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    ひより
    ヘルス
    足首が凝るなんておかしいでしょうか?
    ある日足のマッサージに行った際
    足首が痛くて凝るんですと言うと
    珍しいと言われ運動不足?といわれました。
    毎日犬の散歩で朝晩1時間は歩いていますし
    仕事も立っていることが多いのですが
    (週に1度の水泳や簡単なストレッチなら毎日やってます)

    時々足裏をマッサージする機械のようなものに
    足首をうつ伏せで乗せてゴロゴロ転がすというぐらい
    こう、ちょうど正面の筋の所から足の甲にかけてがめちゃくちゃコリます。

    足首を回したり筋を伸ばす運動をすると気持ちはいいのですが
    湿布も貼り塗り薬なども塗ったり、お風呂で揉んだりいろいろしています。
    足首を揉んでもらうのが肩を揉んでもらうより気持ちいい
    そんな方いますか?
    なんかいい解消法はないですかね?

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    凝ってるのかな?

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    コキコキ
    実は、足首をまわすと、コキコキ鳴ります。
    コキコキ振動はあるけど、痛くはありません。
    何だか気になってます。
    凝ってるのかな?

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    足首痛い

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    年寄り
    2ヶ月くらい前に酔っ払ってずっこけて、足首をひねったんですが、すぐに治った気でいました。

    でも、未だに朝起きてベッドから降りるとズキズキ痛むんですよね。10歩くらいで痛みはなくなるけど、これって凝っているのかなぁ?

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    お灸

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    いもも
    私もよく足首凝りますよ~。
    手足はツボが集中している所なので、そういう時は全身の疲労が溜まってたりします。

    慣れてないと大変かもしれないけど、お灸オススメですよ。マッサージより効くし、体に優しいし。

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    凝りますよ!

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    りーん226
    肩凝りもひどいけど足首も凝りますよ!
    前から足首を揉んでも気持ちいいなーと思っていましたが、先日雑誌か何かで「足首には疲れが溜まるので揉みほぐしましょう」と書いてあり納得しました。
    リンパ液は足首に溜まりやすいのだそうです。
    私は足首のくるぶしの骨の周りがすごく凝っているのでグリグリと揉んでいます。
    足首を回すのもいいそうなので気づいたらグルグルと回しています。
    私の場合は年をとるにつれ冷えがひどくなっているのでなるべく靴下を履いて冷えないようにしていますがやっぱり揉むのが一番気持ちいいです。
    リンパ液の流れをスムーズにするにはさするといいそうです。
    足首って意外と大切らしいのでお互い大事にケアしましょうね!

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    凝ります

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    てら
    ひよりさん、こんにちは。
    それほどひどくはないですが足首凝りますよ。
    私は裏側というか横の方ですが、少しヒールの高い靴
    を履く時に足首のアキレス腱のあたりが詰まったよう
    な感じで少し歩きづらくなることがあります。
    マッサージでもごりごりしてますねと云われたことが
    あります。めずらしいと云われたことはありません。
    ひよりさんの凝るといわれる部位は足首のリンパ節の
    所ではないかと思うんですが…。
    私はマッサージに行くとその辺りに老廃物たまってい
    ますねと云われます。
    リフレクソロジーの足の反射区の図で確認されてみて
    はいかがでしょう?
    私の場合はくるぶしの周り(下の方でしたが)にコリ
    コリしたシコリが感じられたので試しに潰してみたら
    しばらく揉んでいるうちになくなり、踵をあげた時の
    詰まった感じは解消されました。
    ふくらはぎから、ひざ裏までよくマッサージすると流
    れが良くなって疲労物質の排出も良くなるのではない
    かと思います。
    なんか、あまり解決法になってませんがご参考まで。

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    むくみ。。?

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    ロッタ姫
    アタシは、お酒を飲むと、足首の前側がだるーくなります。
    きっと関節が痛くなるんだと思うんですけど、10代のときからそうですよぉ(泣)
    たまーに同様に痛くなるよね!って人と出会うけど(笑)

    トピ主さんのは、そういうのではないっぽいですしね。

    あと、運動不足なのかわからないけど
    足首の前が、毎日つってた時期もありますよ!!
    こんな所がつるなんて!!しかもすっごく痛いっっ!
    あぶら汗たらたらってカンジで、痛かったです。

    足首のツボとかもあると思うので
    何か試してみるのも手ですよね!

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    私は

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    よっしー
    足首、かかと、足の裏が非常に凝ります。
    それに付随して、お尻のあたり(尾てい骨や肛門付近、そして臀部から腿の後ろにかけて)がやたら凝ります。

    痛だるくて辛いので、たまに、夫に揉んでもらいます。

    う~ん、なんででしょう?

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    痛くてだるくなります

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    non
    私も足全体が疲れたような、足首がだるくて痛いことが多くありました。触ってみるととても冷たい・・・
    たぶん冷房などによる冷えも関係していたようです。脚は冷えていませんか?私は、会社では靴とソックスでパンツのことが多いですが、休みの日にお店やデパートなど素足・サンダルで行くとよく足がいたくなっていました。非常に冷えるようなので、素足はあきらめ、冷房のきいているところなどでは極力冷やさないよう気をつけると、ずいぶん解消しました。
    もともと筋肉も脂肪も少なくて痩せ型、低血圧で冷え性なので、厚着(?)したり、食べ物に気をつけたり、いろいろ試しています。運動もよさそうなので、やってみます。

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    私もです!

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    サンダルちゃん
    座る仕事のせいなのか・・・
    外は猛暑だというのに、冷房の効き過ぎた部屋にいるせいなのか・・・
    高くて細いヒールをカタカタ鳴らして歩いているせいなのか・・・

    足首が凝ります。
    「今日は足首を集中にお願いします」というと、やっぱり指圧をしてくれるお兄さん方は「え?」って顔をしますよ。

    ちなみに私は足のつま先をスネに向けて、ググッと押すと90度がやっとです。
    「足首が固いですね」とよく言われます。

    日々、足首の筋を伸ばすよう気を使ってますが、やっぱりほぐしてもらうのが一番かもしれません。

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    レスありがとございます。

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    ひより
    トピ主です。
    同様の方が多くて安心しました
    夫には体重が増えたんじゃないの?とか言われるし
    (実際は増えても1~2キロを行ったり来たり)
    足の裏より足首揉んでくれって言うと
    足首ですか?運動不足?って言われるので
    そう痛い人はいなくて、私は特殊?歩き方が問題?と
    結構悩んでいました。

    痛くて歩くのも辛いとかそんなこともないのに
    医者に行こうかぐらい思っていたのですが
    なんかほっとしました。
    確かにゴリゴリした感じはあります。
    そのゴリゴリを押すと気持ちいいんです~
    リンパ液がたまりやすかったのですね
    曲げたり伸ばしたり指に力を入れて足首を反らせたり
    足を高くして寝たりとか
    もういろいろしているんですが
    肩こりがひどい人が辛いように、足首がこるのも辛い
    足首マッサージ機が欲しいぐらいです。
    特に冷え性でも、怪我をした経験もないので
    自分では足首凝りと勝手に呼んでいました

    人間使わない筋肉も多くあるだろうし
    どこが凝ってもおかしくないですよね
    皆さまもお大事になさってください。

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