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    みーこ
    ヘルス
    37歳の既婚女性です。最近、腰痛を感じたり、体力不足、体重は変わらないのに体系がもこもこしてきた・・・と実感してます(泣)。みなさんは健康維持のため、普段どんなことをしたり、気をつけていますか? 私はひざの関節痛もあるのでスクワットを1日10回したり、朝起きて5分間だけヨガをしています。フルタイム勤務なので、すきま時間をうまく使いたいと思っているのですが・・・。

    トピ内ID:0042634902

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