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    胃を丈夫にするには?

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    さらさら
    ヘルス
    小さい頃から食が細く、小学校の頃はラーメン一杯
    食べられないほどでした。
    大人になってからも食欲はあまりなく、こってり
    したものはあまり食べなくて、外食しても丼物など
    注文したことはないような胃です。

    友達が目の前でがっつりした物を注文していたり
    するとうらやましく感じてしまいます。
    私もあんなにパワフルに食べられたらなー。っと。
    でもがんばって食べてみようと挑戦するのですが、
    途中で気持ち悪くなったりもたれたりしてしまい
    ます。結局食べきれないともったいないのでつい
    つい軽いものばかり食べています。

    こんな状態ではこれから年を重ねるごとに体に不調
    がでてくるのではないかと心配です。
    たぶん胃が悪いのだと思うのですが、胃を鍛える
    ことはできないのでしょうか?
    胃の働きをよくする体操や食事などご存知でしたら
    教えてください。

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    胃(意)のままに

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    おいおい
     わたしもかなり弱いほうです。
    若い頃(15年前くらい?)、若い時に食べるものって胃に悪いもの、胃を弱くするものばかりでほんとに困ってました。デートのときに困るんですよね。

     今は口においしいもののほとんどが胃を弱くするものだとわかったので、気をつけてます。
    消化のいいもの、和食はつまり胃を丈夫にするんですって。

     カロリーをたくさん摂るには一日に3食ときめずに間食を多くして、栄養価の高いものをとる。
    腹筋はいいですよ。あおむけに寝転がって、足を曲げずに高くあげ、そのまま10数える。
    それから歩くこと。これは胃以外にもいいことたくさん!

     

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    私はこれで・・・

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    さち
    ホットミルクにシナモンと蜂蜜を入れて飲んでました。
    10数年前、テレビ(おもいっきりテレビではありません)で聞いて何年か飲んでましたが、私の場合は効果あったみたいです。

    それから、食事の時に一口目をよーーーーーーーーーーく噛むんです。あとは普通に噛んで食べればいいので結構簡単です。

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    そんな日もあった

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    ぷーちゃん
    私も少し前までそうでした。
    ところが、出産とと同時に別人になり、友達を驚かせています。
    授乳するとおなかがすくので、必死で食べているうちになんとなく食べられるようになりました。
    ただ、すぐに胃炎になるのでもしかしたらピロリ菌飼っているかもしれないと思っていますが。
    でも、今の体型は・・・・。
    美味しく食べられるようになってうれしいけど、悲しくもあり・・です。

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    人から聞いた話ですが

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    ドラさん
    サプリメントや飲み物でアロエやパパイヤ、あとピロリゲンがいいそうです。
    アロエは食べすぎやストレスに効くとか。
    パパイヤはたんぱく質の消化、吸収にいいとか。

    自分が胃弱ではないもので頼りないレスでごめんなさい。

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