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    起きた瞬間からもう眠たい・・・ZZZ

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    かぼちゃ
    ヘルス
    40代の女性です。
    子どもの頃から寝つきはいい方です。

    寝起きが特に悪いと言うわけでもなく、朝がくれば目が覚めますが、タイトル通り、朝起きた瞬間からとにかく眠くて眠くて、1日中眠いです。
    昼間でも状況が許されるなら、10秒足らずで寝付けると思います。

    大きな病気をすることもなく今までやってきましたが、起きた時からこんなに眠たいというのは、どこか異常なのでしょうか?
    普段から夢もよく見ます。
    夜は早ければ、9時とか10時前に、大抵は11時頃、床につきます。

    眠気を感じずに一日を過ごすせる方法はないでしょうか?

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    睡眠障害の予感

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    グレン
    睡眠中、いびきが酷かったり、無呼吸になってしまうことはありませんか?といっても自分だけではわからないでしょうが。

    寝てるのに身体が疲れてしまう原因となってしまいます。

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    睡眠障害?

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    通りすがり
    寝つきがいいのはうらやましい~。「ドOエル」飲んだりすることがあります。雑誌の特集で睡眠のことが書いてあって薬を試したんですが,結構寝れます。

    それで,その雑誌にナルコレプシーというのがかいてありましたが,トピ主さんはひょっとしてコレかなぁ?と勝手に素人判断してしまいました。

    睡魔をコントロールできない過眠症らしいのですが,危険な病気とかいてありました。

    睡眠時呼吸障害の専門で,港区にグットスリープクリニックというのがあるそうです。

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    ひょっとして・・・

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    ゅぅくん
    睡眠障害の可能性もありますよ。たとえば、睡眠時無呼吸症候群とか・・・。一度、お医者さんに相談されてはいかがでしょうか?

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    熟睡してれば

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    ぱふぱふ
    熟睡してれば、起きてすぐ眠いのは?変かも・・・一度、病院で診て貰った方がいいと思います。
    睡眠中に無呼吸だと一日中眠いみたいですよ。

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    寝過ぎとか?

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    朝だけつらい
    朝は何時ぐらいに起きられているのでしょうか。
    大人の場合6時間ぐらい寝るのが丁度いいと聞いた事があります。

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    たぶんちゃんと眠ってないのでは?

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    こいと
    運動してますか?
    運動量が足りないと熟睡できなくて頭が一日中冴えなかったりしますよ。

    今習ってるヨガのクラスの先生は食事も睡眠もすべて日中の運動量しだいだと言ってます。
    運動量が足りない人ほど食事をコントロールできないし、熟睡もできないそうです。

    一日一時間くらいは早足で散歩したりジョギングしたりストレッチをするなどして体を動かして酸素をたっぷり取り入れてください。

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