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    あなたのストレス発散法

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    青子
    ヘルス
    先日会社でとても嫌な事がありました。
    そんな時、私は帰宅時の車内で音楽をうるさいぐらいにかけ、大声で歌いながら帰ります。時々「バカヤロー」とも叫びつつ。笑

    これが私のストレス発散法ですが、他の方はどんな方法でストレスを発散していますか??
    教えてください!

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    ダンナに!

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    リボン
     ズバリ! ダンナにグチります(笑)
     職場でのグチは職場関係者以外の友達にはグチれますが、ママ友系のグチは、どこからどう噂になるかわからなくてコワイからです(笑)
     私は誰かに吐き出すことでスッキリ、それ以上後に引きずる事は少ないタイプなので、1番信頼できるダンナに何でも聞いてもらいます。正確には、聞いてないかもしれないけれど、1人でしゃべりまくっています。
     ダンナにはいい迷惑だと思いますが…(汗)

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    泣く

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    ぱっぽ
    そのストレスのことで泣くのではなく悲しい映画を見るとか感動のドキュメンタリーを見て泣くとかがいいです。涙を流したあとはかなりスッキリします。

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    2通り

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    一応匿名
    1.カラオケ
    平日なら、満室ということはないんで、1時間でいいのでアニソン、特ソン、ハードロック系を歌いまくる。

    2.ボクシングエクササイズ
    ボクササイズ、ビートボクシングのようなダンス系でなく、ボクシングジムのやってるレッスンです。上手くリングが空いててトレーナーさん相手にミット打ちができれば気分爽快、なくてもサンドバック叩くだけでもスッキリです。

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    泣く

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    とくめい
    悲しい映画を見たり、悲しい小説や漫画を読みます。
    泣いた後はすっきりします。

    あとは、やっぱり美味しいものを食べる。かしら。

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    海に行く。

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    古殿
    よく神奈川・静岡方面の海に行きます。
    広い場所へ行きます。

    西湘・横須賀・逗子・伊豆方面・・など、独りで色々(ローカル線や車で)、行きます。

    岩場にて、海のしぶきを見ながら本当に、「バカヤロー!」「ちくしょー!」と独り叫んでいます。

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    ああ、勘違いした

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    タコス
    車内って、自動車の車内ですよね。早とちりした私は電車の車内で大音量で音楽を聴き、歌も唄って、とどめにバカヤローと叫ぶのかと恐れおののきました。
    と、前置きはこれくらいにして・・・
    私のストレス解消は食欲に向きますね。気のおけない友人と美味しいものを食べ、美味しいお酒を飲み、絡まない程度に愚痴をいいガス抜きをする。
    そして「ああ、食事も美味しい、友人も優しい」と
    自分の幸せを実感して感情を沈めます。
    おかげで太る一方です
    本当はスポーツなんかに目を向けたらいいのでしょうけど、なかなかその気にはなりませんね
    飲んで食べるのが手っ取り早いもんですから・・・

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    究極のストレス解消!

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    もまみ
    ある日、どうしても我慢できない事がありました。このイライラを爆発せずには帰宅できないと思ったので、帰り道にあるコンビ二であんぱんを買い、店をでたとたんに、それを地面に投げつけ、袋をパンッ!と破裂させながら足で踏みにじってやりました。
    あーーー、気持ちよかった!

    マナーが悪いことはわかっていましたが、もちろん片付けなんかしないで帰りました。
    その後2回ほど同じようなことをしましたが、カレーパンやクリームパンでは満足できず、店にもどってあんぱんを買いなおしたこともありましたっけね。
    食べ物の大切さはわかっているし、罰当たりなこともわかっていますが、無駄にするためにお金を払ってアンパンを買う罪悪感も、このストレス解消法の一部なんですよね。

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    家で何かを踏んづけまくる

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    弾力の丁度良いものを
    これまでは、嫌な事を思い出したら、気分が沈んでいました。
    だがしかし。最近、嫌な事を思い出した時にとってもスッキリする発散方法を見つけてしまったのです。

    私の場合は、コノヤローと腹の立つ相手を考えながら、専用カバン(職場の意地悪おばさんから貰ったもの)を踏んづけまくります。
    以前のように怒りや不満を自分の中に溜めずにすんで、びっくりするほどのスッキリ爽やか気分になれます。

    カバンの中に新聞紙を入れると、踏みつけるのに丁度良い弾力になります。
    不快な相手(嫌な思い出の根源)の写真など関連モノをそのカバンに入れるとなお良いですね。

    思い切り踏みつけながら、「自分の仕事は自分でしろ」「いい加減にしろ、なめんなよ」「馬鹿にしないでよ、おばさん」など考えていると、すーっともう相手の事なんてどうでも良くなってきます。

    ネガティブな気持ちを内面に押し込めると、またすぐ再発して嫌な事を思い出します。
    がーっと外にださなくちゃ。

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    浮く。

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    マチコ
    私はサーフィンやってるんで、仕事で精神的に疲れきった時は一人で朝早くから空いている海に行き、4・5時間一人で波乗りしてます。
    波ない日でも、待っている間海に浮いてぼーっとしてます。
    要は、誰にも邪魔されないで一人で熱中できることがストレス発散になるみたいです。

    前はトピ主さんみたいに騒いで発散してましたが・・・、
    もう年のせいでしょうか(笑)

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    ふと気付くと・・・

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    よう子
    深夜、下らな~いお笑い系テレビなんかを見ながら、
    酒を飲みつつ、だらしな~く一人ヘラヘラと笑っています。
    でも、そういう時すごくリラックスしているんです!
    よく「オヤジは、趣味のひとつもなく、毎晩の晩酌だけを唯一の楽しみにして・・・」なんて聞きますが、
    それは私だよ~って感じ。

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