生活時間を多少動かしても、赤ちゃんを早く寝かせてあげた方がいいと思いますよ。

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    昼寝をさせること

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    はなよ
    まだ8ヶ月ですよね。
    夕寝ではなく、午後の昼寝をきちんとさせてあげたほうがいいですね。この時期は、だいたい午前と午後の2回昼寝をすると思います。2時半か3時くらいから1時間~1時間半ほど寝かせてあげればいいと思います。開放保育園と時間が重なるなら、少し早めに切り上げるのも手ではないでしょうか。

    もしかして、昼寝に関しては、勝手に子どもが眠くなるのを待っておられませんか?もちろん規則的に眠くなる赤ちゃんもいますが、そうでない子もいます。特にリズムをつけていきたいのであれば、毎日、ベッドに添い寝するとか同じ環境を整えてあげて、静かな時間を作ってみてください。

    そして、昼寝中に夕ご飯の準備(ある程度でも)をすませ、起きたら遊んだり、また散歩に行くとか買い物に行くとかで活動させて、夕飯、お風呂、就寝、と持っていけるのではないかと思います。

    だいたい1歳ごろから、お昼ご飯あとの午後の昼寝1回だけでいいように体力がついてくると思いますが、トピ主さんの赤ちゃんは午前にまだ1回寝てしまうのですから、午後1回に移行するのは早いのではないかと思います。

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    起床時間を維持!

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    一樹
    復帰後は保育園ですか?
    ご実家かお知り合いのところを頼るにしても、
    朝ちゃんと起きてくれる子は準備が進めやすいです。
    昼寝が長すぎて仕事疲れの身にべたべたしてくることもあるかもしれませんが(母恋し)
    保育園なら子供も遊び疲れるからすぐに帰って寝るようになることも多いし。(希望的観測)

    就寝時間の報告に保母さんから睨まれることがあるかもしれませんが、そんなのははじめだけ。
    あんまり気にせず、育児期間をお楽しみください☆

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    昼寝っていうより夕寝?

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    まめ
    開放保育園に行ってるとの事ですが、
    それ以外の日はその時間に昼寝をしてるんですよね?
    その時も夕方~夜は同じような感じで夕寝をしてしまうんですか??
    もしそうだと参考にならないかもしれませんが・・・

    開放保育園はやめて、子供の成長に応じて
    昼食後の昼寝が終わってから、公園などに行ってはどうでしょう?
    これから午後1回の昼寝に移行していくと思いますが
    私の知っている保育園は昼食後~多い子は3時くらいまでがお昼寝タイムです。
    私も家では同じようにやっています。
    なので、8ヶ月の頃は8時前には寝てしまっていました。
    午前中に寝て、昼食後に寝ないようでしたら、午前のお昼をやめて、昼食をちょっと早めて、お昼寝でもいいと思います。

    今は2歳になりますが、昼食後昼寝(1時間半くらいで起こしますが…)⇒公園へという感じです。
    夜は8時頃には寝ます。
    生活リズムは子供の様子を見ながら親がキチンと作っていくものだと思います。
    頑張って下さいね。

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    午前中の時間

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    はっちゃん2
    子ども2人います。 大きくなって高校生、中学生ですが
    うちは、子どもが赤ちゃんのころは、午前中に、お買い物や外遊び、育児サークルに出かけていました。
    昼ごはんの時間は、トピ主さんと同じような時間帯でした。 午前中活動しているのでお昼寝は少し長めに取っていました。(といっても長すぎると夜寝ないので0歳児の頃でも1時間半程度)

    私は子どもが寝ている間に晩御飯の準備したり、疲れているときは一緒に昼寝したり、していました。
    子どもが昼寝から覚めたら、晩御飯の準備の時間を気にすることがないので、夕方外遊びすることができました。

    帰ってから、晩御飯の仕上げをして、家族が帰宅する19時までの間は夏場は時間があればお風呂に子どもと入っていました。 寒い時期は、寝る前にお風呂入っていましたが・・・  子どもの寝る時間は、夏場は21時ごろ、寒い時期は21時半頃でした。
    トピ主さんもできるだけお出かけは午前中にしたほうが、
    お子さんの生活リズム整え易いと思います。

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    保育士に相談

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    金木犀
    保育園へ遊びに行った時に、保育士さんに相談してみてはどうでしょう?
    仕事復帰するということは、保育園へ預けるんですよね?保育士さんは働くお母さんの相談や生活を良く聞いてらっしゃると思いますよ。
    仕事復帰後も子供が22時過ぎに就寝だと、親も疲れますよね。多分、そこが心配なんですよね?

    私は専業主婦で働いてませんが、1歳10ヶ月の息子の生活が定まりだしたのは1歳半頃からです。0歳時代は全く同じスケジュールでした。しかし、良く食べ・動いて・寝るようになったら、自然と定まってきました。

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    生活リズム

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    姫ママ
    7ヶ月子供を持つ姫ママです。 子供は、朝5~6時起きて、ママが掃除、洗濯しているうちに、10時頃寝て、11時頃起きて、児童センターか、公園に行きます。(暑い日は14時頃)夕方、ご飯の支度をして、18~19時でお風呂に入り、寝かしています。  夕飯の支度をしている辺りで、眠そうにしています。 このリズムをなるべく崩さないようにしています。そのせいか、夜泣きもしたことはないです。私も来年の春に復帰するので、このまま行けばいいなぁ~と思っています。 子供の成り行きに任せるより、リズムを作ってあげるといいのではないでしょうか?

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    我が家の場合

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    経験者
    長男、次男を0歳8ヶ月から
    認可保育園に入れていました。

    私の経験では、8ヶ月~1歳くらいだと
    午前睡眠、+午後睡眠だけでは持ちません。

    私の場合は1歳前に育児休暇を明けたため
    育児時間として4時半に仕事をあがっていました。
    そのため5時半に夕食、それから1時間ちょっと
    寝かせていました。

    それでも9時にはまた寝てくれていましたよ。

    夕寝は、夕食前でもいいのですが、
    ミルクを少しだけでもあげて寝かしても
    いいかもしれません。

    保育園児の平均的な就寝時間は
    PM9時~10時だったとアンケート結果が
    出ていたので(うちの園)
    1歳だったら夕寝させていれば9時半でも
    いいのかも。

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    うちの息子も

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    アイボリー
    夕ご飯を食べると眠くなり、その後風呂に入れると、目がさえて、寝るのが遅くなる、という風だったので、先に風呂に入れるようにしてました。
    風呂上りにご飯を食べさせると、食べながらコックリコックリ・・・。布団に入れるとあっという間に寝てしまってました。そうされたら?
    ただ、歯磨きだけは忘れないように。

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    保育園に通っています

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    さるるるる
    6才・1才の保育園児がいます。

    6:30 起床(身支度やテレビ)
    7:30 朝食
    8:30 登園 
    5:30~6:00 帰宅(お風呂の準備)+御飯支度
    6:00 3人でお風呂
    7:00 夕食+洗濯
    8:00 1才児就寝。6才児はもうちょっと後、就寝。
    でしょうか。

    ○夕食の準備は、早起きしてほとんど仕上げておく。
    ○保育園から帰ると、子供が甘えたがって御飯の支度もままならない。思い切って一緒にお風呂に入って抱っこすると気が済むらしい。
    ○夕食の片付けや夫の食事の準備は寝かしつけてから。夫が帰宅するまでの間、6才児の相手・御飯の下ごしらえ・洗濯物たたみ・保育園の荷物準備など。
    ○今からは湯冷めしないように気をつけないといけませんね。
    保育園の無い、夫が仕事の日も大体こんな感じでしょうか?
    成長が楽しみな時期ですね。お互いがんばりましょうね~

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    うちの場合です。

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    匿名小町
    うちもちょうど8ヶ月の子供を育てています。
    けっこう日によって違うのですが、
    5時台に起床(早すぎ)、
    午前と午後にお昼寝1回ずつ、
    夕食は家族と一緒なので7時頃に離乳食、
    8時台にお風呂、
    9時から10時半の間に就寝、
    という感じです。
    ちなみに大人しくねていられないみたいで、
    夜中にも3回くらいは起きます。
    私も来春から仕事に出るので、
    もう少し早く寝てくれるといいなあとは思うのですが、
    何時に寝ても朝5時台には起きてしまうため、
    この子のペースかなと思っています。
    あとしいて言えばうちの場合は夕食が遅いかなと。
    でも私と二人で5時台に食べるよりは
    家族がたくさん帰ってきてからの方がにぎやかで
    離乳食の食べが全然違うんです。
    なので今はそちらを優先しています。
    なにか参考になれば幸いです。

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    現在1歳1ヶ月

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    黒豆
    我が家も8ヶ月位までは全くタイムスケジュールでした。でも、今は昼食を少し早めて11時~11時半、夕食を4時~5時、夕食後30分位たったらお風呂。にしました。
    最後にミルクを飲んで歯を磨くと7時には寝てしまいます。そのかわり朝早く目を覚まします。

    夕食は寝た後に調理するので手の込んだものは出来ないけど子供が寝ているので意外とパパッとできます。
    私は夫が帰ってきてから再びお風呂に入って髪を洗います。

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