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    夏になると倦怠感。克服法は?

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    カフェオレ
    ヘルス
    38歳主婦です。子どもはいません。
    毎年、暑さを感じる頃になると倦怠感がひどくて、やる気が起きません。
    今までは夏病みというものだろうと思っていたのですが、同じ症状の方がいらしたら克服法がお聞きしたいと思いました。

    人間ドックで診てもらっているので病気というのではないと思います。公私共に、特に悩みやトラブルなどもないのですが気持ちがいつも晴れません。心療内科に行く事も考えていますが暑い季節以外は問題なく過ごしている事を考えると、その必要はないのかなとも思ったり(ストレスに弱い性質な事は自覚していて、10年位前に一度診察してもらった事があります)。

    ひと月前までは張り切って家の片付けをしていたのに、どうしても続きをやる気が起きずに物が積まれたままで最低限の家事をこなしています。
    平日数時間働いていますがやはり意欲的に取り組めずにいます。お給料を頂いているからにはもっと生き生きと働きたいのですが...。

    同じ悩みを持っている方、(または過去にそうだった方)どうかアドバイスをお願いします。

    トピ内ID:0061237652

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    暑いの暑いの飛んでいけ!!

    しおりをつける
    🐧
    冬子
    私も毎年夏(梅雨入りすると)になると、体がダラ~っとして、だるくて動きたくありませんでした。で、今年は梅干とビタミン剤を使用しています。今のところ元気に動いていま~す。

    トピ内ID:5654845762

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    追記です

    しおりをつける
    🐧
    冬子
    梅干を食べられない方もいらっしゃるので。
    たぶんですが、体に乳酸が過剰に溜まるっているのかな?と思います。
    乳酸で検索して見て下さいね。

    トピ内ID:5654845762

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    冷房のせいでは?

    しおりをつける
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    冷え性ママ
    冷房で体が冷えると血液の循環が悪くなりけだるくなります。
    特に下半身や腕を冷やさないよう服装に気をつけましょう。

    入浴はシャワーではなく必ず浴槽で体を温めて血行をよくしましょう。1日1度はしっかり汗をかくようにしないと体がへばります。
    ビタミンEなどのサプリもしっかりとりましょう。

    冷たい飲み物は極力控えましょう。胃の調子が狂い食欲も落ちます。

    秋口に冷えの影響が大きく出ますので今から対策を考えましょう。

    トピ内ID:9822646155

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    クエン酸とかは?

    しおりをつける
    blank
    ヨメ
    ワタシはこの時期、梅を漬けておいた蜂蜜を水で割って飲んでます。クエン酸たっぷりなので疲れやバテに効きますよ。
    あと、夏の間の水分補給は水やお茶じゃなくて、スポーツドリンクで!毎日じゃなくていいですが、週に2、3回は湯船につかりましょうね。

    トピ内ID:8081884162

    ...本文を表示

    わかりますよその気持ち

    しおりをつける
    🙂
    akomama
    さて、夏になると倦怠感。ってわかります。私は昨年ストレスと暑さから夏はもろだらだらです。そんなとき、水のなかに入ると結構すっきりします。プールでぷかぷか浮くのって結構いい感じですよ。お試しあれ。私はビタミン、セントジョーンズワート などサプリにお世話になってます。

    トピ内ID:2099482280

    ...本文を表示

    梅干し

    しおりをつける
    😀
    カフェオレ
    冬子さんこんにちは。ご回答ありがとうございます!
    梅干しはそういえば殆ど買った事なかったんですが、効くという事なら早速買って来ようと思います。ビタミン剤は買ったけど全然飲まずにいたので久々に飲んでみようと思います。
    瓶詰めになっているごはんに乗せて食べるものは家にありましたので、
    今朝食べてみたらなんだかちょっと元気になったような気がします。
    朝から掃除機もかけられました。
    どうもありがとうございました!

    トピ内ID:0061237652

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    トピ主のコメント(4件)全て見る

    水不足?

    しおりをつける
    🐶
    たろごん
    私は夏になると体調が悪くなるのです
    ちなみに母も同じなので体質かもしれません
    体調が悪いといっても病院に行くほど酷くなる事は少なく
    身体だるいなぁ 頭痛いなぁ 動きたくないなぁ 程度なのですが・・・
    知り合いの医師に「水分不足」を指摘されて
    意識的に飲むようにしたら動けるようになりました
    夏負け と言うより、血の巡りが悪くなっているんじゃないか?との事で
    どんどん水分を取ってみたら?とのアドバイスを実践してます
    水分については色々な説があるようですが、身体が余分だと思えば出てくるし
    危なくなさそうだし、安いし、お手軽なので
    私の水分量は平均一時間にマグカップ一杯程度です(熱い物でも冷たい物でも)
    トイレの回数が増えるかと思ったら、そうでもないので
    やっぱり身体が水分を欲してるんでしょうかね?

    トピ内ID:8490692876

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    私も夏より冬が好きです。

    しおりをつける
    💄
    古澱
    自分としては、主さんにちょっとだけ似ていると思います。
    まず、もうすぐ7月で季節外れかと思いますが、5月病に罹りやすいです。それが今頃まで続きます。
    夏で薄着をする事と冷房が苦手です。
    そして夏になると不安や焦り・悲しさにつきまとわれます。8月・9月頃に調子が戻り、そのまま冬まで生き生き。そして年が明けて春が来て5月・・・また同じ繰り返し。このパターンです。
    克服法。自分はこれです。夏だからと余り冷たい物を摂り過ぎない。暖かいお茶を沸かして飲む。よく眠り、お風呂にゆったり浸かる。
    精神科で軽めの睡眠薬を貰いました。
    特に夏は空気が湿っていて気候が変わりやすいから、憂鬱な気持ちになりやすいのだと思います。

    トピ内ID:5614163145

    ...本文を表示

    同じです

    しおりをつける
    🐤
    hiro
    検査をしても異常なし!です。

    しかし、最近「犬(イヌ)体質」では?と思っています。
    暑さに弱く、体力を温存する為に機能が低下する・・・。
    秋から春にかけてはめっぽう元気です。

    話はそれますが、私の夫は私とは正反対で「猫(ネコ)体質」です。
    夏はガンガン汗をかくのが好きで、冬は大の苦手、背中をちぢめておとなしくしています。

    克服法ですが、倦怠感がくるとすぐ「ビタミン剤」を飲むことにしています。
    即効効きます。お試しください。

    トピ内ID:0369635742

    ...本文を表示

    血圧はどうですか?

    しおりをつける
    🙂
    低血圧
    私は低血圧体質なんです。
    上が90位で。
    でも、ふつーに元気なんですよ。
    寝起きもいいし。
    ただ、一度、血圧が上70になった時は、
    さすがに辛かったです(^^;

    その時、いろいろ調べたのですが、
    低血圧の方は夏が辛いそうです。

    梅雨~夏は、血管が拡がるので、血管の収縮がうまくいかなくて、
    しんどいそうです。

    トピ主さんは、血圧はどうですか?

    2~3年前は、高血圧と違って低血圧はほとんど問題にされていませんでした。
    最近は、「低血圧症」ということで相談にのってくれる医療機関もあります。
    何か参考になれば幸いです。

    辛い症状が軽減するとよいですね。

    トピ内ID:9963666756

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