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    🐧
    よがこ
    ヘルス
    今日、以前から興味のあったホットヨガの体験レッスンに参加してきました。60分のコースで思ったほど辛くもなく、たくさん汗をかくことができて、レッスン終了後は爽快感を味わえました。 ホットヨガに関心を持ったのは、冷え性だからです。特に足先の冷えがつらく、生理の2週間前は症状が特に重くなります。冷たい飲み物を避けたり、軽めですが体を動かしたりと気をつけているんですがなかなか良くはなりません。今日のレッスンの先生も末端冷え性だったらしいのですが、ホットヨガで冬でも冷えをほとんど感じないぐらい解消したとおっしゃっていました。私も辛い冷え性が良くなるなら、ホットヨガをこれからもやっていこうかと検討中です。 実際にホットヨガで冷え性が良くなったなど、体質が変わった方はいらっしゃいますか?

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