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    質問! みなさん、何時頃寝ててますか?

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    😀
    ねむねむ
    話題
    こんにちは!30代後半兼業主婦、子供なしのねむねむと申します。
    みなさんは大体何時ごろ寝て、何時ごろ起きてますか?もちろん仕事や家族、生活状況で違うとは思うのですが。

    私たち夫婦は平日は大体11時半就寝、6時半起床で7時間くらい寝てます。休日は12時~12時半ごろ寝て8時頃起きてます。私はお肌にいい就寝タイムが夜10時~午前2時の間だというのを信じて、10時の就寝は無理でも11時を目指してるのですが、どうしてもずれ込んでます。

    でも私の周りの30代独身や子供なしの主婦は結構夜中の3時就寝、朝8時起床だったりします。実質5時間寝てるわけですが、私より4時間も多く起きてると、その分色々できて羨ましいような気もします。でも私はどう頑張っても12時ごろには眠くなってしまうのですが。

    そこで本当にただ単に興味本位なのですが、大体みなさんの就寝時間はどんな感じなんでしょうか。

    年齢
    性別
    生活状況
    就寝時間
    起床時間
    その他

    あたりを教えていただけたら嬉しいです。
    よろしくお願いします!

    トピ内ID:6372526981

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    短い方だと思います

    しおりをつける
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    たまに会社で寝る
    年齢    25才
    性別    女性
    生活状況  正社員 既婚 子供なし
    就寝時間  3時半~4時
    起床時間  6時20分~30分
    その他   お弁当作るので夫より早く起きてます。一応管理職の端くれなので30分程度部下より早く出社します。
          出勤に要する時間は僅か15分です。先月は残業70時間以上でした。

    今日はお休みだったのでこんな早い時間(といっても23時です…)に家にいるわけですが、
    普段は帰りが遅いので自然と寝る時間は遅くなります。
    寝るまで何をしているかというと、食事・お風呂・ネット・ネトゲ・読書・資格の勉強等です。
    最近は経験値が多い期間だったのでネトゲをしてました…。
    やらない時は2週間くらいやらなかったりするので依存症ではないんですが、疲れている時には
    ネトゲの中でメンバーとバカ話が癒しです。疲れすぎるとバカになりたい~って思いませんか?
    睡眠はどう足掻いても短時間しか取れないのでここ数年は90分サイクルで寝るようにしてます。
    月に3度は海外に出張だしで新婚なのに新婚雰囲気は全くないです…。
    夫も残業は似た感じです。

    トピ内ID:7118943764

    ...本文を表示

    ホントは7時間は寝たい

    しおりをつける
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    もすら
    年齢 もうちょっとで40
    性別 女性
    生活状況 専業主婦 小学生の子供が2人
    就寝時間 10時半~11時
    起床時間 5~5時半

    7時間寝たときが一番身体,肌の調子がよいのですが,なかなか7時間しっかり寝られませんねえ。私は,起床時間を遅くするより,就寝時間を早めたいタイプです。早朝の家族が誰も起きていないときに,コーヒーを片手にゆったりと自分のことをするのが至福の時です。

    トピ内ID:2827514194

    ...本文を表示

    普通かな?

    しおりをつける
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    ゆぅ
    年齢 31歳
    性別 女性
    生活状況 正社員 独身 実家暮らし
    就寝時間 1時半~2時(休前日のみ1時半~5時半)
    起床時間 5時半~6時半
    睡眠時間 4時間半
    その他 だいたい6時前後に犬に起こされます。何時に寝ても起こされます。
    始業時間は9時です。通勤時間は45分程度です。
    学生時代からずっと4時間半睡眠で通しています。

    21時~23時頃帰宅、ニュースに目を通して、本を読んで、たまにゲームなどしているとだいたい就寝時間になります。
    体調は特に問題ありません。
    とても疲れているときは、休日犬の相手をしてからお昼くらいまで寝なおします。(一度は起きないと、うるさい)

    両親からは夜更かしせずに早く寝ろと日々言われておりますが・・・

    トピ内ID:6279269255

    ...本文を表示

    早く起きたいな

    しおりをつける
    ザリガニ番長
    36歳主婦
    夫と小学生がひとり
    就寝9~10時(遅いとき10時半~11時すぎ→翌朝つらい)
    起床5時まえ

    暖かくなったので、早朝ジョギングを再開しようと思ってます。
    5時には台所に立ちたいので、4時に起きて走りにいきたいですね。
    できれば8時に寝て4時起きが理想です。

    休日は5~6時に起きます。

    トピ内ID:7674730434

    ...本文を表示

    このスタイルで10年です

    しおりをつける
    🐱
    かんな
    年齢   30歳
    性別   女性
    生活状況 正社員 独身 実家暮らし
    就寝時間 平日は2~3時頃 休日前は5~7時頃
    起床時間 平日は6時 休日は10時頃(予定による)
    睡眠時間 平均4時間弱
    その他  猫が可愛い顔して叩き起こしてくれる(年中無休)

    会社の始業は9時ですが、御局様に嫌味を言われてから45分前には席にいます。
    通勤時間は1時間弱、朝食はカフェ・オレ1杯です。
    中学生の頃から就寝時間がだんだん遅くなり、2時過ぎ就寝が当たり前になりました。
    23時頃までに食事・入浴等を済ませ、そこから読書・ネット・DVD鑑賞等を楽しみます。
    家族に迷惑掛けないようにDVD鑑賞はヘッドホン使用です。

    睡眠時間4時間死守を目標に頑張っていますが、これでも時間が足りないくらいで
    下手すると気付いたら徹夜している事も度々あります。
    さすがに2日連続徹夜は出来なくなってきましたけれど・・・・・

    トピ内ID:1618794654

    ...本文を表示

    平均5時間30分

    しおりをつける
    沙流
    年齢 28歳
    性別 女性
    生活状況 既婚 共働き 子供なし
    就寝時間 1~2時
    起床時間 7時(夫は7時30分)

    半在宅勤務ですが、多くて週3日は出社してます。
    朝7時起床→弁当・朝食作り→8時夫見送り→家事→10時出社
    という通勤日スケジュールを在宅日も通しています。
    在宅で職場も徒歩圏。帰宅は残業と飲み会がなければ18時。
    時間は自由にいくらでもあるのに早寝ができません。
    肌のため。とか考えるのですけど、
    深夜番組の面白さにすっかりはまってしまいまして、
    毎晩毎晩、夫と酒を傾けながら、テレビ観たり、Wiiしたり、通販カタログ見たり、
    ダラダラとした生活をしてます。
    なにも深夜2時にカタログ見なくたって良いのに…。
    肌のため。とか考えて…早寝でなくコラーゲンドリンクに走るダメ人間です。

    トピ内ID:8645561824

    ...本文を表示

    同じくらいです

    しおりをつける
    blank
    Red
    年齢    41才
    性別    女性
    生活状況  正社員 既婚 子供なし
    就寝時間  23時半~24時
    起床時間  6時30分~45分

    私も10時から2時は体を休ませる時間と聞いたことがあり、しかも内臓の持病もあってその臓器を休ませるにもその時間帯に寝ることは非常に大切だと思っています。でも…できないですね、なかなか。本当は10時に寝て朝は5時くらいに起きるような完全朝型になりたいですが、やっぱり夫の帰宅が遅いとご飯の用意したりしますから…。私自身はそれほど残業もなく大体7時くらいには帰れるので、食事は自分は先に済ませ夫の分は置いておいて先に寝てしまうということももちろんできるのですが。夫婦2人(多分ずっと)なのでやっぱりそれは可哀想でできないですね…。

    ちなみに私は毎日お弁当なのですがそれは朝夫が作ります。いつも簡単なサンドイッチですが。私は朝食担当ですが卵とソーセージを焼くくらいしかしませんね(^_^;)。

    トピ内ID:9392184520

    ...本文を表示

    最近の子供より早寝かと。

    しおりをつける
    blank
    エアプランツ
    年齢:37歳
    性別:女
    生活状況:既婚・小学生2名あり・無職
    就寝時間:21時~22時
    起床時間:3~4時


    確かに肌は毛穴も開いてないし、状態はいいかと思います。
    朝起きた方が、なんとなく「お得感」を感じます。
    朝もこんなに早く起きる必要はまったくありません。
    夫も弁当持ちではないし、子供らは8時に家を出ます。
    夕食のような朝食を食べるので(朝からカレーとか肉豆腐とか)用意に1時間くらいはかかりますが、それでも6時に起きれば十分です。
    起床から支度にとりかかるまでが自由時間です。
    のんびりコーヒーを入れてネットをみたり、足に錘をつけて散歩したりしています。
    上が90そこそこと低血圧気味ですが、起きるのに全く支障はありません。
    休日もだいたい同じです。
    おじいさん並みの早寝早起きです。

    トピ内ID:3380454129

    ...本文を表示

    皆さん短い

    しおりをつける
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    いいなあ
    年齢 35
    性別 女
    生活状況 既婚 共働き 子供なし
    就寝時間 11時~11時半
    起床時間 7時15分
    睡眠時間 7~8時間

    これより短い睡眠時間では仕事に限らずどんな活動も効率が落ちてしまう(または楽しめなくなる)のでしぶしぶ早寝しています。睡眠時間が短くても大丈夫だったらあれもこれも出来るのに、と半ばくやしがりながら眠る毎日です。

    トピ内ID:0663220543

    ...本文を表示

    みなさん朝はやい!

    しおりをつける
    🐤
    ぴよこ
    年齢  27歳
    性別  女性
    生活状況 自営業 既婚 子供無し
    就寝時間 11時半~12時
    起床時間 8時
    その他 夫も同じ

    以前会社勤めをしていた時は、2時半~3時就寝/8時起床でした。
    必要睡眠8時間体質にはこれが辛くてねぇ・・
    自営で仕事を始めてから、ゆっくり寝られて最高です~

    私はお肌の調子が劇的に良くなり、夫はお腹が弱かったのが治りました。
    もう前の生活には戻れない・・!

    トピ内ID:1698519330

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