森光子さんの健康法

　以前お医者さんに聞いたところ 　「塩水だと刺激が強すぎるのでホウ酸が良い」 　とのことです。 　森さんの美容法でマネをしていることがひとつ。 　枕をしない（もしくは首の後ろだけに） 　喉のラインにシワができないようにするため 　だそうです。

鼻洗浄、母から薦められています。 鼻の粘膜についた菌を洗い流すことで風邪を引きにくくなるそうです。 鼻はのどにつながっているので、変なところに入って 死にいたるようなことはないと思いますが、昔プールで 鼻から水を入れて痛かった経験があって踏み切れていません。 ただ、鼻から菌を流してものどから入ったら意味がないので 通常のうがいもよくするように、とのことでした。 鼻洗浄には関係ないんですが、森光子さんは朝晩合わせて １５０回のスクワットを欠かさないんだそうです。 齢８６にしてあの美しさ、やはり１日にしてならないんですねえ。

塩水は、真水やプールの水とは違うと思います。 食塩水は、浸透圧が体液に近いため、真水などと違って、痛くならないです。 （薬局で売っている生理食塩水は、0.9%だそうです。） あと、人肌に暖めた食塩水の方が、良いそうです。 私も、鼻の調子が悪いときに、お風呂場でやったりしますよ。鼻うがい。

皆さま、レスありがとうございます。 鼻洗浄やってみたところ、うまくできました。なんだか鼻がすっきりした感じになりました。これからも続けてみようと思います。 森光子さんがいつまでも若々しくお元気で美しくいらっしゃるのは、本当に陰で様々な努力をされているからなんですね。見習って頑張ろうと思います。