感情障害(気分がころころ変わる）

先日心療内科へ行ったら「感情障害」と診察されました。感情障害と言うのは躁鬱病のことですよね？私の場合は躁の状態が数ヶ月、鬱の状態が数ヶ月とういわけではないのです。１日のうちに急にドキドキワクワクしてきたり、その１０分後にはもう全てが嫌で仕方ない、涙が自然とあふれてくるといった感じなのです。 この間もスーパーに楽しい気持ちで買い物に出かけて、３０分位したら一人でいてもたってもいられないような苦しい、寂しい気持ちになって泣きながら姉に電話して車で迎えに来てもらいました。 最近いろいろなストレスが重なってこんな風になってきてしまいました。お医者さんから感情を安定させる薬(リーマス)などを処方してもらっていますが、１ヶ月以上のまないと効果がでないとのこと。このような状態になった方いらっしゃたらアドバイスよろしくお願いします。