営業のプレッシャー克服法

営業の方、ノルマなどに対するプレッシャーの克服法を 教えてください。 会社も数字を出させるために他の社員と比べてグラフを作って少しでも出来てる人を際立たせたり、誉めまくったり 出来れない人にはっぱをかけますよね。 それは十分に分かっているのですが、最近どうもプレッシャーに感じる度合いが強くて。。。 どんどん数字がいけばいいのでしょうけど、最近不調で 昨晩もいろいろ考えて（このまま数字が増えなかったらどうしようとかネガティブに）あまり眠れませんでした。 ２０代の頃は言われてもあまりプレッシャーに感じなかったのですが、３０を過ぎてかなりこたえるようになってきました。 ぜひ教えてください。