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    ひいらぎ
    話題
    私は太ももが太く、何年も悩んでいました。

    身長158cm、体重52kg、太ももサイズ57cm位です。
    履けないスカートが沢山ありました。

    先日、骨盤体操の本を読みました。
    読んでみて、私の骨盤は「開けっぴろげ骨盤」だとわかりました。
    生まれながらの体型だそうです。
    女の子座りが出来ないのが特徴で、長年、足がピッタリ付くので
    O脚だと思っていなかったのですが、O脚だそうです。

    早速、足を真っ直ぐ伸ばして仰臥した状態で、膝頭を付けたまま、
    片足を真横に90度に折る状態を、寝る前等、暇を見つけては続けました。
    他にも体操はありましたが、続けらるのはそれだけでした。
    すると、一ヵ月後には、入らなかったスカートが少し入るようになり、
    二ヵ月後の今、座っている時も自然と足が付く状態になりました。
    心なしか、膝頭が真っ直ぐ前を向いています。

    体重は2kg増えたので、細くなったのは骨盤体操以外、考えられません。
    スカートが楽に履ける様になったその程度の事ですが、
    学生時代から悩んでいたのが嘘の様です。

    皆さんすぐに効果が出た事、具体的に教えてください。

    トピ内ID:7446368065

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    今日から私も試してみますっ!

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    オチビ
    太ももで悩んでいます!
    私の場合は明らかに脂肪がその原因ですが、O脚でもありますので・・・。トピ主さん、ありがとうございますっ!
    私の方からは、すぐに効果のあったことが無くてすみません。
    『私もトピ主さんの体操で太ももが細くなった・・・』と言うレスを早く書き込みたいです!

    トピ内ID:8110810995

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    4キロ痩せたこと。恋愛風水。

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    健康
    最近では2つあります。

    病気のため1年ほど飲んでいた薬のせいで、4キロ太ってしまいました。病気がよくなったのでジムに通い始めたのですが、2ヶ月経ってもやせませんでした。でも仕事で嫌なことがありストレスで食事が食べられなくなったところ、1週間で2キロのペースでやせました。ジムに通って2ヶ月頑張ってもぜんぜんやせられなかったのに、あれれ?という間に4キロやせました。今のところリバウンドはしていませんが、不健康なやせ方なので絶対にお勧めしません…

    もうひとつは、恋愛風水です(これはお勧めできます!)。
    彼との仲がイマイチだったので、小町を参考に東南に頭を向けて寝てみました。すると、今までぜんぜん連絡してこなかった彼から毎日連絡がくるようになったり、他の男性からアプローチがありました(2人から)。しかも、本当にびっくりしているのですが、これらの出来事は東南向きに寝るようになってからほんの5日間内のできごとです!いやぁもうびっくりです。もともと私は南向きに寝ていたので、ちょっと布団をずらしただけなんですけどね。

    トピ内ID:5565221864

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    私も骨盤体操

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    🐱
    マンゴー
    テレビで骨盤体操をやっているのを見て
    家で真似してやっていたら
    1週間ほどでかなりお尻の形と太ももの形が変わりました。
    自分でもすぐに効果に気づいたけど
    久しぶりに会った人も うんうん違う~ と驚いていました。

    でも長年骨盤が開いていたせいか 足の形はもう少しって感じです。

    私がやってみたのは足をあげて トスンと落とすやり方ですが
    トピ主さんの90度に曲げるやり方も試してみようと思います
    骨盤体操は狭いスペースでも手軽に出来るし良いですね

    美脚を目指してがんばります

    トピ内ID:7633317888

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    ビリーズブートキャンプです!

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    asa
    別トピックをみて申し込み、1ヶ月ぐらいでウェストが8センチぐらい細くなりました。

    ダイエットはなにもしていないし(相変わらず間食三昧)、ビリー以外はほとんど座っているか寝そべっているので、すばやい効果に驚きました。

    トピ内ID:5578858375

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    教えてください

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    太もも自慢
    骨盤体操の本のタイトル、是非!

    育ってきた太もものせいではけなくなったパンツ類、結構あります。

    まだ古くなってないんです。はいてあげたいんです。

    トピ内ID:9406305850

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    抜け毛が減った

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    ふさふさ
    子供の頃から、トリートメントをした後のすすぎをサッと軽く済ますのが習慣でした。洗い流し過ぎたらトリートメントの効果がなくなると思っていたのです。
    ここ数年、髪の毛が薄くなってきたようで、手遅れにならないうちに女性用育毛剤を使おうかな、と本気で考え始めていたのですが・・・。
    数ヶ月前、何気なく見ていたテレビ番組で、「トリートメントをした後は地肌までしっかりすすぎましょう。すすぎが足りないと、毛穴に汚れがたまり、抜け毛の原因になります。」と言っていたのです。
    それ以来、しっかりすすぐようにしているのですが、そうすると確かに抜け毛が減ったのです。気になっていた分け目も生え際も、一ヶ月目くらいから全く気にならなくなりました。

    トピ内ID:8014505295

    ...本文を表示

    トピ主です。

    しおりをつける
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    ひいらぎ
    皆さん、色々とご意見ありがとうござます。^^

    取り急ぎ、、。

    太もも自慢さんへ

    お引越しで本が何処へ行ったのやら、、、
    わかったらすぐにお知らせしますね。(汗

    >育ってきた太もものせいではけなくなったパンツ類、結構あります。

    体重増加で太くなったので、あれば全体的に痩せないと無理だと思います。
    私の場合、体重が増えても太ももサイズは変わらないタイプの人には
    効果があると思うのですが、、、。

    トピ内ID:0421070814

    ...本文を表示

    ホットヨガ&炭水化物の減量

    しおりをつける
    🙂
    とるめんた
    ホットヨガをはじめて、一緒に炭水化物を食べる量を意識するようになったら、
    1ヶ月で2キロ、3ヶ月では4キロ、体脂肪も4%落ちました。
    炭水化物の量だけ減らしたんだとストレスになったと思うんですが、
    ホットヨガ(後半は家でもDVDを見ながらヨガ)が良かったみたいで、
    全然ストレスもたまらず、するする~っと落ちましたね。
    ヨガは、食欲を適量にする作用があるようです。

    トピ内ID:3233644362

    ...本文を表示

    一週間くらいで

    しおりをつける
    ぴろ
    何気なく読んだ雑誌なんですが

    ★毎日、バレエのポーズ5番を左右十秒ずつ一回

    で、骨盤が正常に戻るという特集をやっていました。

    半信半疑で始めたところ、何と一週間ほどで腰幅が大幅にダウンし、11号サイズだったのが、9号サイズも余裕となりました。

    トピ内ID:7274427231

    ...本文を表示

    ひいらぎさん ぴろさん

    しおりをつける
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    みる
    それ詳しく教えていただけませんでしょうか?

    ひいらぎさんのポーズは
    座らず仰向けに寝るんでしょうか?
    膝から下を、右足だと右に真横に折るという事でしょうか?

    ぴろさん
    バレエの5番のポーズはどういう形でしょうか?
    ネットで探したけどうまく探せませんでした。
    宜しくお願いします。

    トピ内ID:3404903794

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