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    皆さん睡眠何時間とってますか?

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    りりい
    話題
    こんにちは。 皆さんどのくらい睡眠とってますか? 独身時代は、激務&遊びで平均睡眠4時間でした。 出産を機に退職→子育ての日々ですが、当然夜遊びもなくなり平均9時間の生活に・・・ たまに小町を見入ってしまい就寝が深夜になる事もありますが・・・ 9時間は少し寝すぎ?なのか寝起き頭痛がします。 かと言って、夜遅く寝ると翌日の日中眠くなってしまいます。 独身の頃、4時間睡眠で良く生きてられたな(笑)・・・と。 大人の睡眠時間ってどのくらいがベストなのでしょうね?

    トピ内ID:3642352209

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    寝てるときが一番幸せ

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    🐤
    ぴっぴ
    昔から寝るの大好きです!・・が!!!長女の妊娠からなのでこの5年は睡眠時間は4時間くらいでしょうか・・。途中で2.3回起こされます。(子ども2人、今3人目妊娠中です) もうすぐ出産なので、あと2年はこんな感じかなーと思ってます。 私の個人的な理想は12時間睡眠です。(長すぎますよね。)一般的には7時間くらいがいいときいたことがありますよ。

    トピ内ID:2780156549

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    8時間が一番すっきり

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    😀
    ww
    私も妊娠を機に仕事をやめた者です。 今までは7時間睡眠でしたがなんとなく頭がボーっと してくるので、時間に余裕のある今では8時間睡眠 にしています。午前中からでも頭スッキリですよ♪ 朝から自分の好きなことができるので気分もルンルンです! 余裕があるっていいですよね!

    トピ内ID:4344861786

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    今の時間が眠いよー

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    ザリガニ番長
    だいたい6~長くて7時間ですね。 もっともっと寝たいわー! うち朝が早いんです。 私の理想は8時寝4時起き。実際は10か11時寝で5時起き。 夫が9~10時ごろ帰宅するので、待ってたり食事を整えたりするとあっという間に深夜。 前は夜更かしの夫に合わせてたけど、今はもうしない。 お肌のほうが大切なの。

    トピ内ID:3114205681

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