詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    アルコールを我慢せずに減量は可能でしょうか??

    お気に入り追加
    レス21
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    さる
    ヘルス
    1日の終わりに ビールを飲むことに幸せを感じている おやじみたいな30女です。

    運動だけで痩せたいと考えています。
    食べること、飲むことを制限してしまうと かえってストレスを溜めてしまい いつも必ずリバウンドしてしまいます。

    もちろん、少々の食事制限は するつもりですが
    3食美味しくとることと 晩酌は止めたくありません。
    もちろん、我侭で、甘い、という事は自覚しています。

    ダイエットにアルコールはご法度だと言いますが
    やはり 我慢するしかないのでしょうか?
    晩酌は 夫婦の楽しみでもあります。

    アルコールを摂取しつつ ダイエットに成功された方はいらっしゃいますか?

    トピ内ID:

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 0 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数21

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    • 1
    • 2
    • 3
    先頭へ 前へ
    1 10  /  21
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示

    ぜんぜんOK

    しおりをつける
    blank
    みなみ
    こんにちは。私も晩酌の為に毎日働いている30代独身女です。
    運動だけで痩せるのはやはり無理があるのではないでしょうか?食事と併用することによって効果があがると思いますよ。晩酌のあてを少し工夫されるといいのでは。どうしてもフライ物とか高カロリーのものがおつまみになりがちですよね。実際お酒もすすむし。野菜のおひたしや冷奴、納豆、お刺身とかおつまみにいいと思います。また飲んだ後にラーメンといきたいでしょうがそれを我慢して見てください。食べたくなりますが、ラーメンを我慢するかわりにお酒を飲んでもいいと思いますよ。特にビールは全部流れてしまうし。私も毎日飲んでますけどそんなに体形は変わりません。
    おかしな方法ですが、私も昔無理なダイエットで体と心をだめにしました。無理は続きません。ダイエットの敵はストレスです。お酒はいいストレス解消になりますからね。無理しないで頑張ってください。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    焼酎

    しおりをつける
    blank
    ponk
    ダイエットには焼酎が良いそうです。何でも焼酎のカロリーは体に貯まらない物らしく、知人が晩酌を焼酎に変え、毎日腹筋をしただけで、半年後には10キロ痩せてしまいました。痩せてからもう2年くらい経つ今では、外ではビールも飲みますが、家では焼酎が主だそうです。
    ただし、余計なカロリーは摂らない様に、酎ハイではなく水割りやウーロン酎で飲んでるそうですよ。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    だいじょーぶ

    しおりをつける
    blank
    酒飲み
    たしかに私は太りにくい体質だとは思います。
    食べる量も少ないかもしれません。
    でも、酒をがまんしたことはありません(断言)

    157センチ、41キロ。
    食べたければ食べます。スポーツは特にしていませんが、歩くのが苦にならない。床の雑巾がけとか面倒なこともちゃきちゃきやります!仕事は庶務で社内を走りまわっていました。

    ずっとそんな生活をしていたのですが、最近仕事を辞めて家にいたらちょっと太ったみたいです。(ジーンズがちょっときついなーって程度)
    食べる量も飲む量も全く変わっていないので、単純に運動量だと思います。

    お酒を我慢せずとも、ダイエットは可能ですよ!

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    炭水化物

    しおりをつける
    blank
    えり
    ご飯やパン、麺類を食べない。
    おかずをおつまみに、チビチビ晩酌を夫婦で楽しむ。
    これで良いんじゃないでしょうか?

    お酒って元は穀類だから、ご飯などを食べちゃうとやっぱりオーバーになると思います。
    ご飯食べないからって、おかずを増やさず、ゆっくりのんびり食事を楽しむ。

    甘いかな??

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    炭水化物抜きダイエット

    しおりをつける
    blank
    たけ
    父は毎晩晩酌をかかしませんが、最近は体重のことを考えビールから焼酎に移行したようです。

    それと、夜はお米を食べません。
    62歳の父は日中肉体労働をしながら、夜のみ炭水化物抜きダイエットを実践しているようです。

    33歳夫のお腹周りの方が父より豊満です。

    私達夫婦も夜のみ炭水化物抜きダイエットをしていますが効果は???

    1食ではイマイチですが、3食とも炭水化物を抜くと効果大でしたよ!

    あまり、大量にビールを飲んでいると私の友達のように高脂血しょうになるのでご注意あれ。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    誰か知っている方いないかな?

    しおりをつける
    blank
    はてさて
    子どもを寝かしつけ、家事をすべて終わらせて、
    風呂上りにビール片手のPCタイムを楽しみにしている30女です。
    私も同じように考えていました。
    アルコールを我慢せずにダイエットに成功したいなぁと。
    以前、アルコールそのものがいけないのではなく、
    そのつまみとして口にするものが太るというのを
    TVで見たような気がするのですが・・・
    どなたかご存知の方、いらっしゃいませんかねぇ。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    多少の飲酒は体脂肪値DOWN

    しおりをつける
    blank
    焼酎大好き♀
    ズバリ、タイトル通りです。
    健康ブームで、色々なTV番組やHPサイトで見かける情報でもありますが「焼酎(米や麦などの類い)は血液をサラサラにする」という効果から、血流が良くなって体脂肪散るがDOWNする...という実績があります。
    私の場合は、飲酒した晩に計測するとだいたい3%~4%は前日より落ちます(飲むお酒の種類、体質により個人差があると思いますが)
    ようは”飲酒のお供を何にするか”ですよね。
    でも、時によっては油っこいものが恋しくなるわけで...ちょっとした心の格闘もありますが、バランスを考えてクリアするようにしています。
    秋に向けて涼しくなると、ビールから焼酎へ移りつつあり...新銘柄を模索中であります。_(^^;)ゞいや-

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    今まさに!!

    しおりをつける
    blank
    なつなつ
    さるさん!今まさに私がそうです!
    30台後半になりつつありますが、寝る前のビールはどうしてもやめられません・・。
    それでも「さすがにヤバい・・」と思い、ギムに通ってます。
    1ヶ月通っていてまだ体重も体脂肪も変わりません・・。
    本当にやせるんでしょうか。 ちょっと不安です。
    さるさんに便乗させてもらって、どなたか経験のある方教えてください。

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    減量は可能!

    しおりをつける
    blank
    ボブ子
    私も三十路でダイエット中。

    お酒が好きです。
    あまりに酒量が多いので、健康診断の時に
    このままだとすぐに脂肪肝になるといわれました。

    で、その私現在やってるのは平日のジム通い。
    お酒は飲みません。でも週末は好きなだけのんでます。
    とはいっても、以前に比べれば量は減ってますけど。
    食事は腹八分を心がけている程度。

    それで今のところ半年で6キロ痩せました。
    それに平日は飲まないっていうのもなんとなく
    気分がいいのです。オススメ!

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    私も

    しおりをつける
    blank
    のんべえ
    晩酌やめられません。お仲間を見つけてうれしい!
    お酒を飲んでもそのカロリーはそれほど身につかないみたいですね。
    ただお酒を飲むとそのカロリーでお腹が一杯になってしまって栄養不足になってしまうことと、脱水になってしまうのが問題らしいです。
    ほどほどにしてちゃんとバランスの良い食事と十分な水分を補給すれば問題ないと思いますよ。

    トピ内ID:

    ...本文を表示
    • 1
    • 2
    • 3
    先頭へ 前へ
    1 10  /  21
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0