詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    腰痛に悩んでいます。

    お気に入り追加
    レス12
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    あみ
    ヘルス
    こんにちは。

    20代の主婦です。
    高校の頃から7年間運動をしていて
    その頃から「脊椎分離症」との診断を受けています。

    運動をやめた今も、普段から重い物を持つときには
    気をつけてはいるんですが、ふと立ち上がった
    瞬間に激痛が起き、半月くらい足まで痺れる
    ひどい腰痛に悩まされています。

    これからホームヘルパーの講座を受け
    仕事をしようかと思ってるのですが
    腰痛が一番の不安材料です。

    腰痛に効く方法や、特に予防法が
    あれば教えて頂けないでしょうか?

    よろしくお願い致します。

    トピ内ID:

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 0 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数12

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    • 1
    • 2
    先頭へ 前へ
    1 10  /  12
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示

    なぜにヘルパー・・・

    しおりをつける
    blank
    ちこ
    腰痛持ちです。
    なぜ、ヘルパーなんですか?
    ご自分の体の理解してますか?
    体を痛めてごじぶんがヘルプされる体になりかねませんよ。
    絶対に腰痛を持ってる方のヘルパーの仕事は反対です。
    お医者様も反対すると思いますよ。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    賛成できないです

    しおりをつける
    blank
    あさ
    ホームヘルパーは、断念しました。腰痛悪化で
    介護されるはめになるかもしれませんよ。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    ヘルパーはやめたほうが

    しおりをつける
    blank
    ぽん
    ちこさんもおっしゃってますがヘルパーはやめたほうが良いと思います。講座受け始められると分かるでしょうが、ヘルパーは重労働です。
    体が自由にならない方達のお手伝いをして差し上げるお仕事ですよ。
    そんなに腰が辛いのになぜヘルパーなんでしょうか?

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    腰痛とヘルパーは関係ないが

    しおりをつける
    blank
    ゴッチ
    ヘルパーをされている方は非常に腰痛になる方が多いです。 ですのでまずは「腰痛を治す」か十分な「腰痛対策」を行ってのちヘルパーを目指される事がよろしいかと思います。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    私も腰痛持ちですが、

    しおりをつける
    blank
    Nori
    ちこさんの仰る通り、
    ヘルパーなんて、絶対お勧めしません!
    今はまだ20代だから頑張れるかもしれませんが、
    40代、50代になった時に、大きなツケが回ってきますよ。
    さらにもっと年をとった時の事も考えて、ご自分の身体を大切になさってください。

    腰痛には、背筋と腹筋を鍛えるのが良いそうです。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    止めたほうがいいと思います

    しおりをつける
    blank
    くろねこ
    私は老人ホームでヘルパーの仕事をしていますが
    体力に自信のあった私でも、やっぱり一番、腰に疲れがでます。普段から腹筋、背筋が好きで、鍛えていても
    ストレッチやヨガをして、どうにかリセットしてると言う感じ。仕事としては考え直した方がいいと思います。
    分かっているとは思いますが、この仕事は何もかも、力仕事ですよ。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    腹筋と上部背筋

    しおりをつける
    blank
    セツナ
     脊椎分離すべり症なら腹筋を主に鍛えた方がいい
     でしょう。逆に反り過ぎないようにしてください
     、腹筋も腰に負担をかけないようにソファなどで
     足を(膝を90度まげて)のせてあがるところまで
     腹筋をしてください(へそを見るかんじ)
     後は軽くスクワットなど、まだ若いので改善の
     余地はあると思うので頑張ってください。
     どうしても痛いときはペインクリニックやそういう
     人に運動を教えれるトレーナーなどに聞いたほうが
     確かでしょう。
     やはり筋肉でささえるしかないのでエクササイズは
     必要です。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    訂正(汗)

    しおりをつける
    blank
    セツナ
     脊椎分離症でしたね、すべり症って書いてしまい
     ました。基本の運動は同じなので頑張ってください

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    トピ主です。(長文ですみません)

    しおりをつける
    blank
    あみ
    遅くなりましたがご意見ありがとうございました!

    そうですよね、ヘルパーは無理があること
    は理解していました。
    ただ、ヘルパー講座を受ける理由なのですが、
    夫の両親と、同居が決まっていて、さらに
    家庭の事情で自分の両親の面倒も見る
    ことになります…。
    両親どちらとも自営業なのでちゃんとした
    老人ホームに入れる程の年金も、またそれをする
    家計の余裕も我が家にはなく、自宅での
    介護が必至になってくると思うんです。
    その為に少しでも介護の技術を、というのが理由です。

    ただ、技術をつけてヘルパーとして働くと
    いうことも視野に入れてましたので皆さんの
    率直な意見に本当に感謝です。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    いつか来るご両親の介護といっても

    しおりをつける
    blank
    ほし
    あなたが体を壊したら本末転倒ですよ。
    それこそ、逆になりかねません。
    腰痛というのは筋力をつけるとある程度ですが軽減されるとも聞きますし、腰痛に悩むあなたがヘルパーを目指すというのは二の次です。充分ご留意ください。

    私も腰痛を持っています。今の段階でですが、両親の介護をこの体力を持って!なんて考えたらすぐにこの身が壊れ自分が要介護になることは目に見えています。

    介護のことを頭で勉強しておくことはいいかも知れません。あなたが倒れたら、夫、お子様、両ご両親、親戚にまで迷惑がかかるのです。

    トピ内ID:

    ...本文を表示
    • 1
    • 2
    先頭へ 前へ
    1 10  /  12
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0