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    腰痛(脊椎分離すべり症)で悩んでいる方

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    😑
    chun
    ヘルス
    はじめまして。腰痛と坐骨神経痛に悩んでいます。

    「脊椎分離症」→「すべり症」になり、1年半もの間悩まされています。
    歩きっぱなし・座りっぱなし・立ちっぱなしという
    同じ姿勢が30分ともちません。
    ねじれるような、つっぱるような・・強めの鈍痛?というのでしょうか。
    毎日生理痛!みたいなイメージです。

    これまで治療という治療は試してきたつもりです。
    (消炎鎮痛剤・コルセット・運動療法・各種ブロック注射・民間療法)
    もちろん安静も......。仕事も長期で休んでいます。

    この病気?症状?はあまりヘルニア等と比べると認知度は低めですが、
    「自然に治った!」あるいは「手術で復活した!」など
    明るいお言葉をいただければ幸いです。

    ちなみに、病院にはずっと通院していますが、
    この場でメッセージをいただき前向きになりたいなと思いまして・・・!

    トピ内ID:2283492609

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    のんびり治してください!

    しおりをつける
    🐷
    でらゾー
    私は30代後半の主婦です。15年程前にぎっくり腰になり、すべり症が判明しました。
    その頃はテニスに夢中で、3ヶ月コルセットを着けろと言われてたのに、2ヶ月でやめてテニスやってました。
    その後、時々痛んでは湿布を貼ったりコルセットして安静にしてましたが、約7年前に出産して以降は重い腰痛はほとんどありません。その代わり、骨盤が緩んでしまったせいか股関節が痛むことはありますが・・・。

    今、下の子が2歳でほぼ毎日おんぶしてます。長時間はさすがに腰が重くなりますが、少しくらいなら平気です。
    chunさんの痛みはよーくわかります。坐骨神経痛の方はよく分からないのですが、そちらの方の痛みが酷いのでは??
    私は、痛いときは使い捨てカイロで温めてました。あと、座って痛い時にはクッションを活用してました。

    あまり良いアドバイスができずにごめんなさい。
    私のように、すべり症だけど日常生活できる人もいることをお知らせしたくてレスしました。
    お大事に!

    トピ内ID:8127575585

    ...本文を表示

    ピラティスやってます

    しおりをつける
    🐤
    ルル
    私も腰椎分離すべり症です。診断されたのは3年前です。
    2年前から調子が悪くなり、Chunさん同様歩けなくなったり、荷物が持てなくなり
    かなりブルーになっていました。そこで出会ったのがピラティスです。
    体幹を鍛える(インナーマッスル)という考え方のもので
    呼吸を利用し筋肉を鍛えていきます。やり始めて半年ですが、状態は当時に比べて
    ずっとよくなりました。言葉で言うなら腰が安定してきたという感覚ですね。
    腹筋運動は苦手でしたが、ピラティスのアプローチは腹筋運動とは違い、体への
    負担も少ないと感じましたよ。
    私の場合、脊髄専門の先生(オピニオンも含めて2つの病院)に経過観察をしてもらい
    ピラティスもスタジオの先生と相談して進めています。
    状態が悪い時期は状態にあった対処法(治療なり、休息なり)が必要かと思いますが、
    前向きに付き合っていくという意味でピラティスは1つの選択肢になれるかもしれません。
    Chunさんももし興味があればぜひ調べてみてください。その時は先生にも相談して
    進めてくださいね。

    気持ちが暗くなるの・・・本当にわかります。
    頑張りましょうね!

    トピ内ID:5965220622

    ...本文を表示

    筋力でカバー

    しおりをつける
    blank
    同じです
    私も10年前に、同じ診断がでました。
    遺伝的な可能性もあるようで、完治は難しいとの事
    対処療法ですが、背筋と腹筋をうまくバランスさせると良いようです。

    しかし、加齢に伴いバランスが悪くなったようで、最近腰痛がぶり返してます。
    痛いうちは、運動も出来ないので、シップでごまかしていますが
    安静にしていると少しはマシになるようです。
    うまく付き合って行くしかないようですね
    お大事に

    トピ内ID:3929410840

    ...本文を表示

    整形外科よりも

    しおりをつける
    blank
    僕は頸椎ですが
    chunさん、

    僕は腰椎ではなく頸椎すべりなのですが、整形外科の治療よりも整骨院(カイロプラクティス?)の治療の方が合いました。ただし、整骨院でも柔道(柔術)整復整体士の方ですが。お近くに高校か大学があるのなら、スポーツ系の部員が通うところがあると思いますので、探してみてください。
    筋肉のアンバランスが原因ですべりが起きてきますが、修正しながらどこを(どの筋肉を)鍛えればよいのか、教えてくれると思います。
    どうしようもなければ、整形外科での手術は可能と思います。

    トピ内ID:2714218342

    ...本文を表示

    共存しています。。。

    しおりをつける
    🙂
    ミニョン
    40代の女性です。
    高校時代の体育の授業で腰を打った
    のをきっかけに発症、発見しました。
    当時は全く動けない程で、学校も
    かなり休みました。
    私のは先天性の分離症らしいです。
    整形外科で毎日の様に痛み止めの
    注射を打ったり、湿布剤を使ったりしましたが、
    その場しのぎでした。先生からは将来妊娠した
    時は腰痛が酷くなって大変だと思う、と
    言われていましたが、20代前半で妊娠、出産を
    経験しましたが不思議と腰痛は全く出ませんでした。
    それが好期になったのか、それ以来は
    余程の無理をしない限り、痛みは出なくなっています。
    痛みが出た時も、コルセットを数時間着用していれば
    痛みが消えてしまいます。
    何かのきっかけでかなり良い方向に向いて行く
    可能性もあると思うので、気長に病気と付き合って
    行かれてはどうでしょうか?

    トピ内ID:3435085597

    ...本文を表示

    本人です☆

    しおりをつける
    😀
    chunn
    皆様、あたたかいメッセージ有難う御座います。

    手術をしなくても、きちんと痛みと付き合って
    生活なさっているんですね。

    私は27歳未婚です。
    仕事もやっと充実してきたかなと思っていた矢先、
    この悲しい痛みが始まってしまったので
    色々考えてしまったのでした・・・。

    でも絶対あきらめないで前向きに過ごしてみます。
    このスランプ!?を乗り越えたら何でもできる気がします!

    ありがとうございました。

    トピ内ID:4470333229

    ...本文を表示

    カイロプラクティック

    しおりをつける
    blank
    コト
    こんにちは。
    少し前のトピなのですが、ぜひ読んでみてください。

    「助けてください!!!おすすめカイロプラクティック!」

    http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0531/131965.htm?o=0&r=1

    トピ内ID:7688277852

    ...本文を表示

    つらいですね

    しおりをつける
    ぴーまん
    52歳の女性です。

    30代ですべり症と診断されました。かれこれ20年つきあっていることになります。

    何回もひどい痛みに悩まされながら、結局症状が悪くならないように気をつける生活をするしかないというところに落ち着きました。すべり症は手術以外には直らないと私は言われています。しかし、手術は本当に歩くこともできないほどひどくないとしないほうがよいとも。

    やはり、ストレスがかかること、無理をすること、同じ姿勢を続けること、そして冷えなど自分の症状がひどくなる要因がいくつかあるようです。最初は整形外科で電気をかけたり牽引をしたり、鍼治療も通いましたがヘタをすると症状がひどくなることもあり、最近は予防に努めています。

    お若いと難しいかと思いますが、やはり素足でいたりヒールの高い靴を履いたりは腰痛の元になります。私はどんなに暑くても素足ではすごせませんし家では健康スリッパは離せません。毎日必ずマッサージチェアーにかかります。20万以上しましたが、鍼に一年ちょっと通ったらそのくらいかかると思って買いました。

    おつらいと思いますがいろいろと納得のいくまでやってみてください。

    トピ内ID:9753779487

    ...本文を表示

    長い付き合いです

    しおりをつける
    😨
    こしいたおばば
    腰椎分離・脊椎すべり症です。学生時代のスポーツが原因(寝返りすらうてなくなってました…)で、かれこれ15年の付き合いになります。
    整体に通ったりして、なんとか激痛はおさまってたんですが、鈍痛&坐骨神経痛は当たり前、痛くない日はないという感じです。
    おまけに年のせいかここ3年ほど、1年に2~3回(1回2週間~1ヶ月)激痛に襲われ、歩くのも一苦労、椅子にも座ってられない状態になります。

    腹筋力つけるしかないですよね~。歳とる前に手術して、完全に治したほうがいいのかな?とか色々考えてます。

    トピ内ID:0008655236

    ...本文を表示

    骨盤を固定

    しおりをつける
    blank
    スイトピー
    私の場合、もともと軽い側湾症、すべり症という腰痛もちだったのですが、妊娠して症状が悪化し激痛で寝返りも辛いほどになりました。助産師さんに「トコちゃんベルト」という骨盤を固定するベルトをすすめられ使用してみました。あんなに痛かったのが嘘のように痛みがなくなり、ひどいときは足のつま先が、正座をした後のように痺れていた感覚があったのに、それは3ヶ月くらいで消失しました。でも、すべり症自体は一生お付き合いするものだと思いますので、すべり症が治るわけではないと思います。私は通っていた助産院で買いましたが、オンラインでも買えます。購入できる全国の病院リストがこちらにあります。http://www.kosodate.com/hospitallist.htm
    それから、水泳もいいですよ。

    トピ内ID:7740238030

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