50代、女性の抜け毛対策

50代女性、会社員です。 去年の秋口頃から急に頭髪の抜け毛が増えて、髪が細くなり、 気づけば家族に指摘されるほど髪の毛がスカスカしてきました。 年齢的に髪が細くなる頃だとは思いますが、 学生時代は剛毛で三つ編みをすれば「しめ縄」状態で髪の多さには自信があったため 現状に大変ショックを受けています。 悩める同年代の皆様、 おすすめのケア方法がありましたらぜひ教えて下さい！ またこれ以上抜け毛が増え続けるようなら、 病院を検討した方が良いでしょうか。 体験談など教えて頂きたく、よろしくお願い致します。