パニック障害の民間療法教えてください

こんにちは。 私は現在２８歳で、パニック障害をかれこれ４年近く患っております。 現在妊娠中で、年内に出産予定です。 妊娠中の今、薬（抗不安剤）を服用しながら毎日生活しております。 今回トピを立てた理由は ・出産後母乳で育てたい・心身ともに健康な状態で子育てしたいこともあり、 薬だけに頼らない治療法を探しております。 皆様の中で、私のような心の病を民間療法を利用して治療された方（または治療された方を知っている方）はいらっしゃいますでしょうか？ 具体的な機関や施設名でなくてもたとえば 『ヨガが効いた』また、『呼吸法をやってみて発作が減った』等々でも結構です。 どんな小さな情報でもいいので教えていただけますでしょうか？ 自分なりにいろいろ探しているのですが、なかなか思うように集まらず、 ここで広く皆様からの情報を集めてみようかと思いました。 どうぞよろしくお願いいたします。