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    アガリ症は治せるのものなのか?

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    シナ
    仕事
    私は自分ではどの程度なのかはわかりませんが
    とにかくアガリ症です
    人前で何かしら話さないといけない時などだけで 普段の生活には支障ないのですが
    話してる最中に 声が震えて どんどん小声になってしまうんです

    不甲斐無さと恥ずかしさで しばらく後を引きます これが悪循環でまたアガリやすい体質になっているのも わかっているんですが 心の問題だけに どーしたもんかと

    この先も何度もこーいう機会はあるわけで その都度こんな思いするのもと言うのと
    この悪循環をどーにか断ち切りたいので

    人それぞれあると思いますが
    いい解決方法 知恵 体験談あれば 参考にさせて下さい      

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    私の経験上・・・

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    ドングリコロコロ
    自分を格好良く見せようとしないことです。
    失敗したって良いじゃないですか!
    失敗したら命を取られるなんてことはないのです。
    気楽に自分らしく行動すれば良いのです。

    私は、中学まで赤面症でアガリ癖がありました。
    自分をより良く見せようとしていました。
    あるとき、大勢の前で話する機会があり,ありのままの自分をさらけ出して話をしました。とてもスッキリいたしました。

    それと、場数を踏むと慣れてくることは間違いありません。嫌だ嫌だと考えずに進んで話してみることです。

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    慣れる

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    ももりん
    私もあがり症ですが、ある趣味の発表会などに敢えて挑戦して人前に出る機会を少しずつ増やしながら、改良しようと頑張っている途中です。
    そして人前に出るのを繰り返していると慣れるものだということがわかりました。
    人前で何かしたり話したりするのに緊張はつきものですが、その緊張をポジテイブな方向にむけていくのが上手になってきた感じがします。

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    社会不安障害

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    ai
    社会不安障害かも。
    私は高校時代に発症しました。
    小さいころから人前で何をするにもあがらなかったのに、人に注目されると何もできなくなりました。
    慣れれば治るかもといろいろ努力しましたが、恥をかく結果に終わったり、ぜんぜん慣れることはありませんでした。
    数年前に「社会不安障害」と診断され、病気だから努力しても直らなかったんだと納得?しました。

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