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    産後太り、痩せたいです!

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    でぶでぶ
    現在、172cm66kg
    Aカップ、ウエスト73cm
    太もも二の腕ムチムチ、3段腹、2重あご
    最悪の体型をしています・・・。
    これでも独身時代は50?前半で
    モデルのようだと言われた時代もあったのですが
    結婚して1人目2人目と産むたびに太っていって
    今では旦那に「詐欺だ!痩せろ!」と罵られています。
    私自身かなりの危機感を感じています。
    皆様、ダイエット成功談をお教えください。

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    母乳ですか?

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    かって2児の母
    母乳は痩せますよ~
    また、産後間もないならば、さらしで下腹部というか、腰の辺りをぎゅうぎゅう締める。なんでも、恥骨あたりが産後広がっており、そこについた肉は取れないので恥骨が締まるようにさらしを締めるといいと看護婦さんが言ってました。
    これで18キロ太ったのを元にもどしました。
    子供が大きくなってからは、朝だけダイエットという本の通りに実行し、3キロ落としました。
    とはいえ、どれもこれも、私の場合ポイントは運動でした。これなしでは痩せられない!産後は子供の世話が筋トレ代わり。今はバイトが筋トレ代わり。
    がんばってください!トピ主さま。

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    良く噛むこと

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    11111
    私はミルクだったので、産後すぐからダイエットでした。
    すごく悩みましたよ。私がやったことは、柔らかいパンをやめて、ご飯に玄米、雑穀を混ぜてひと口30回、数えて食べるようにしました。
    噛むと満腹になって、間食が減りました。
    できれば夕飯を軽くして、朝昼に重くがいいですね。
    それで私は、半年で10キロやせました。
    とくかく、噛むことですね。デブは噛んでない。
    食べかた見てると、飲み込んでます。
    徳光さん(アナウンサー)も同じ方法で痩せたそうです

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