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    飲み会の後の不安な気持ち

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    🐱
    トロ
    ヘルス
    職場やプライベートなど、飲む機会はしばしばあります。
    たくさんの人と飲むことは嫌いではないし、実際飲んでいる時も
    楽しい気持ちで飲んでいるはずです。

    なのに、飲み会が終わり、家に帰ると突然訳もなく寂しい気持ちになったり、
    不安な気持ちに陥ってドキドキしたりします。
    ひどい時は、次の日の朝もとても気持ちが鬱です。

    なぜなのか、直接的な原因は思いつきません。

    気持ちが落ち込むと、過去うまくいかなかったことなどを思い出し、
    自分はダメな人間だと思ってしまいます。

    こういう経験ってありますか?

    元々自分にそんなに自信はないので、普段も時々自分に自信がなくなること
    はあるのですが、飲み会の後はよくこんな風になります。

    トピ内ID:8213009106

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    わかります!

    しおりをつける
    温泉饅頭
    私もそういうことがあります。

    その状態を自分で勝手に「感情のホメオスターシス」と呼んでいます。気持ちがいつも以上に盛り上がったら盛り下がる。いつも以下に盛り下がったら盛り上がる。こうやって、人間の感情はバランスをとっているんだろうなぁって思います。

    そういうことを研究している人がいそうだと思うのですが。

    トピ内ID:0093107439

    ...本文を表示

    あるある!

    しおりをつける
    blank
    めーのん
    私もそうです。飲み会は楽しんでご機嫌で帰宅するのに寝る前に「はしゃぎすぎたかな」「以前も騒ぎすぎて失敗をした気がする」「みんなあきれているに違いない」「もう飲み会なんて行かない!」とだんだんブルーに・・・。すごーく不思議です。後から考えるとやっぱり楽しい時間を過ごしたのに。

    毎回ではないけど。飲み会ブルーの不思議の原因を知り、克服したいです。だって、飲み会結構好きなんだもん(笑)

    トピ内ID:5830455691

    ...本文を表示

    私はそういった感情にはならないのですが…

    しおりをつける
    🐱
    サツキ
    想像してみました。

    楽しい時間が過ぎてしまうのが惜しくて、寂しい。
    まさに祭りの後。

    もしくは、うわべだけ楽しい気分になっているけれど、いまいち溶け込めていないような状態の時は一人になるとどっと疲れるのではないかなぁと。

    本当に楽しい飲み会だったなら、次の日も気分爽快なはず(と言っても仕事関係では私も1度経験したことがあるだけですが)なので、心が少し雰囲気から浮いてしまっているのかなぁ?と思いました。

    トピ内ID:9997758955

    ...本文を表示

    私もです!

    しおりをつける
    🍴
    はまち
    私も全く同じです!

    帰り道でもう、不安な気持ちになる時もありますし、
    いい気持ちで帰ってきて、フワーッと眠っても、
    1時間ぐらいでぱっ!と目が覚めて、
    そこからは目が冴えて不安で眠れなくなります。

    なので、飲み会は苦手です。
    飲む量はは乾杯の一杯位に留めて、
    はしゃぎ過ぎないようにに自分をセーブしてしまいます。
    あとが本当に本当にすごく辛いんだもん・・・

    飲み会でなく、複数の人との集まりだけでも、ひとり反省会でぐるぐるしてしまうことが多いですが、飲み会後のしんどさは格別です。
    なんででししょう・・・
    しんどいですよね!

    トピ内ID:5281162630

    ...本文を表示

    以前そうでした

    しおりをつける
    😀
    かなこ
    私の場合はそもそもそんなにテンションが高い人間じゃないんですよね。それを酒の力を借りて無理やりテンション高くして、それほど楽しくもないのに笑顔でがんばってはあとでどど~んと落ち込んでました。

    今考えると単純にテンション上げてて疲れるっていうのと、「柄にもないことをして」っていう自己嫌悪って感じだと思うんですけど、その頃は理由が分からなくて飲みから帰った後毎回泣いてる時期もありました。
    なんか飲み会って盛り上がってなくちゃいけないって思い込んでたんですよね。だから楽しくなくても盛り上げて笑ってってやってたんです。
    ある日ふと、落ち込む時ってそういう無理やり楽しくしてる時だなあって気づいて、それから無理やり盛り上げたりテンション上げたりってことを止めるようにしたら、落ち込むこともなくなりました。

    トピ主さんはそんなことないですか?

    トピ内ID:5166073576

    ...本文を表示

    アルコールと関係があるのでは?

    しおりをつける
    blank
    はにはに
    私は気持ちの落ち込みのようなことはありませんが、アルコールの抜け際
    に気分が悪くなく事はあります。
    アルコールがメンタル面に何か影響を及ぼしているようなことがあるのでは
    ないでしょうか?
    飲み会限定のことなのでしたら、アルコールに関係しているような気が
    しますが。

    トピ内ID:6278661220

    ...本文を表示

    わたしもです!

    しおりをつける
    😑
    kenken
    すごくわかります。
    私は会社の人との飲み会の後によくなります。
    自分ではストレスになってるのかなって思ってます。楽しくない訳じゃないんだけど、時間が経つと早く帰りたくなります。
    仕事とプライベートは分けたいって意識はしてないですけどお酒が入るとその気持ちが強くなるのかなぁ・・・
    だから会社の飲み会の後はどっと疲れて悲しくて不安で泣きたくなって無性に彼氏に会いたくなります。この事を彼氏に言っても分かってもらえません。
    友達とだったら飲んでても全然平気なんですけどね。
    今まで分かってくれる人が居なかったので、少しほっとしました。
    でもどうにかしたいですよねぇ・・・。

    トピ内ID:2330812601

    ...本文を表示

    私もっ!

    しおりをつける
    💄
    みな
    私も飲み会の後、帰宅の道のりから寂しい気分によくなります。

    ついついいつものコンビニに用も無いのに立ち寄り、飲み物のケースのドアを開いて冷風を顔にあびながら、「あ~なんか寂しいな。。」とかテンション上げすぎた後には、「あ~あんなこと言わなければよかった。。」とか思ったり。

    で、そういった内容を、飲み会で話したら、「あ~俺もそうそう!」って言う男性がいました。
    その飲み会の帰りにいつものコンビニの飲み物のコーナーで、その人が素の顔でぼ~っと飲み物を見つめていて、さっきの話本当だったんだな。。と。
    お互い気がついて指差して大笑いしました。

    特に場を盛り上げようと無理したりせずに、気心がしれた古い友人たちと静かに飲んでもそんな風になります。
    何故なんでしょうね。。

    トピ内ID:9454616169

    ...本文を表示

    ちょっと違うかもしれないけど

    しおりをつける
    🐱
    もぞ
    わたしも飲み会の翌日に必ずブルーになります。
    飲んでて楽しい飲み会ならばなおさら、
    楽しすぎて、なんかやらかてるんじゃないかと思って...

    飲んでる時は「大丈夫、あんまし変なことしてない!」って確信して家に帰るのですが、一晩明けると超ブルー。
    かといって、別に何かやらかしてるワケでもないんですけどねぇ...

    トピ内ID:6486675528

    ...本文を表示

    今、ちょうどその状態です。

    しおりをつける
    🐱
    アメッチ
    現在 私もまさしく 飲み会明けブルー状態です。
    どうしていつも飲んだ後、こんなに落込むのかと
    不思議でした。これは、性格的なものなんでしょうかね?

    どちらかというと ふだんの私は、おとなしめで自分を
    主張するのが苦手な感じです。お酒が入ると、かなり陽気に
    なっておしゃべりしてしまうのですが・・・
    まわりからはそのギャップが楽しい
    とよく言われてます。 

    トピ内ID:6513479232

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