ヒッキー脱出法

私も軽い引きこもり状態だったことがあります。私は今までしてみたかったけど、金銭的なこととかで躊躇してた事をえいやっと始めて見ました。全然気分が変わります。新しい事を始めるとそのことを考える時間が出来るので、思いつめることが少なくなりました。 引きこもってると考えも内に内に行くので、そういう時は考えるの止めて、散歩したりすると（体を動かす）また少し気分が変わりますよ。 でも、絶対無理は禁物です！！

今持っている貯金を全部使っちゃいましょう。 何に使ってもいいんです。 そして、ゼロになってみたらひきこもりなんてやってるゆとりも なくなるんじゃないですか？ 「うつ病」に逃げ込むのもありかなとは思うけど、何かしら心身に 病気を抱えて働いてる人なんてごまんといるわけだし。 不器用だって失敗だらけだって、現実の世でよくも悪くも 人と関わって働いてゴハン食べてたほうがあなたのためだって。 ひっきーは夏休み程度の長さで終わりにしよう。

去年12月に会社を辞めました。 元々落ち込みやすい性格だったのですが、職場でいじめにあい、命を守るために退職しました。 心が弱いのかもしれません。 退職後2ヶ月位は何も考えず生活をしていましたが、 家族から旅行に行こうと提案がありました。 人目が怖い、瞼・手が震える、飛行機の中でパニックになったらどうしよう、、等心配な点はたくさんありましたが、ほんの少し勇気を出しました。 今、転職活動中です。家族はもちろんですが、1人の友達の存在が大きかったです。同じ年の友人は結婚・出産ラッシュだけど、私は私のペースでゆっくり生きています。

アドバイスありがとうございます。 ●百代さん・ひっきいさん 散財、これは２度ほど実行しました。お金持ちじゃなかったですが、まずは一人暮らしとか、学校へ通って資格を取ったり、旅行したり。新しいことすると、気分かわるかなって思えたので。 メンタル系の病院へ行くと、普通のサラリーマン風の人やOLさんとか、主婦の人とか、一見健康そうな人がたくさん待合室にいますね。今は皆、誰でも病気のようなものは持っていて、普段は元気に振舞っているのかな。自分だけじゃないというのは感じられました。 まずは外に出ることですよね。生活を追い詰められれば外で働かないといけないわけですから、そういうのもやってみます。 ●ひかりさん 外出のときは人目がきになりますよね。なんででしょう。 私の年齢も結婚したり、昇進したりとステップアップしていってる年代です。私も何かを頑張らなければいけませんよね。ひかりさんも次はいい職場に出会えれといいですね。