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    モムチャンダイエット

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    🐤
    あゆりー
    巷ではビリーズブートキャンプが人気ですが、私はモムチャンダイエットを本日より開始致します!

    思い起こせば20代の頃は、常に43~45kg。着る服に悩んだ事はなく、
    外出好き、新しい出会いの場へは頻繁に顔を出していました。
    写真を撮られるのも大好き!可愛かったです。

    そして全てが過去となり、ただいま30代、155cm/58kgとあと2kgで素敵な大台へ。
    外出が嫌いになり、新しい出会いなんてもっての他。
    これから出会うだろう人達は太った私を私と認識する。
    写真なんて撮られたくもない!
    プリクラで顔回りの贅肉を、お花で飾って隠します♪プリクラって素敵ですね。

    ・出来ない理由を探す人
    ・出来る方法を探す人

    by石田純一

    今度こそは後者になり、綺麗な身体に返り咲きたいです。
    一週間毎に結果を報告しにまいります。モムチャンダイエットでは
    数字に踊らされるな!とあります。体重ではなく見た目。

    モムチャン始めた人一緒にがんばりましょう!!!
    あの頃の輝きをもう一度!

    トピ内ID:5938000941

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    頑張ってください

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    mana
    チョンダヨン姐の体を見ると、健康的で本当に魅力的ですよね。
    主婦だった彼女が開発しただけあって、無理なくできる、がテーマという
    のもいいですよね~、といいながらビリー隊員のmanaです・・・

    義母は韓国人ですが、韓国人女性の美に対する思い入れは
    まさに「執念」という表現がふさわしいものがあります。
    毎朝同じものを食べ続ける、すごい種類の材料を揃えてダイエットや
    美肌食を手作りする、銭湯でパックは当たり前・・・などなど。
    ダヨン姐のようなピカピカ美人を目指すなら、ぜひ
    「体にいいものを摂る」ことも忘れないでくださいね!

    めざせ、モムチャン!
    報告お待ちしています。

    トピ内ID:7261180074

    ...本文を表示

    弟1周目終了

    しおりをつける
    🐤
    あゆりー
    結果を報告にまいりました!

    体重 :58kg→56kg(-2)
    見た目:変わらず
    筋トレ:きつくない

    ということで、2kg減です。
    でもまだ1週目なので負荷はとても軽いです。
    同時に始めた友人は、筋トレの経験がないためか、ヒーヒー言っています。
    私は以前フィットネスで、走ったり筋トレなどをしていた分弟1週はまだ軽いのだと思います。
    なので、プログラムより回数を増やしています。

    モムチャンダイエットはやはり見た目重視なので、2kg減りましたが
    全身鏡を見たところ大きな変化は見えません。
    今日は【休息日】ですが、金曜日からはセット回数が増えます。
    食事にも気をつけているので、まぁ何とかなるかな。。。。

    manaさん
    チョンダヨンの身体って素敵ですよね。何か女性らしさを残したまま鍛えられているという。ムチムチ感の中にムキムキ感というか(笑)
    思わず触れたくなる肉体美ですねぇ。。。
    食事は気をつけていますがなかなか(汗)

    また1週間後報告しにきます!

    トピ内ID:5938000941

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(9件)全て見る

    すごい!

    しおりをつける
    🙂
    すいか
    1週間で2キロ減なんてすごいですね!私はもう3週間やってますが体重の変化はありません。(161センチ60キロ)

    でも頑張れば必ずいつか結果がでると信じてます!

    本当に彼女のような体になりたいですね!

    いや 毎日続ければ絶対なれるはず!!!

    お互いに頑張りましょう!!!!

    トピ内ID:2419804114

    ...本文を表示

    すいかさんへ

    しおりをつける
    🐤
    あゆりー
    おお!お仲間が!嬉しいです♪

    すいかさん大丈夫です!モムチャンダイエットは見た目じゃないですか!
    しかも筋肉が本当についていれば体重は増えるはずです。
    3週間という事は、それなりに負荷が強くなっているメニューですね。。。

    お互い体重に振り回されるのはやめましょう~~
    体重よりも、見た目とあと。。。。体脂肪は確実に減らしたいです(泣)
    今多分23%くらいあります。
    今日体脂肪計が届くので、次回からは体脂肪も掲示します!

    そうです、頑張れば結果はついてきますよ。
    一緒に頑張りましょうね☆

    すいかさんも良かったら報告しに来てくださぁ~い。

    もっともっと仲間が増えたら嬉しいなぁ。

    トピ内ID:5938000941

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    わたしもやってます!

    しおりをつける
    😀
    みっこ♪
     7月より、わたしもしてます。しかし、有酸素の運動ができないときまどは、

    太ももエクサを代わりに。食事制限が厳しいですが、わたしは、できないので、

    自分で、食べ過ぎないようにしています。やってると、筋肉がつきそうかな?

    というところがいいですよね。1週間で2キロはすごいです。やはり、5食にして

    いるのですか? わたしは、今までで、自分流の食事制限もして、-2キロくらい

    です。

    トピ内ID:4074556922

    ...本文を表示

    私も頑張ります~

    しおりをつける
    😣
    さりな
    まるで私の事かと思いました。
    20代は職場の三大美女と言われてた私も、32歳の今では当時より15キロも太ってすっかり中年のおばさん。
    服も好きなものは全く着れないし、妊婦に間違えられる事もしょっちゅう・・・
    女として終わってますよね。
    トピ主さんの宣言を見て私も頑張ろうって決心がつきました!
    アマゾンでモムチャン注文しました!!頑張るぞ~(早く届かないかな)

    トピ内ID:3837493353

    ...本文を表示

    ビリーなのかモムチャンなのか

    しおりをつける
    🎶
    タイム・リー
    先月新聞の広告を見てから気になっていたんです!
    夫はビリー隊長に心を打ち抜かれて私にも勧めるのですが、子供が足元をふらふら歩いて一緒に踊るので諦めました。 昼寝の時間にやったところ足音がうるさくて寝られない様子。
    一歳の子供がいても続けられるのはどちらなのでしょうか?


    出来ない理由を探してるぐらいだからどちらも無理なのかな?
    でも痩せたいな~ 出産で増えた10キロをこっそり減らして夫を驚かしたいなぁ 

    トピ内ID:0782640898

    ...本文を表示

    ありがとうございます

    しおりをつける
    🐤
    あゆりー
    みっこさんへ
    同じ時期からスタートですね♪嬉しいです。
    1週間で2kgですが、元々私は体重の変動が激しいのです。食べれば太る、食べなければ痩せると(笑)確かにモムチャンの食事制限は厳しいですね、私は生きるために食べるより、食べるために生きてる派なので本当に辛いです。33歳ですがお肉大好きです。食事は働いているので(暇な職場ですが)さすがに5食はできず、3食です。食事制限が一番辛く、夕飯をカゴメから出ているカゴメデリ+サラダにしています!これ美味しいですよ。是非お試しあれ♪

    さりなさん
    私は、さりなさんのような美女ではありません(笑)
    でも昔はちやほやされて頃もありました。それが太った事で卑屈になり、自分を卑下するようになり、外出をしなくなり、可愛い洋服も着れず【どうせデブですから】といい寝転びながらお菓子をバリバリ。
    【痩せたら~】とか【昔は~】と言っている自分が情けなくなりました。
    身体に自信がつくときっと前向きになりますよね!
    是非是非三大美女に返り咲いて下さい!
    一緒に頑張りましょうね!中年のおばちゃん卒業ですよ!

    みなさん頑張りましょう!

    トピ内ID:5938000941

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    途中経過報告

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    🐤
    あゆりー
    こんにちは!

    別トピではウエストについて盛り上がっていますが
    みなさん細いですね(泣)50cm台~64cm程。
    チラホラと70台。80台は皆無!!!!

    恥をしのんで私のサイズを公表させていただきます。
    (卒倒しないでください♪)

    ウエスト84cm→80cm(-4)

    これは10日間の成果です。
    昔は63~64だったので、目指せ。。。。70cm(笑)

    明後日が弟2週目終了となりますのでまた報告しにまいります!

    タイム・リーさんへ
    ビリーとモムチャンですが、ビリーは集合住宅であれば向いていないかも。
    私が以前5分程体験した時は、ビリーはずっと足踏みしていたかと思います。
    ジャンプとかあるのかな?良くわかりませんがとりあえず動きっぱなしです。
    あと独り言が多くなりそうです(笑)
    【無理無理!】【きつっ!】【出来ないよ!】とか。。。
    モムチャンは、孤独との戦いです。無言でハーハー言いながら黙々とノルマをこなしていきます。
    有酸素運動も組込まれていますが、音が立たないよう配慮されています。
    是非お仲間に!!!

    トピ内ID:5938000941

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    弟2週目終了

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    🐤
    あゆりー
    結果を報告にまいりました!

    体重 :58kg→56.6kg(-1.4)
    W   :84cm→79cm (-5 )
    見た目:お腹回りすっきり
    筋トレ:少々きつい

    体重は逆に増えました(笑)
    ですが、身のラインがだいぶ変わってきて、
    ウエストはマイナス5cmです!

    このトピはお気に入りのわりに誰も返事がなく寂しいです。。。
    独り言みたいになってしまいました(涙)

    また一週間後報告にまいります!!!

    トピ内ID:5938000941

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