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    小町の皆様初めまして!24歳、社会人、女の紅と申します。
    ヨガ歴4ヶ月とまだまだ若輩者ですが、ヨガが楽しくてハマっています。

    運動不足解消とダイエット目的でヨガを始めました。

    高校時代体重MAX75kgをたたき出し、思春期のおなごがこれではいかん!と以来8年をかけて49~50kgまで体重を落としました。
    体重はなんとか維持できていますが、最近体のラインはやはり落ちてきて、気になっていました。
    上半身に比べ下半身が太くバランスが悪いのは骨盤のせいかもしれないと、いろいろ自分で調べたところ、骨盤矯正ストレッチの本に載っているポーズとヨガのポーズはとても似ていたため、始めるなら。とヨガを始め、見事にはまりました。

    私はスポーツジムのなかにあるホットヨガをやっています。流派は先生はハタヨガだと仰っていました。

    体は柔らかくなり、体重こそ変わっていませんが、ウエストが6センチも落ちました!

    みなさまで励ましあいつつ、情報交換しつつ、楽しくヨガを語りませんか!?
    ダイエット情報も歓迎します!(今後の参考にもしたいからです!)

    トピ内ID:4300133196

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    メンタル6割と美容&運動不足解消4割

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    💋
    ちゃくら姫
    自宅でヨガを続けるようになってもうすぐ5ヶ月の35歳の主婦です

    私は精神面が弱くて、体を鍛えて心を鍛えるというか・・
    チャクラ開発~!みたいな。
    ヨガを続けると内面から輝き出すというので騙されたと思って
    毎日続けました(笑)

    結果、性格は変わらないけど、体の調子がいいから頑張る力がついたし
    硬かった体がかなり柔らかくなったし
    ヨガのスケジュールで生活が規則正しくなったし
    冷え性も解消されたし。

    美容面では、姿勢が良くなって肩幅がついて、骨格が美しくなりました。
    自分で鏡を見てはっとするぐらい(笑)
    ヒップアップもしたなぁ。。
    年齢に逆らって進化してますよ~。。

    朝はパワーヨガのポーズを6ポーズチョイスしたものを30秒づつ。
    で、夜にフツウのヨガを流れで30分くらいやってるかな~。
    ヨガは私の人生の流れを変える力になってくれてますよ。

    ダイエットが目的なら、パワーヨガとかホットヨガくないなくちゃ
    物足りないかもね!私はずうっと続けると思います^^
    本を出版している綿元さんのヨガ、習いたいな~。。
    綿元さん、素敵だし。

    トピ内ID:3601857926

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    トピ主です!

    しおりをつける
    😍
    ちゃくら姫様

    レスありがとうございます!

    パワーヨガをやってらっしゃるのですね。

    私も最初はどのヨガをやるかとても悩みました。

    パワーヨガは、初心者ではちょっと難しいのではという意見もありまして私はハタヨガを始めたのですが、もう少し体が柔らかくなったらパワーヨガやってみたいです!

    >美容面では、姿勢が良くなって肩幅がついて、骨格が美しくなりました。

    これは私も思いました!

    肩幅がついてウエストがおちたので足ををくんで座ってもきれいに見える気がします!(気のせいかな。

    綿元さんのヨガ私も習いたいです。

    股関節が人より堅いので、やわらかくなるまでに時間がかかりそうですが…。

    私は仕事で毎日できないときもありますが、やれるときは夜にDVD見ながら1時間半ヨガやってます。
    週4日くらいでしょうか…。

    あとホットヨガスタジオへは週2回です。

    夏も近づいてきてますしお互いがんばりましょうね!

    トピ内ID:4300133196

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