思い切って、１カラットくらいにしてはどうでしょうか？

普段使いには向かないかもしれませんが、その年代の女性であれば少し大きめのほうがよろしいかと。

逆に、品質を多少抑えてもよいかなと思います。
もちろん、予算の範囲内で出来るだけ上質なものの方がよいですけどね。

ただ、カラーもクラリティーも、一つ違うと値段が跳ね上がりますから。
婚約指輪ほど上質なものでなくてもよいかなと感じました。

記念として買われるのなら、財力の許す限り大きくて良いと思います。そもそも宝石は自己満足のモノです。似合う似合わないＴＰＯそっちのけで「これ！」と思えるダイヤを買ってもいいじゃありませんか。ご自身の懐の範囲内であれば、どんな大きさを買おうが全くの自由です。

私は1キャラＵＰのピンクダイヤを幾つか持っていますが、「そのために頑張って働いて稼いだから」買えた訳なので、他人から「似合わない」だの「分不相応」
だの言われる筋合いは無いし言われても気になりません。手に入れるための努力をしたから買えたのだと胸を張って言えますから。

と、とにかく年齢に合う大きさの目安なんてありませんよ！

ダイヤ、サファイヤ、ルビーは硬くてキズを心配しないで使いやすい石ですが、デザインがフォーマルなデザインを普段されると、今度華やかな装いのときにそれ以上の華やかさが求められ、バランス感覚？？

小柄で貧相な三十代です。
二十代の婚約時に色々と見て周りましたが、「年齢に相応しい」とされる大きさの石が全く似合いません。

ヤンキーのケンカアイテムのようになってしまいます。
胃弱なので今後も大幅に太る事は無さそうですが、こんな体型でもやはり年齢と共に大きな石にシフトした方が良いのでしょうか？

ただ、0.3ｃｔ前後の小さなダイヤが一張羅、という
のでは、30代以降の女性には物足りないと思います。

大人の女性が身に着けるなら、ダイヤは大きい分には
どんなに大きくてもかまわないと思いますよ。

１ｃｔ、あるいはそれ以上のダイヤを選べるのなら
越したことはないと思います。

もちろん４Ｃのうちキャラットだけを重視して選んだ
あげく、大きいだけで輝きに欠けるダイヤでは意味が
ないと思いますが、指輪の場合はカラーはＨまで、
クラリティはSIまで、そしてカットがグッド以上で
あれば、あとはより大きく見えるダイヤを選ぶのが
個人的にはおすすめですね。

ちなみに私は30代半ばですが、気に入って普段遣いして
いるのは１ｃｔのハートシェイプダイヤに、アームが
メレをびっしり埋め込んだパヴェ状になっているもの。
5年後にはマーキスカットかペアシェイプの
２ｃｔアップが欲しいと思っています。

ご自身の指の太さにもよるとおもいます！
ふっとい指の人がちっちゃいダイヤをしてると
うまってるみたいで変ですし、ちゃちくみえますし。
聞きかじったところでは、最低でも０．５はある程度は年をとるとあったほうがいいとか。ので、お店でご自分の指にはめてみて、バランスをみて決めてみてはいかがでしょうか？