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    おデブな人でもフィットネスは大丈夫?

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    太りすぎ…
    タイトルの通りの質問です。
    33歳女性です。現在157cm・70kgとかなり病的(?)に太ってしまいました。
    15年程前は46kg前後で安定していましたが、
    社会人になり、外食の機会が増えてきた頃から太りだし、2回目の妊娠・出産で決定的におデブになってしまいました。
    そこで、近所のフィットネスに通いたいと思うのですが、
    このようなおデブ体型な人でも浮かないのかと…。
    少し気になりました。
    一度、体験に行ってみようかとも思うのですが、
    いまひとつ勇気が出ません。
    これくらい見苦しい体型の私でも、フィットネスに行っても白い目で見られることはありませんか…??

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    大丈夫ですよ~

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    元祖 デブだ
    トピ主さんとほぼ身長、体重が同じです。
    フィットネス行ってましたよ。
    フィットネスにはいろんな方が来ています。
    健康維持のため、筋肉増強のため、美容のため、あるいは暇をもてあましているため、などなど。
    皆さん淡々と自分のメニューをこなし、殆ど他人のことなど気にしていないように思います。
    私のような70キロ超級でもジロジロ見られるなどということはありませんでした。
    もし平日昼間に通うことが可能でしたら、若い方より年配の方の方が多いので、なお気が楽だと思います。
    私も時間が取れるようになったらまた通いたいと思ってます。
    頑張ってネ!!!

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    ポジティブイメージング♪

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    ・・最初は勇気が入りました。
    ・・・私はおデブなので。。。


    でも、3ヶ月後の私はナイスフィットネス!!


    私にはやせてキレイになるトピ主さんが見えます!
    入会は誰でも歓迎ですよ☆
    (別にまわし者ではありません。)
    トピ主さん頑張って下さいね!

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    運動経験ありますか?

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    ぽんきち
    スポーツジムにストレス解消のため通ってます。

    ジムにはいろいろな人がいるので体型なんて関係
    ないですよ。みなさん自分を鏡に写して筋肉観察している人が多いでしょうか。

    私もたいした体型じゃないですが、立ち姿勢とか
    自分の世界に入ってまして、他人なんか見てません。
    誰も他人は見てないので堂々としてください。

    ところで余計なお世話かもしてませんけど。
    とぴ主さんの年齢だと(私と同じですが)
    いきなり室内よりプールをお勧めしますよ。
    突然の運動だと、腰、足痛めてしまいますから。

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    大丈夫ですよー

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    るるるルカ
    フィットネスジムの受付アルバイトをもう4年していますけど、まったく気にされることはないと思いますよ。通われている皆さんが引き締まった体をされているわけでもありませんし、おばちゃん集団なんかは、お昼ご飯やおやつまで持ってきて、食べるために運動しているようで(むしろ食べる分の方が多いような)、体系はあまり変わってないようです。
    ジムによって通われている層が違うみたいなので、若い方が比較的多いところや、中年の方が多いところなどがありますので、色々探されて一番合っていると思われところに行かれたり、したらいいのではないでしょうか。
    初めは躊躇されたり、緊張されたり、不安に思われたりする方もいらっしゃいますけど、慣れてきたりハマリだすと皆さんもう虜のように頻繁に通われたりしますよ。

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    いますよ

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    ふう
    前、ジムに行ってたけど、普通にいましたよ。
    ぽっちゃりから、本当に健康に害がありそうな人ほど。
    皆、目的は一緒なんだから白い目でなんか見ません。

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    ぜひチャレンジを!

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    今はアパートのジム
    なかなか行く勇気がでないかもしれないけれど、頑張ってください!
    フィットネスは、健康的な体型作りをする場所です。モデルクラブではないのですから、いろんな体型の方が居て、当たり前。

    「あー、何か見られている」と感じることがあるかもしれませんが、数ヵ月後、徐々に体型が変わっていけば、それが羨望のまなざしに変わることでしょう。

    インストラクターさんと十分に相談して、メニューを決めてくださいね。体重の重い方は、頑張ってウォーキングなどをしすぎると、足首や膝に負担がかかるので。
    私は私! と頑張ってください!

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    とんでもない!

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    ぽちゃみ
    何を言ってるんですかっ!
    フィットネスクラブに来ている女性の主な目的は、「減量」ですよ。女性の場合は、減量したり体を細くするのが目的の人のほうが、健康維持目的の人より多いはずです。
    私の行っているフィットネスクラブでは、アクアビクスは特に、ぽっちゃりした人しかいないですよ。

    せっかく決意されたんだから、太ったからこそ、行かなくちゃ。ちゃんとトピ主さんに合わせたフィットネスメニューを作ってくれますよ。
    楽しいですよー。一緒にがんばりましょう!

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    大丈夫ですよ~

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    gacha
    フィットネスクラブにもまた、時間帯にもよりますが、実にいろんな方がいらっしゃいます。
    ただ、「お友達と一緒にはじめた方」とか「痩せよう」と思ってきた方はあまり長続きしません。
    実際そんなに簡単にやせるものではありませんしね。
    (一度筋肉が付き出すと体重が増えるんですよね。)
    だけど「私の健康のために頑張ろう」と思っていらっしゃる方は長続きしてらっしゃるし、数年後には見違えるようなボディになっている方が一杯いますよ。
    だからどうぞトピ主様も「自分の健康のため、子供の幸せのため」と思って頑張って下さい。

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    気にしない気にしない!

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    Latina
    確かに日本のフィットネスには「細い人(というか鍛えられた細さ)」が多いと思います。長期会員で続けている人が多数派ですので当然です。どんなに太っていた人でも長期続けていればそれなりの体になりますから。

    でも、心配は無用です。彼らは大概自分の体を鍛えることに集中していて、他の人の体をジロジロみて皮肉ったりはしません。だからこそ、その体を手に入れたのだと思います。
    逆に、非難の目を向ける人は、まだまだ自分の体型に自信がない人で、自分より太った人を見つけて自分を安心させている人たちです。だから、白い目を向けられたと感じたときは「あの人もまだまだなんだな」と思って、自分のフィットネスに集中しましょう。

    他人の目を気にして自分の健康と理想の体型と放棄するなんておかしいと思いませんか?堂々としていれば周りも気にしなくなるものです。チャレンジしようと思ったときがチャンスです。頑張って!

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    デブの水着

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    けるとり
    わかります~。私もおデブなんですが、泳ぐのが好きで水泳は得意なのでジムのプールに行きたいのですが、水着姿をさらすことに抵抗を感じています。他トピでも「デブの水着なんて見苦しい、やめてくれ」みたいな意見がけっこう目に付いたし、なかなか勇気がわきません。

    それとは別に今育児中で通えないという事情もあるのですが、託児所付きのジムが近くにあったらいいのにな~などと考えています。そういう所、あるのかな?

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    トピ主です1

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    太りすぎ…
    レス下さった皆さん!!有難うございます!
    心温まるレスばかりで、頑張ってみようと決心できました。
    まずは見学を兼ねて体験に行ってこようと思います。
    元祖 デブださん
    同じ体型で経験者さんということで、安心できました。有難うございます。

    宮さん
    ナイスフィットネス!ですね。頑張ります。

    ぽんきちさん
    まずはプールですね。足腰痛めないように気をつけますね。

    るるるルカさん
    受付をされているとのこと、現場の声が聞けて嬉しかったです。有難うございます。

    ふうさん
    普通にいるのですね…。よかった。考えすぎていました。有難うございます。

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    トピ主です2

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    太りすぎ…
    今はアパートのジムさん
    確かにモデルクラブではないですよね…。でも、妙な先入観で、キレイなプロポーションの方ばかりのイメージが出来上がっていました。インストラクターさんと相談しながらですね。有難うございました。

    ぽちゃみさん
    ここでアクアビクスを勧められて、水着だ~~~…とやや不安になっていたところ、ナイスフォローでした。有難うございます。

    gachaさん
    自分の健康のため、子供の幸せのためですね。確かに現在病的に太っているので、まずは健康的に…で頑張ります。有難うございます。

    Latinaさん
    みなさんご自身の身体を鍛えるのに集中されているのですか…。こんな甘ったれた考え、さっさと捨てちゃいますね。思い立ったが吉日…頑張ります。有難うございます。

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    おでぶな人こそフィットネス

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    からあげ
    じゃないのかな~
    太りすぎてて体にいい事ないと思うので。

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    本当に痩せたいのだろうか!?

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    亜酸化窒素
    デブだからこそフィットネスするんでしょうがっ!!!
    人前に出るのが嫌なら毎日1時間歩く、筋トレをする!クラブに通って華やかに痩せようったってそうは行かないでしょう。

    そのまえに・・・おやつを一品減らす事から始まると思います。

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    もう締めちゃったようですが

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    シヅ
    ちょっとキツいこといいます。

    私はぽっちゃり気味だったのを、
    ウェディングドレスを着るために
    週5回のジムと食事制限+サプリメントで
    2ヶ月で5キロ落としました。
    1年たった今でも週4回のジムで維持してます。
    (食べる量は普通の女性より多いです。酒飲みだし)

    もともとマンウォッチングが好きなので
    ジムにいる人たちを見ていますが(ジロジロではなく)
    ジム通いの続かない人は殆どが太っている人です。

    あ、ぽっちゃりさんだ、毎日来てるなー、
    がんばれー、と思わせる人ほど
    1週間もすればいなくなります。

    逆に、運動しなくてもよさそうな綺麗なプロポーションの人ほどきちんと定期的・長期的に通ってます。

    ジムでイントラのアルバイトを昔やっていた
    主人も同じことを言います。
    「太っている人ほど、甘い」、と。
    食事も運動も・・・

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      もう締めちゃったようですが(続きます)

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      シヅ
      うちのジムにはパーソナルトレーナーがいて、
      1時間6-8千円でマンツーマンでトレーニングを
      みっちりやってくれます。

      ぽっちゃりさんの女性が友達同士ふたりでこの方のパーソナルトレーニングを毎週受けていますが、
      彼女たちを見かけるのは、そのトレーニングのときだけ。自主的にトレーニングをしているのは見たことが
      ありません。

      ・・・もちろん二人とも全然見た目に変化がありません。かれこれ半年くらい受けているようですが。
      もったいない。

      強い意志で、「あーあ、やっぱりねー」
      といわれないようにがんばってください。

      ちなみに、その身長体重でいきなり走ったりすると
      ヒザを壊しますから、少し体重が落ちて運動に慣れるまではゆっくり目のウォーキングか水中エクササイズがお勧めです。
      あと、筋トレやりましょう。
      有酸素運動と食事制限だけで痩せたからだはリバウンドしやすいです。

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      水着が恥ずかしい?

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      puyo
      海で着る水着は「見せる」ため、でしょう。事実上。
      だから「汚らしい水着姿を見せるな」とか言う話が
      出てきちゃうわけで。下らないけど。

      100歩譲ってその物言いを許したとしても、
      プールでの水着は運動するため。
      気にすることはありません。
      楽しみながら努力していればいいんじゃないですか。

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      >シヅさん

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      アイ
      せっかく、トピ主さんが一念発起したのに、そんな意地悪なことをよく言えますね!

      私も人間ウオッチングすきですけど、自分に厳しい人は、他人に必要以上にキビシイ人、多いですよ。

      「ちょっとキツイこといいます」と前置きしなければ言えないことは、言わないほうがいと思いますよ。ネットといえど、傷つくひとが大勢いるのですから。

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      アイさん

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      シヅ
      意地悪に聞こえたのなら、
      そう感じた方みなさんに謝ります。

      奮起を促したかったのです。
      私は同じようなことを言われ、一念発起して
      理想の体型に近づくことができて
      今本当に楽しいから。

      トピ主さん
      私みたいに意地悪にウォッチしてるヤツもいます。
      でも白い目で見ているわけじゃないんです。
      がんばれ、って思ってる人多いと思います。
      とにかく体験でも見学でも行ってみて下さい。
      他のメンバーさんががんばる姿にきっと勇気付けられるハズ。

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      意地悪なシヅからアドバイスです

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      というわけで
      モチベーションを持続するアドバイス その1
      これを着たい・使いたいからジムに行く、みたいな
      お気に入りのウェアやシューズ、水着などグッズをそろえる

      モチベーションを持続するアドバイス その2
      憧れの人を見つける。
      男性なら素敵なイントラやメンバー(実際にどうこうするわけではなく、アイドルのように遠くから眺める)
      女性ならプロポーションや走ったり泳いだりする姿の美しい人。

      モチベーションを維持するアドバイス その3
      ご主人を巻き込む
      一緒にウォーキング、スイミング・・・

      ここでまた報告してください。期待してます。

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