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    プチ悪夢

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    にゃう
    ヘルス
    ここ一ヶ月ほど、とあるストレスから、毎晩悪夢を見ます。悪夢・・というには、ほんとうにつまらない夢なので、プチ悪夢といいたいくらいなのですが、起きると泣いていたり、汗びっしょりになったりで疲れてしまいます。

    例えば、要求された書類が見つからない、動物の世話を忘れる、友人の子供を預かったのに、夜になって自分が布団に入ってから、忘れてしまってたことに気づく(これは怖いですが)などなど、バリエーションがすごく多くて、ほぼ毎日みます。

    実はそのストレスからは、既に開放されたのですが、なぜか夢が止まりません。改善する方法、同じような夢を見てしまう方のお話を聞かせてください!

    トピ内ID:2801378854

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    夢というのは

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    マジシャン
    人間の眠りは一定ではありません。90分くらいの周期で、深くなったり浅くなったりします。そして、眠りが浅くなると夢を見ます。悩み事があると眠りが浅くなるので、夢を見る頻度が増えます。

    誰でも毎晩、しかも何回も夢を見ています。ただ、起きる前に忘れてしまうだけです。で、ちょっとしたコツみたいなのがあって、これを身に付けると起きた後に夢を思い出せるようになります。

    トピ主さんは、ストレスがあった時には眠りが浅く、夢を沢山見たのだと思います。しかも、その時に夢を思い出すコツを体得してしまったため、ストレスが無くなってからも毎日のように夢を見る(見た夢を忘れず、起きた後に思い出せる)ようになったのでしょう。

    折角なので、夢日記をつけてみたらどうでしょう。私も夢日記をつけています。既に400近くになりました。

    トピ内ID:0738024886

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    私も同じでした。1

    しおりをつける
    🐧
    ぺんぎん
    江原啓之さんが、夢についての本を出されているのですが、
    参考になりますよ。
    私も、毎日悪夢で苦しんだ事があります。
    起きている時もストレスで苦しみ、寝ている時は悪夢ばっかりで
    いい加減にして、、、という思いでした。
    心が低い波動の時、夢も波動の低い世界にいっちゃうみたいです。
    (詳しくは江原さんの本を読んでね。ちなみに私は江原さんファンでは
    ないです。)
    夜のような暗い世界の夢ではないですか?
    私の場合はあまりの苦しさに目が覚めるのですが、
    はっきりとは夢の内容は覚えてないんです。

    こんな事を書くと変な人と思われそうですが、
    毎晩何十回ものラップ音や天井を歩く音にも悩んでました。
    盛り塩はだめでした。(しない方がいいみたい)

    どうでもいい事と思われそうですが、寝る前は抜け毛の掃除はした方がいいです。(私の場合だけかも知れないけど、毎日布団の周りは抜け毛で一杯でした。
    毎日寝る前ガムテープで掃除してたんですけど。)

    生きる事を楽しむとか、ストレスに負けない自分になるのが
    一番いいみたいです。言葉にすれば簡単なんですけど。

    トピ内ID:7925411156

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